onsdag 20 februari 2013

Race report KM skidor 2013

I kväll avgjordes årets första KM tävling i Ågesta. Som tur var hade vi inte samma väderförhållanden som för två år sedan då kvicksilvret var en bit under -20C. Ingen Utbrytare hade kontaktat tävlingsledningen innan start för att se ifall vi inte skulle flytta eller senarelägga starten.

Nytt för i år det nya poängsystemet som beslutades på årsmötet, vilket fått totalt 12 medlemmar att anmäla sig till tävlingen. Mycket glädjande och lovande inför resten av 2013, det kommer bli en spännande resa i år. Antalet deltagare i förhållande till poängen gjorde att Bergmans chansning på att dyka upp och därmed få sig några poäng till totalen nu inte var lika säker.

Det skulle senare visa sig att det inte ens räckte att genomföra hela sträckan för att få poäng.

Starten gick något förskjuten kring 19:10, dock utan Tomas som enligt utsago hade garanterat att han skulle vara på plats och hinna inhandla pannlampa. Han startade några minuter senare efter att övriga startfältet hade gett sig ut på banan med en start start.

Liksom föregående år skapade Bielke och Bidevind snabbt en lucka till övriga fältet. Bielkes skidor gled läskigt bra (hade han kanske tom vallat innan loppet?) och Bidevinds plan på att distansera Bielke tidigt gick snabbt om intet. Bakom tätklungan skapades några mindre grupperingar där bland annat Niklas och Limpan gjorde sällskap under första varvet om de inte också skymtade Munther.

Det för tävlingen avgörande rycket kom i saxbacken strax efter 7km på första varvet där Bielke gick ut för hårt och fick lite syreskuld, varpå Bidevind såg sin chans att skapa en lite lucka. Den luckan skulle hålla under resten av loppet även om han nervöst tittade bakåt länge.

Längre bak började Andreas att äta sig uppåt i placeringslistan och skulle när det var tre kilometer kvar passera Bielke i ett motlut (blir till att träna backar inför 2014). Strax efter Bielke och Andreas gled Wille in på en stark fjärde plats och tillskrev ödmjukt placeringen till sina fantastiska skidor. Därefter ramlade den ena Utbrytaren efter den andra in i mål. Sist in i mål kom Reinhammar, tyvärr räckte inte insatsen till poäng med det starka startfältet trots slutfört lopp - men det är ju kul att träffa kompisar och träna tillsammans också.

Tomas skulle ha gjort en topplacering ifall han hade startat med övriga tävlande då han kom iväg först några minuter efter den något försenade starten. Kan bli ödesdigert i slutsummeringen av 2013, återstår att se...

Sluttider och placeringar KM i Skidor 2013;

1. Bidevind 1:49:50 (10p)
2. Andreas +3:23 (8p)
3. Bielke +4:51 (7p)
4. Wille +7:18 (6p)
5. Kaz +7:42 (5p)
6. Tomas +9:19 (4p)
7. Munther +13:07 (3p)
8. Limpan +16:54 (2p)
9. Berglin +18:44 (1p)
10. Reinhammar +31:30 (0p)
DNF Bergman, Bergström

//Tävlingsledningen

Andreas samspråkar med Bielke om hur det avgörande
rycket verkligen gick till

Pallplats

måndag 18 februari 2013

Limpans tävlingskalender 2013

Tänkte dela med mig av min tävlingskalender för 2013, som jag hoppas skall inspirera nån utav er.

Tycker mig ha hittat lite nya och roliga upptåg, som jag hoppas kunna genomföra.

Det totala målet kommer landa på 26-28 tävlingar under året.

Det har inletts med 4 skidtävlingar, varav 1 Worldlopp i form utav König Ludwig Lauf i Tyskland.
Snart hägrar Vasan som en första del på min 10:e raka klassiker!

Under våren blir det antal mindre löptävlingar och en Marathon i Wien i mitten på april.

Första helgen i maj ser jag fram emot Halvmarathon Kungsholmen Runt på lördagen, samt ett nytt MTB lopp på Lidingö, 60km på söndagen.

Helgen innan dess är även planen att klämma in en kortare Duathlon tävling vilket jag verkligen rekommenderar alla er att testa. Grymt kul!

Under maj månad blir det ett par cykellopp inför Vättern, för att sista lördagen i maj, troligen köra den kortare varianten av Ö till Ö, Utö Swimrun, vilket är 31km löpning och 4km simning tillsammans med Kim Q.

Vättern som vanligt i mitten av juni, sedan kommer en tuff helg sista helgen i juni.

På lördagen är planen att först genomföra ett rullskidlopp på 42km, för att på eftermiddagen genomföra 140km på cykel (första dagen av Stockholm Challenge).

Dag 2, på söndagen går sedan Trailloppet på 21km, men jag har tänkt "att byta" ut det mot Stockholm Aquathlon, vilket verkar grymt kul. 5km simning följt av 21km löpning.

Kan bli en svettig helg!

