tisdag 16 oktober 2012

Summering av Bidevinds 2012


Jag vet att det året inte är slut ännu, men det har ändå blivit dags för mig att summera året som varit och putsa det sista på målsättningarna för 2013.

Målen för 2012 var;

- Vinna KM; Check
- Genomföra en Ironman på sub 12h (=klubbrekord); Check
- Slutföra 10:e klassikern; Check
- Bli en Worldloppet master (10st långlopp, 2 kontinenter); Check
- Lära mig crawla hjälpligt; Check
- Vansbro på sub 1h; Check

- Vasaloppet topp 1000 (tidigare bästa var 2359). FAIL (influensa)
- Milen sub 40. FAIL (40:34, även fast det återstår lite av året)
- Halvmara sub 1:30; FAIL (löparknä)
- Lidingöloppet sub 2:15 FAIL
- Maran sub 3:30; FAIL (se Titanium hips)

I stort är jag nöjd med resultat och utfall, även fast jag hade trott mest på löpningen. Nya tag till nästa år

Målsättning 2013;
- Vinna KM
- Genomföra ÖtillÖ med bravur (och får vi inte en startplats kanske toughmudder)
- Ironman sub 11h
- Vasaloppet topp 1000
- Milen sub40, Halvmaran sub 1:30, Lidingö sub 2:15, Maran sub 3:30
- Vansbro sub 50min. Den är djärv för mig.

För att kunna uppnå dem kommer jag fortsätta lägga in mycket core och bålstyrka, visat sig hålla borta mycket skador. Måste simma betydligt mer än jag har gjort tidigare både för ÖtillÖ, Ironman och även Vansbro.

Det ska bli spännande att lägga upp träning och tävling för nästa år.

2 kommentarer:

Munther sa...

Dags att följa upp mina mål. Svarar dock på Bidevinds inlägg så syns resultatet inte lika väl för det är inget att vara stolt över direkt ...

Målsättningar för 2012
* Genomföra Vasaloppet och slå Kim och Limpan. - FAIL. Missade båda med någon minut :(
* Nytt pers på Göterborgsvarvet (1:39:xx). - FAIL. Kom inte till start :(
* Nytt pers på Lidingöloppet (2:33.xx). - FAIL. Hemsk upplevelse där väggen kom efter ca halva loppet. 2:55 som sluttid :(
* Genomföra alla deltävlingar i 2012 års Le Baroudeur. - FAIL. Missade löpningen då jag prioriterade Sthlm halvmarathon. Blev dock sjuk så det blev ingetdera :(

Det enda positiva loppet var Hälsoloppet där jag persade med ca 2 min och fick en sluttid på milen på 42:08. Bäst av allt var att jag spurtade ned Kaz med 1 s :)
// Munther

Fredrik sa...

Nya tag nästa år