torsdag 31 december 2009

Slutresultat KM 2009

2009 års Le Baroudeur är avslutad!

Vi skickar ett stort grattis till Peter K som på ett övertygande sätt vann årets Premiär-upplaga av Le Baroudeur. Stort tack också till resten av gänget som tävlat fint och ställt upp som tävlingsledare för sina respektive lopp.

Slutresultat:
23 p Peter Kazinczy
19 p Per Bielke
19 p Krister Bergström
18 p Fredrik Bidevind (Johansson)
16 p Fredrik Bergman
14 p Gustav Rhedin
13 p Lars Munther
13 p Kim Quarnström
12 p Daniel Lindberg
7 p Andreas Johansson
5 p Niklas Berglin
1 p Staffan Svensson

Den sammanlagda vinnaren koras efter totalt fem deltävlingar i sporterna (Längdskidor, Landsvägscykel, Simming, Mountainbike, Terränglöpning)

söndag 27 december 2009

Peter Kazinczy


Namn: Peter Kazinczy
Född: Mest senior i klubben
Längd: 173cm
Vikt: 70 kg
Jobbar: ASSA AB
Bakgrund (idrott): Började med Multisport år 2000 på Intentia. Löptränat och paddlat sedan tonåren.
Golf med fru och två barn i handicap.
Meriter: 1:a i KM Cup 2009 och 2011.
8:55 VR 2009 med 80-tals stålhoj. Cykling på min nivå är alltså inte en materialsport.
6:04 på VL 2005.
Favoritsport: Pudersnöåkning i Niseko Japan. (Fråga mig om du behöver tips.)
Målsättningar:
  • Alltid vinna KM Cup i cykel. Irriterande svårt numera pga ett par bröder....
  • Alltid VR under 9 timmar. Kräver en bra klunga.
  • Hälsoloppet under 43 min även i år. Rimligt om jag kommer igång med löpträningen efter VR.
Nästa Investering: Möjligen en kurs i simning när axeln läkt så man får lite fler KM Cup poäng. Annars cykelträning och åter cykelträning.
Nästa resa: Golf på Irland i april. Yosemite National Park i juli.


söndag 20 december 2009

Spårrapport Ursvik

Med hjälp av lokaltrafiken transporterade jag mig till Ursvik i syfte att få dämpa min skidlängtan. Årsmöte, julfest och en allmän förkylning har byggt upp en frustration de senaste dagarna nu när det äntligen kommit snö och jag inte har kunnat åka. Nu var det äntligen dags!

Kan rapportera att 2,5km, båda 5km och 10km verkar vara i helt OK skick. Det går inte igenom någonstans, men spåret/spåren är lite sladdriga av all nysnö, förhoppningsvis drar de nya i veckan. Gula 5:an ger bra variation...

För er som inte bor i norrort rekommenderar jag www.skidspår.se för att kolla åkbara slingor.

//Fredrik
som åkte på ett par slitna Fischer från 1998 (lagade med silvertejp), vallade med tejp från Start och körde Swix mjuka CT5:or.

Lars Munther



Namn: Lars Munther (svåger till Krister Bergström)
Född: 1975
Längd: 179 cm
Vikt: 80 Kg
Jobbar: Maquet Critical Care
Bakgrund (idrott): Fotboll, hockey och golf.
Meriter: Klassikern 2001, 9 vasalopp, 3 marathon, 9 Lidingölopp och två Göteborgsvarv.
Målsättningar: 2014 - Efter ett mindre lyckat sportår (2013) Så spänner jag bågen i år ... Målen är följande:
- Genomföra IM i Kalmar.
- Genomföra en halv IM i Vansbro på under 6:15
- Nytt pers på milen (42:08)
- Nytt pers på Lidingöloppet (2:33.25).
- Genomföra alla deltävlingar i 2013 års Le Baroudeur.

Protokoll Årsmötet 17 december

Den 17 december träffades 8 Utbrytare på restaurang Primo Ciao Ciao för att summera det första verksamhetsåret 2009, och blicka framåt mot 2010.

Nedan finner ni prokollet för mötet (VIKTIGT FÖR ALLA MEDLEMMAR ATT LÄSA IGENOM OCH UPPDATERA SIG)

Klubbens Chairman Fredrik Bergman öppnade mötet
Krister Bergström valdes till mötets Ordförande
Daniel Lindberg valdes till mötets Sekreterare

Övriga mötesdeltagare utöver ovan nämnda:

Fredrik Bidevind
Andreas Johansson
Gustav Rhedin
Lars Munther
Per Bielke

Kort summering av året:

Ett mycket lyckat första verksamhetsår. Klubben har (ca) 18 medlemmar, där några medlemmars syfte är lite tveksamt, vilket får tas ställning till under året. Viktigt att Alla medlemmar förstår klubbens syfte.