Vansbro andra söndan i juli, följt av ett av årets stora mål, Iron Man Switzerland i Zurich den 28 juli tillsammans med Bröderna.

Blir förmodligen nån triathlontävling i augusti, Lidingö eller Stockholm, Utbrytarnas Hälsoloppet i senare delen av månaden, för att avsluta augusti med ett nytt race i Göteborgs skärgård; 10 island race.

Loppet består utav att man ska ta sig till högsta punkten på 10 öar och man paddlar och simmar mellan öarna och springer följdaktligen på den. Totala distansen är 45km. Detta genomförs i lag om 2, så min partner även på denna tävling blir Kim Q.

Året avslutas med några löplopp bla. Lidingöloppet, några mindre samt Budapest Marathon i mitten av oktober.

Ungefärlig fördelning av grenar ser ni här:


4 Skidor
2 Marathon
1 Duathlon
1 Triathlon
1 Halvmarathon
6 Löpning
1 Iron Man
1 MTB
4 Klassikerlopp
3 Cykel
2 Swimrun
1 Rullskidor
1 Multisport


28 TOTALT


PS. Ska bara stämma av detta på hemmafronten;-).

Vi ses ute i de olika spåren!
-Limpan

Limpans Tävlingsår 2012

Utbrytarvänner!

En bit inpå 2013 tänkte jag mig likt tidigare år summera mitt 2012.

Det stora målet för året var att genomföra Sweden Iron Man under 12h.
Hade också som mål att gå under 19.30 på Klassikern.

Konstaterar med facit i hand att 2012 blev ett "mellanår" vad gäller framgångar.

Året inleddes hyfsat med ett antal skidlopp, bla. Dolomitenlauf i Österrike och skidsäsongen avslutades med ett pers på Vasaloppet med 15 minuter.

Gjorde i april min näst bästa mara hittills i Madrid med tiden 3.42.35.
Tappade sedan 13 minuter mot min bästa tid på Vättern samt 56 sekunder mot föregående års Vansbro.

Dock fanns fortfarande 19.30 inom räckhåll, skulle behöva göra 2.41 på Lidingö, vilket skulle vara 2 minuter över tidigare års rekord.

Men innan dess kom så Iron Man i augusti.

Simningen gick lite för långsamt, cyklingen gick enligt plan på 5.55 men hade behövt pressa den ytterligare 10 minuter som jag trodde jag skulle ta på simningen.

4.12 på avslutande maran krävdes nu. Jag gav inte upp på förhand, men det skulle bli tufft.
Redan efter ett par kilometer kände jag en trötthet jag inte kände året innan och ganska snabbt insåg jag att sub 12 var en utopi.

Med en viss bristande motivation, vilket inte brukar vara likt mig, tappade jag snabbt på maran och nu fanns "enda" moroten att slå mitt pers från föregående år.

Det gjordes, men inte med nån bredare marginal, tiden landade till slut på 12.40.47!

Ett äventyr ändå utan dess like naturligtvis!

Efter denna, som jag ärligt måste tycka var en stor besvikelse, hade jag stora motivationssvårigheter resten av tävlingsåret.

Föll igenom rätt rejält på Lidingö, varpå perset på Klassikern missades med 11 minuter och totala slutiden på ca 19.47.

Totalt genomfördes 25 tävlingar, med en snittprestation på 3,36 (att jmf med 3,63 från 2011).

Med hopp om nya utmaningar och ett bättre tävlingsår 2013!

Hoppas några av er hänger med!
-Limpan

tisdag 12 februari 2013

Ny Medlem - David Påhlman

Vill passa på att hälsa en Ny medlem från år 2013 välkommen till Utbrytarna SK.

David Påhlman är för mig en nyfunnen vän och "gammal" kollega från Dell, med flera gemensamma intressen, men framförallt detta som vi alla har gemensamt; träning och tävling på en "hyfsad" motionsnivå!

David kommer att få presentera sig framöver och vi ser framförallt fram emot en upplagd medlemsprofil samt en aktivering av konto på Funbeat.

David började lite "ofint" sin tävlingskarriär i Utbrytarna SKs namn genom att pulvrisera klubbrekordet på Engelbrektsloppet med tiden 3.26.26. Bra gjort!

Varmt välkommen i gänget, David!

Utbrytarna SK - Årsmöte 7 februari

Plats:
Restaurang Pressklubben, Vasagatan 50

Deltagare:
Fredrik Bergman
Daniel Lindberg
Krister Bergström
Andreas Johansson
Fredrik Bidevind
Jonas Reinhammar
Per Bielke
Lars Munther

Vi inledde med en utsökt middag i all vänskap och konstaterade alla, att det är jäkligt kul att bara träffas på detta sätt.

Mötet öppnades av klubben ordförande Fredrik Bergman.

EKONOMI:
Presenterades av Kassör Krister Bergström

9.530:- i klubbens kassa.

2013 års utlägg:
500:- Triathlonförbundet - Bet.
1200:- SEB
1500:- Skidförbundet
250:- Medaljer
xxxx:- Anmälningsavgifter höstlopp (Hälsoloppet)

Utbrytarna SK har nu ett organisationsnummer.
Redovisning krävs EJ!