Skidjackor har införskaffats till de medllemmar i klubben som önskat.

5 KM-tävlingar har genomförts. Återkommer till sista punkten på mötet. Detta har nog varit den största succen under året.

Klubbens Ekonomi:

Klubben har just nu ett Saldo på 6.530:-

Ev. skuld på 1.000:- till Sthlms Skidförbund skall betalas (Krister undersöker huruvida vi är tvingade att betala denna)
Ev avgift till Svenska Triathlonförbundet om detta krävs (Daniel undersöker)

Utgifter för året har varit

* Medlemsavgift Svenska Skidförbundet 2.000:-
* Del av avgift till Sthlms Skidförbund 500:-
* Priser till KM

OBS: Medlemsavgiften skall betalas senast 31 maj 2010!

Bruksvallarna:

Vi bodde detta år på Fjällhotellet, vilket vi troligen har för avsikt att fortsätta med kommande år.

Boende Vasaloppet:

Just nu saknar de 4 medlemmar som är anmälda till VL boende (Bröderna Johansson har fixat boende på egen hand).

Transtrand verkar vara fullt och IBM har inga lediga platser till förfogande som det ser ut just nu.

Plan 1 är ett boende nära starten som Kim jobbar för att lösa.
Plan 2 verkar vara Husbil vilket inte är ett gångbart alternativ i längden.

Utbrytarkläder:

Under november ordnades Skidjackor med Utbrytartryck till en självkostnad av 890:-. Ni som är intresserade av denna jacka kan kontakta Styrelsen.

Under året finns planer på att utöka vårt sortiment enligt följande ordning:

* Skidmössa
* Löpartröja
* Cykeltröja/Cykelbyxa

Daniel har tagit på sig ansvaret för att förslå ett sortiment och lämplig färg.

KM 2010:

KM tävlingarna och datum fastställdes. Datumen är fastställda!

21 februari - KM i Skidor i samband med Skinnarloppet 45km i Malung. Egen anmälan. Tävlingsledare - Bröderna Johansson

18 maj - KM på Cykel, Ekerö - Tävlingsledare - Daniel/Kim

30 juni - KM i Simning, Rösjön - Tävlingsledare - Bielke

16 september - KM i Löpning, Ursvik 15km - Tävlingsledare - Munther

9 oktober - KM på MTB, Lidingöloppet 30km - Tävlingsledare - Peter

ANMÄLAN TILL KM SENAST 31 JANUARI VIA MAIL ELLER HEMSIDAN!!!

OBS: NY poängberäkning för KM! OM vi har ex. 10 anmälda till KM, så kommer Vinnaren i varje deltävling erhålla 10 poäng, tvåan får 9 poäng osv. Även om det skulle några bortfall under någon tävlingsgren kommer vinst alltid ge 10 poäng (lika många poäng som antalet anmälda till KM).

Anmälan görs alltså till hela KM senast den 31 januari. Det är naturligtvis frivilligt vilka deltävlingar man sedan vill delta i. De som inte anmält sig innan detta datum är välkomna att deltaga utom tävlan.

KM 2009:

Vi hyllar och gratulerar vinnaren av den 1:a Le Barodeur, Peter Kazinczy, som förevigt kommer finnas inristad i den statyett som vinnaren får inneha tills nästa års segrare korats.

Medaljer delades även ut till alla delsegrare:

Skidor - Per Bielke
Cykel - Peter Kazinczy
Simning - Fredrik Bergman
Löpning - Gustav Rhedin
MTB - Peter Kazinczy
Styrelsens hederspris - Daniel Lindberg

Medlemsförteckning:

Varje medlem är själv ansvarig för att upprätta en egen profil enligt den mall som ligger på hemsidan!

Styrelsen:

Ytterligare en representant valdes in i Styrelsen. Styrelsen består för 2010 av:

Fredrik Bergman - Ordförande/Chairman
Krister Bergström - Kassör/CFO
Daniel Lindberg - Ledamot/COO

Tack alla engagerade för ett mycket lyckat första verksamhetsår 2009. Utbrytarna ser fram emot ett ännu bättre 2010!

Vid pennan
-Daniel

fredag 18 december 2009

Luciamarathon

Så var det dags - Marathonpremiär och premiär i att tävla för Utbrytarna SK - i samma lopp. Stort!

En av de sista dagarna på skidlägret i Bruksvallarna satt vi i bastun och snackade marathon, iron man osv. Jag mindes att jag läst om ett marathonlopp i Bovallstrand (norr om Lysekil) som gick en vecka senare (på luciahelgen) och blev lite sugen. Tillbaka i Stockholm sprang jag en dryg milrunda som kändes bra och då var det ju bara att anmäla sig.

I Bovallstrand på lucia var det nollgradigt och en stor skinande sol syntes. Ganska skönt löparväder, möjligtvis lite kallt. Väl på plats i omklädningsrummet blev jag psykad av alla "riktiga" löpare som pratade högt om alla mil de sprang varje vecka och jag funderade på om jag var dum som skulle springa så oförberedd som jag var men tänkte att "så länge knän, fötter, benhinnor osv håller och det bara gör ont i musklerna" så fortsätter jag.


Ett 50-tal löpare skulle springa maran, ett 30-tal halvmaran och ett mindre gäng skulle springa 5 resp. 10 km. På startlinjen fanns bl a rosa pantern (http://www.rosapantern.com/), dagen till ära iklädd endast löparskor, vit morgonrock och en stor stjärngossestrut (och förhoppningsvis något under rocken), pantern sprang "bara" halvmaran denna gång.



Banan var 5275 meter lång, ganska kuperad med några tuffa backar och löptes i 8 varv. Jag tänkte hålla ett tempo som skulle generera en sluttid på 3h 30min men kom vid varje varvning på mig själv med att springa för fort. Jag hade ingen klocka så jag märkte detta först vid varvspasseringarna. Vid varvspasseringarna fick jag också påhejningar av min enda supporter för dagen - pappa!

Första halvmaran gick på 1h 40min och allt kändes kanon... nu började det bli riktigt kallt och blött men löpningen kändes fortsatt bra till strax före slutet på sjätte varvet, alltså vid de klassiska 28-29 km. Här hade man ju hört att maran "börjar" - och det gjorde den! Benen kändes ganska plötsligt som två stela, tunga saker och jag stapplade fram de sista två varven, jag frös mer och mer och sista milen gick på 64 minuter!! Jag blev passerad av 7 löpare de sista 5 kilometrarna... men i mål kom jag.



Tiden blev 3 timmar 42 minuter och 57 sekunder.

Efter tjugo minuters varm dusch frös jag fortfarande så jag hackade tänder! Det var först på restaurang Bella Gästis i Hunnebostrand som jag tinade upp... och kände mig riktigt nöjd!

Jag ser fram emot Stockholm Marathon, då kommer denna tid att krossas!!

Gustav Rhedin


Namn: Gustav Rhedin
Född: 1978
Längd: 183 cm
Vikt: 84 Kg

Jobbar: Dell AB
Bakgrund (idrott): Skyttekung i fotbollskorpen för 10 år sen :) har annars försökt blanda så många idrotter som möjligt... det blir roligast så!
Meriter: Klassikern 2001, 7 vasalopp, 1 luciamarathon, ett antal Göteborgsvarv och lite annat smått o gott.
Målsättningar: 2010 - Slå 6 personliga rekord (Vasaloppet, Vätternrundan, Vansbrosimmet, Lidingöloppet samt marathon och halvmarathon). Göra Klassikern under 20 timmar. Springa 2 marathon, 2 halvmarathon och göra en halv iron man (ni ser att jag blivit inspirerad av "årets bloggare"). Slutligen ska jag utmana om att bli 2010 års Le Baroudeur!
Nästa Investering: 1. Ett batteri till löparklockan. 2. Ett par bra löparhörlurar till min ipod. 3. Så småningom nya längdskidor och en mountainbike!

onsdag 16 december 2009

Daniel Lindberg


Namn: Daniel Lindberg


Född: 1974
Längd: 177 cm
Vikt: 88 Kg (muskler)


Jobbar: Försäljningschef, Dell AB
Bakgrund (idrott): Främst Tennis på Elitnivå, flertalet andra sporter i yngre ålder
Meriter: 6 raka Svenska Klassiker, 2 Marathon, 2 Halvmarathon, Flertalet Skid-,Cykel- och Springlopp. Bestigit Kebnekajses Sydtopp.
Målsättningar: 2010- Göra Klassikern under 20 timmar, 2 Marathon, 1 Halv Iron Man, Slå 6 personliga rekord (alla 4 Klassikerlopp, Marathon, Halvmarathon), Genomföra minst 30 st Tävlingar (skidor, cykel, löpning, triathlon). Lära mig simma! Förberedelser för Iron Man 2011. Gå ner från 88kg => 80kg.
Nästa Investering: En Garmin Forerunner XT310. En trainer så jag kan cykla inomhus. Ett par löparskor till. Simskola.