MEDLEMMAR
14 betalande medlemmar


Fredrik Bergman
Daniel Lindberg
Krister Bergström
Andreas Johansson
Fredrik Bidevind
Jonas Reinhammar
Per Bielke
Lars Munther
Kim Quarnström
Niklas Berglin
Peter Kacinzcy
Thomas Westerlund
Wilhelm Nyberg x 2
David Påhlman - NY

Saknas gör Robert Fuchs och Bo Mattsson

STYRELSEN
Ordförande Fredrik Bergman lämnade sin plats till förfogande.
Till ny Ordförande valdes Daniel Lindberg

Styrelsen för 2013 ser ut enligt följande:
Ordf. - Daniel Lindberg
Kassör - Krister Bergström
Suppl. - Fredrik Bergman
Suppl. - Fredrik Bidevind
Suppl. - Andreas Johansson

KLÄDER
Mössa - Kostnad 200:-/st vid beställning av >10 st
Löpar T-shirt - Kostnad 300:-/st vid beställning av >10 st

2-3 färg- och designförslag skickas senast 20 februari.
Beställning skall ske senast 28 februari

Stämman ombesörjer att ALLA medlemmar investerar i varsin mössa + T-shirt.

Ansvarig - Fredrik Bidevind

AMBITIONER 2013
4 st KM Tävlingar i samband med (ca 10 dagar innan) varje Klassikerlopp
1 Löplopp - Troligen Hälsoloppet i Huddinge i slutet av augusti
Kläder (se ovan)
Boende i samband med Vasaloppet (bokat för årets deltagare) samt Vätternrundan (Krister ansvarar)

KM 2013
Skidor 20 februari - Fredrik Bidevind Tävlingsledare
Cykel 5 juni - Krister Bergström Tävlingsledare
Simning 26 juni - Fredrik Bergman Tävlingsledare
Löpning 18 september - Andreas Johansson Tävlingsledare

Poängsystemet 2013:
9 st poängplatser per tävling.
Vinnaren erhåller 10 poäng.
Tvåan erhåller 8 poäng
Trean erhåller 7 poäng
6,5,4,3,2,1,0...

Sammanlagt flest poäng enligt ovan efter 4 deltävlingar blir 2013 års LE BARODEUR!

ADMIN/ÖVRIGT
Anmälan till tävlingar via Idrott Online - Andreas Johansson ansvarig
Gemensamt Utlandslopp 2014 - Lars Munther ansvarig
Admin av medlemsprofil och rättigheter - Fredrik Bidevind ansvarig
Uppdatering av Medlemsprofil - Ansvarig ALLA - Fredrik Bidevind behjälplig
Träningsläger Cykel i Stockholm - Helgen 22 el. 29 april - Daniel/Andreas/Fredrik Bi ansvariga
Funbeat - Mandatory för alla medlemmar

Avslutningsvis det ärofyllda priset Årets LE BARODEUR och sammanfattning av
KM 2012

Skidor
1. Fredrik Bidevind
2. Per Bielke
3. Lars Munther


Cykel
1. Fredrik Bidevind
2. Peter Kazinczy
3. Krister Bergström


Simning
1. Fredrik Bergman
2. Fredrik Bidevind
3. Peter Kazinczy


Löpning
1. Fredrik Bidevind
2  Jonas Reinhammar
3. Peter Kazinczy


Totalt
1. Fredrik Bidevind
2. Peter Kazinczy
3. Fredrik Bergman

Ordförandens hederspris: Fredrik Bidevind - Motivering överflödig

2012 års vinnare av LE BARODEUR vanns välförtjänt av FREDRIK BIDEVIND.
Komplett resultatlista går att finna på Bloggen tills vidare...

Vi ser alla fram emot ett innehållsrikt 2013!

Vid pennan
Daniel







fredag 8 februari 2013

Inbjudan KM-tävling 1 2013: Skidor CT 28km

Utbrytare!

Snart är det äntligen dags för årets första KM tävling. Den kommer att hållas på Ågesta GK och bansträckningen är 2 varv om (8km golfbana + 6km el-ljusspår) förutsatt att förhållandena tillåter det. Eventuellt kan golfbanan komma att kortas strax innan saxbacken och bansträckningen blir i sådana fall ca 1km kortare totalt.

Prolog kommer att hållas onsdag 13/2, start 19:00
KM skidor startar 19:00 den 20/2

Medtag pannlampa.

Kontakta tävlingsledningen (070-8431018) för eventuella frågor

Anmälan görs genom kommentar på bloggen eller via e-mail till tävlingsledningen.

Väl mött
/Bidevind

Spin for Hope

För dem som behöver lite bra brickträning innan Premiärmilen på söndagen kan jag rekommendera att svettas för en god sak.Gäller att hålla igång en cykel i 12h

http://www.barncancerfonden.se/spinofhope

Vi ses väl där?