Krister Bergström


Namn:Krister Bergström
Född: 1971
Längd: 189 cm
Vikt: 95 Kg
Jobbar: Datametrix (Tele2-koncernen)
Bakgrund (idrott): Fotboll, Ishockey och Shorinji Kempo
Meriter: 1 Klassiker, 5 Vasalopp , 4 Vätternrundor, 2 Lidingölopp, 1 Vansbrosim, 2 Göteborgsvarv, 1 Stockholm Halvmara (diverse andra cykellopp bl a Roslagsloppet, Södervåren, Trosatrampen)
Målsättningar: 2010 Göra Stockholm Marathon under 4 timmar, Göteborgs Halvmara på under 1.50 och genomföra min första Triathlon. Lära mig simma crawl ordentligt och börja uppladdningen inför Ironman 2011. Tävla i samtliga KM-deltävlingar naturligtvis, alltid med en räv bakom örat.
Nästa Investering: En trainer så jag kan cykla inomhus, låter trist men jag tror att man blir grym!

söndag 13 december 2009

Austria Iron Man 2011

Då är det bestämt och officiellt.

Första helgen i Juli 2011 kommer 3 Utbrytare vid namn

Daniel Lindberg
Fredrik Bergman
Krister Bergström

ge sig iväg till Österrike för att genom Austria Iron Man.

Läs gärna mer om detta på vår systerhemsida:

www.ironman2011austria.blogspot.com

Nu köööööööööööör vi!!!
-D

måndag 7 december 2009

Rapport från Bruksvallarna


7 starka Utbrytare (undertecknad, Basso, Gustav, Peter, Limpan, Niklas och Munther) deltog i årets vasalopps upptakt i Bruksvallarna, vilken bjöd på rikligt med snö och ömsom riktigt arg kyla. Årets gruppkaraktär var tjuriga vinnarskallar som vägrade träna ihop, samtliga körde på efter egna upplägg och teorier vilket fick till följd att sällans skådades fler än en utbrytare vid samma tillfälle i spåret. Dock var sammanhållningen under vilostunden som alltid fortsatt solid. Daniel tog årets kvantitetspris med imponerande 19mil, Niklas bibehöll titeln som årets kvällsåkare.


Ett missförstånd vid bokningen innebar att vi hamande på Fjällhotellet istället för som brukligt Bruksvalsliden, ett missförstånd som troligen blir tradition då samliga tyckte att Fjällhotellet var om möjligt ett lyft från tidigare år. Dessutom acompanjerades vi på hotellet av "Klingen" och hans bundförvante från Falun som utan överdrift satte färg på hela vistelsen, våra nyfunna vänner fick stjärnorna från en annan del av Köping att flagna i glans.


Värt och glädjande att notera från resan var Utbrytarnas starka namn och aura, jackorna gjorde här sitt till, men det kunde inte undgå någon att Utbrytarna som namn berör och är ett väldigt starkt epitet och kanske något som bör varumärkes skyddas fram över...... Ryggtavlan med Utbrytarna var något många fick rubbed in the face ute i spåret under de gågna dagarna inklusive Petter Northugg....
Ni som tog kort, dela gärna med Er på bloggen.
Tack för en trevlig helg // Bergman


onsdag 25 november 2009

Snöpremiär

Då undertecknad inte har möjlighet att delta i Bruksvallarna var siktet inställt på att åtminstone motionera skidorna på vitt underlag. Premiären avklarades till jublande publik på skidstadion i Grönklitt (kraftigt överreklamerade spår).



Sten och grus stack upp lite här och där i spåren, därför plockades de gamla trotjänarna (lappade med silvertejp) från 1998 fram.

måndag 23 november 2009

Resultat från KM i MTB

Söndag den 1:a November tog jag bilen upp till Lidingö för att bränna av ett KM i MTB på Lidingös klassiska 30 km-slinga. Man märker att vi är en samling (småbarns)-pappor nu. När jag rullade in strax in kl 09.00 så var de andra redan på plats. En söndag morgon! Det hade inte hänt för 5-10 år sedan.....

När kommer till cykling brukar jag känna mig lite proffsig men den här gången var man stum av avund när de stora grabbarna tog fram sina hojar. Bielkes Commencal kommunicerade en aura av proffs medan min Nishiki Crosshybrid mer kommunicerade ....nån som var på fel ställe vid fel tidpunkt. Hade dock tagit av barnsadel bak, plus i kanten!

Vi rullade iväg till starten och utan någon stor procedur så lät vi starten gå och klockan rulla. det bildades ganska fort två grupper med Peter, Per och Gustav i den främre och mig, Daniel och Kim i den bakre. Banan var utvald för att inte vara för blodig för oss MTB noviser och det passade nog ganska bra. Det var fler och tuffare backar än jag kund komma ihåg och vi fick hoppa av hojen då och då för att gå en bit. Jag uppfattade dock aldrig banan som för svår eller teknisk så det funkade för alla.

Jag, Limpan och Kim växeldrog och hade det ganska trevligt i skogen, det var mycket fina höstfärger och jag tyckte att det var grymt vackert att glida fram på hojen.

Vår trio skulle dock delas och här tror jag att ni kommer få höra en del olika historier....Så här låter min historia:
Efter ca 23 km kommer vi till en längre nedförsbacke och det är inte helt enkelt att avgöra om vi ska åka rakt fram eller svänga vänster. Ganska sent bestämmer jag mig ändå att svänga (jag ligger först) och Kim går då omkull. Jag vänder mig om och kolla om han är ok och det är han. Limpan lyckas svänga men blir stillastående i den backe som vi kommer in i och ramlar då omkull. Jag och Kim rullar vidare i förhoppningen att Daniel ska komma ikapp. Det gör han inte. Då är det bara jag och Kim kvar och jag lyckas få några meter mot honom i Aborrebacken som jag sen håller tag i fram till målet i Grönsta.

Minnet jag har efter dagen var att det var en fin tävling och att jag blev grymt sugen att köpa en MTB att leka med. Hoppas att vi blir fler i spåret nästa år!

Slutställningen:

1. Peter K
2. Gustav R
3. Per B
4. Krister B
5. Kim Q
6. Daniel L

onsdag 11 november 2009

Stark Utbrytarklunga till Vättern

Efter förra årets succéartade lopp så ligger förväntningarna högt på årets Vättern-grupp. Hela gruppen är anmäld idag och starten går 3:08 lördag den 19:e Juni.


Lycka till!


Fredrik Bidevind

Daniel Lindberg

Andreas Johansson

Peter Kazinczy

Kim Quarnström

Gustav Rhedin

Fredrik Bergman

Mikael Håkansson


söndag 1 november 2009

Utbrytarsupé på Torsdag!

NU har vi slagit fast att vi träffas Torsdag den 26:e för att ha den tidigare aviserade Utbrytarsupén.

Första verksamhetsåret för Utbrytarna SK börjar närma sig sitt slut och vi planerar att ha ett kombinerat årsmöte, middag, öldrickning och trevligt gemyt. Läge för tillbakablickar och att sätta upp nya heta mål inför 2010.

Jag skickar med några Agendapunkter som vi går igenom, lägg en kommentar om det är fler punkter som behöver tas upp.

1. Summering av året inklusive KM samt genomgång av ekonomi.
2. KM inför 2010 (grenar, regler, datum mm)
3. Bruksvallarna
4. Vasaloppet Boende
5. Utbrytarkläder
6. Övriga frågor

Vi käkar på Primo Ciao Ciao och har bord från kl 19, adressen är Scheelegatan 20. Vi som hinner träffas på baren på Royal Viking från kl 18 och knallar upp gemensamt till Kungsholmen.

/Krister

tisdag 27 oktober 2009

Dublin Marathon

Söndagen den 25 oktober bar det av till Dublin för Limpans 2:a mara i karriären på måndagen 26/10 då det var Bank Holiday på Irland.

Flyget gick kl. 13.50 lokal tid, för att sedan landa vid 15.30. tog flygbussen direkt till mässhallen där nummerlapp och dylikt upphämtades. Hade noga kollat upp att jag bodde hyfsat nära både start och mål. Hittade ett hotellrum i Temple Bar, vilket är "partydistriktet" i Dublin. Det var dock ganska lugnt, strosade runt lite på gatorna och fick i mig lite pasta som sig bör.

Tidigt tillbaka till hotellrummet, klockan var ju 2 timmar tidigare med tidsskillnad och tidsförskjutning mig "min normala" tid.

Vädret när jag landade var minst sagt bedrövligt, 10 grader och regn. Hur skulle det gå? Men, Inget skulle störa mig imorrn.

Uppladdningen hade gått perfekt. Allt var förberett in i detalj. Träningen efter Lidingöloppet hade gått riktigt bra. Nu skulle här tas revansch för "missen" på Lidingöloppet, en insats jag var mindre nöjd med.

Studerade mina "hålltider" från min 1:a mara från Amsterdam 2007 för att hålla koll på farten. Tiden då var 3.58.23, vilket skulle slås och helst under 3.55.

Vaknar upp tidigt på morgonen tävlingsdagen. Hade kollat upp var jag kunde käka frukost, fanns ingen på mitt hotell. Packade ihop, checkade ut, bad att få lämna mitt bagage på hotellet och gav mig promenerandes ner till starten. Vilken morgon! Vädret var helt plötsligt helt perfekt, ca 15 grader, lite molnigt, med solen tittandes fram emellanåt. Nu skulle inget stoppa mig!

Tänkte att jag skulle ha lite koll på farthållarna med stora ballonger, fanns en lila ballong med 3.45 tempo, en svart med 4.00 tempo. Jag tänkte att jag håller mig mitt emellan dem.

Starten gick, kroppen kändes bra direkt och jag gíck ut i ett bra tempo. Första milen gick på 51.45 (51.44) i Amsterdam och jag hade den lila 3.45 hela tiden inom synhåll och närmade mig tom. Efter 11 km, kom jag ifatt och förbi. Detta kanske går väl fort, men jag kör mitt tempo.

Jag höll 3.45 ballongen bakom mig till ca 19 km, då gick de förbi och rann iväg oroväckande fort. Började jag redan tappa? Första halvan gick på 1.50.25 (1.52.57 i Am), hur länge skulle detta hålla? Det började redan ta emot och göra ont, bara hälften kvar.

I början av loppet hade sprungit förbi 2 gångare, tro på fan att dessa killar går förbi mig efter ca 30km. Illa! Hur som helst var jag fortfarande ca 2.30 min före min Amsterdamtid, nu 2.40.04. Håll iiiii nu! Nu började det göra riktigt ont. Stegen blev kortare och kortare och mile-tiderna sämre och sämre. Det fanns inga km-passeringar utan här körde man ju miles = 1.609m. Loppet skulle vara 26 miles hade jag läst och jag sprang och räknade vad jag borde ha för passertider vid markeringarna.

Jag höll ändå mina måltider som nu var uppe på 10 min per mile, inledde i ca 8 minuterstempo. Med dessa passertider borde jag gå in på 3.53.30 räknade jag ut.

Jag slet och slet, steg för steg, km för km, mile för mile. Jag led nu hårt för min offensiva öppning. Ju närmare målet ju säkrare blev jag dock att jag skulle slå mitt "pers". Dock hade jag inte kalkylerat med att 26 miles = 41.834m dvs det saknades 361m.

Jag krigade på hela vägen in i mål och till slut i mål på sluttiden 3.55.38. Dock otroligt nöjd med min insats, pers med 2.45 min. En klar revansch för Lidingö där jag var 14 minuter sämre än tänkt.

Gick i sakta mak för att hämta mina grejjer, tillbaka til hotellet för att låna en dusch, sedan tillbaka till flygplatsen och hem igen. En kort sejour i Dublin som absolut inte var bortkastat!

Detta ger klar mersmak för framtida utmaningar, Iron Man 2011 etc. Anmälde mig just till Paris Marathon som går av stapeln den 11 april 2010. Då tar jag med mig familjen!

onsdag 14 oktober 2009

Utbrytarsupé - boka datumet

Första verksamhetsåret för Utbrytarna SK börjar närma sig sitt slut och vi planerar att ha ett kombinerat årsmöte, middag, öldrickning och trevligt gemyt. Läge för tillbakablickar och att sätta upp nya heta mål inför 2010.

Boka in fredag den 20:e November så återkommer vi med mer information om platser och tider. Givetvis går det bra att komma med förslag och kommentarer här på sidan eller direkt till Bergman & Bergström.

/Basso Bergström

torsdag 8 oktober 2009

KM i MTB

Utbrytare!

Det är dags för sista deltävligen i Barodeur 2009. Vi kommer köra 30km MTB i Lidingöloppspåret.

Mitt förslag är att vi genomför detta en helgdag, främst pga av att mörkret faller tidigt. OM vi dessutom kör tidigt inbillar jag mig att vi slipper "objudna" gäster under vägen.

Förslag på tider och datum:

Lördag 31/10 kl. 9.00
Söndag 1/11 kl. 9.00
Lördag 8/11 kl. 9.00
Söndag 8/11 kl. 9.00

Vänligen anmäl er och svara vilka datum ni kan, så spikar vi utifrån flest deltagare.

Känns det OK med alla?

söndag 27 september 2009

Inofficiella Klassiker KM

Nedan finner ni slutresultaten för Inofficiella Klassiker KM 2009!


P Namn VL VR VS LL Totalt
1 Bidevind 7 3 2 3 15
2 Bergman 4 6 4 1 15
3 Kim Q 5 1 3 4 13
4 Limpan 3 5 1 2 11
5 Andreas 2 3 5 10
6 Bielke 8 8
7 Peter Kaz 7 7
8 Munther 6 6
9 Basso 4 4
10Staffan S 1 1

Inofficiell Klassiker vinnare: FREDRIK BIDEVIND

Grattis Fredrik Bergman till 1:a "En Svensk Klassiker" - Och övriga som genomförde en 2009!

Följande Utbrytare genomförde En Svensk Klassiker 2009 med de totala tiderna som följer:


Vasaloppet Vätternrundan Vansbro Lidingö Totalt Antal Klassiker
1 Bidevind 06:44:02 10:30:00 01:09:20 03:04:28 21:27:50 8
2 Bergman 07:26:58 09:35:00 00:58:41 03:35:36 21:36:15 1
3 Limpan 07:37:24 09:42:00 01:26:35 03:08:21 21:54:20 6
4 Kim Q 07:25:24 11:40:00 01:02:18 02:57:36 23:05:18 4

Alla 4 under 24 timmar med marginal. Inte dåligt!

STORT GRATTIS OCH STARKT JOBBAT!

4 Utbrytare i Lidingöloppet 2009 - Samma 4 som fullbordade En Svensk Klassiker

En strålande morgon mötte oss den 25 september 2009. 4 Utbrytare skulle stå på startlinjen för årets Lidingölopp, i min mening (och jag tror övriga 3 delar åsikten) den överlägset tuffaste etappen mot En Svensk Klassiker.

Förhållandena var perfekta, kanske något i varmaste laget, solen sken, temperatur runt 18-20 grader. Jag, Kim och Bergman gav oss iväg tidigt, Bidevind var lite kyligare med transporten ut.

KL. 13.00 gick startskottet för Limpan, Kim och Bidevind. För Bergman small det kl. 13.30. Bidevind hade smitit in i denna startgrupp, skulle egentligen ha startat 13.10, därav ser hans tid 10 min bättre ut i resultatlistan;-).

Uppladdningen hade varit bra, ett bra KM för samtliga deltagare, så fortutsättningarna och ambitionerna fanns för rekordtider. Det var ovanligt trångt i starten iår, varför det tog några km innan man kunde springa på ordentligt. Ganska snart upptäckte nog alla 4 att detta skulle bli en tuff färd, och att rekorden nog dessvärre skulle stå sig. Bidevind och Kim sprang hyfsat jämnt första 2 milen, Limpan släpade något efter. Bergman inledde i ett lagom behagligt tempo.

Sedan kom sista milen, och som vanligt så tog krafterna slut. Strongt kämpandes dock, tog sig samtliga utbrytare till sist i mål. Alla nöjda med prestationerna, dock hade nog alla hoppats på något bättre tider.

Stort Grattis till alla! Resultaten blev enligt följande:

1. 4890 Kim Quarnström 80 Utbrytarna SK SWE 40120 2.57.36
2. 4361 Fredrik Bidevind 78 Utbrytarna SK SWE 50374 3.04.28 korr tid (2.54.28)
3. 6368 Daniel Lindberg 74 Utbrytarna SK SWE 40169 3.08.21
4. 8723 Fredrik Bergman 71 Utbrytarna SK SWE 70494 3.35.36

fredag 18 september 2009

Ofin nykomling - KM i Terräng

Igår kväll samlades ett gäng ystra Utbrytare vid Ursviks 15 km bana för att göra upp om nya fräscha poäng i jakten på titeln: Le Baroudeur 2009. Ett mindre gäng hade rekat banan veckan innan och visste att det här skulle bli en tuff upplevelse. Inför starten hade tyvärr Per Bielke fått tacka nej eftersom han åsamkat sig en knäskada som kommer behöva en operation. Med tanke på Bielkes frånvaro fick därför Fredrik Bergman dra på sig den gula ledartröjan inför loppet.

Exakt 17.30 gick starten och tempot sattes direkt upp högt och fältet splittrades. Kim, Peter, och Gustav låg långt fram, Lars och Bidevind någonstans i mitten och mot slutet Bergman, Bergström, Limpan och Niklas.

1.10. 50 senare hade vi en klar segrare. Gustav Rhedin hade i sin premiärtävling tagit hem 9 poäng och visat att han kommer bli att räkna med under 2010. Det pinsamma för klubben är att Gustavs träningsinsats just nu sträcker sig till "Simhopp för Nybörjare". Vi hoppas att han inte börjar träna löpning. Stort grattis till Gustav för en riktigt fin tid!

Övriga på pallplats var Peter på andra plats och tävlingsledare Lars.

När mörkret hade lagt sig så tog vi emot Bergman i mål. Han trivdes tydligen lite för bra i sin Ledartröja och tillbringade därför drygt 1.35 ute i spåret.

Tack till alla för en trevlig kväll! Kolla in den sammanlagda ställningen nu. Det är rafflande i toppen inför den avslutande MTB-avsluningen.

Ställning KM Terräng 15 km:
1. Gustav Rhedin 1.10.50
2. Peter Kazinczy 1.11.02
3. Lars Munther 1.17.15
4. Kim Quarnström 1.19.34
5. Krister Bergström 1.19.40
6. Fredrik Bidevind 1.22.35
7. Daniel Lindberg 1.25.36
8. Niclas Berglin 1.26.16
9. Fredrik Bergman 1.35.10

söndag 13 september 2009

Historien återupprepar sig

I går (läs lördag) så var det dags att tävla igen. TVCK körde KM i Linjelopp över 42 km. Trots strålande väder så infann sig bara 5 pers på startlinjen, tråkigt med tanke på att det ska finnas 150 cyklister i föreningen.

Hursomhelst så sattes tempot upp stenhårt redan från början och ganska snart var vi fyra kvar. Vissa var så starka i klungan så jag gick upp och gjorde dragjobb bara får att lura ned de andra i ett lite lägre tempo. Efter ca 20 km så var det klippt även för mig, jag drog på mig mjölksyra i en uppförsbacka och vips, så försvann mina tre kamrater iväg. Resten av varvet jobbade jag på själv och hoppades att någon i gänget därframme skulle gå sig helt stum men så blev det inte. Efter 1,14 så gick jag in i mål, ca 6 minuter efter segraren.

Slutresultatet blev alltså samma som på Tempot: spöade en men fick stryk av resten.


/Basso

söndag 6 september 2009

Högre Tempo!


I tisdags gjorde jag premiär för något nytt, Tempo-lopp i cykel! Mitt vänsterprassel vid sidan av Utbrytarna är ju TVCK (Trosa Vagnhärad Cykel Klubb) och de bjöd in till premiär för tempo, tidigare har de bara kört linjelopp.

Loppet skulle gå över 22 km, med 1 minuts mellanrum på starterna. En del i gänget såg grymt imponerande ut med riktiga tempohojar och såg jag inte en tempo-hjälm också. Huvva!

Iväg stack jag med bra driv och efter några kilometer så höll jag på att ta helt slut, ett inte helt ovanligt fenomen när man ska försöka "paca" sig själv på hoj. Hursomhelst så fick jag fatiskt in rytmen ganska snart efter det och lyckades hitta ett tempo där jag kunde pressa mig själv bra utan att gå in i väggen.

Slutresultatet: 37,25 över 22 km och ca 35,5 km/h i snitt. Jag var mycket nöjd med min egen prestation men jag lyckade bara tvåla till en i gänget med min insats och kom in på 7:e plats. Förste man var ganska exakt 4 minuter före mig, men han hade ju en riktig hjälm......

lördag 5 september 2009

Iron Man 2011

Kära medlemmar!

Man blir inte direkt yngre och nån gång måste man våga satsa på den verkliga utmaningen... En Iron Man.

Satsningen görs nu mot Iron Man 2011 i Nice! Nån mer som känner sig manad...?

Vill ni bli lite inspirerade kan jag varmt rekommendera Magnus Normans brors blogg,
inormanforironman.blogspot.com

Svärdet är kastat!

Midnattsloppet Göteborg

Ingen som tävlar för Utbrytarna...?

Den 22:a aug gick det 2:a Midnattsloppet i Göteborg av stapeln.
Lite skadad under sommaren, formen dock på uppåtgående, gjorde Limpan 48.21 att jämföra med 48.35 förra året.

En förbättring är alltid en förbättning!

Nu laddar vi för KM och Lidingö...

Träna hårt!

onsdag 2 september 2009

Instruktioner Vättern 2010

Efter årets succéartade utbrytar-insats i Vättern så har vi fått en "riktig" klubbanmälan till VR 2010(det börjar ta sig) vilket betyder att vi har 15 platser reserverade i startgrupp 215 klockan 03:08 till Vätternrundan 2010.

Anmälan sker så här:

Varje Utbrytare anmäler sig själva på VR:s vanliga anmälningswebb på www.vatternrundan.se. Skriv in vårt anmälningsnummer som är 321503 i rutan bredvid det blå anmälningsnumret överst på anmälningssidan och klicka på ändra. Du betalar direkt med kreditkort eller från bankkonto.

Basso medddelar VR när alla är anmälda (senast 2 november) och VR slutregistrerar in oss i vår startgrupp.

Frågor? Maila: kristerkrokodil@gmail.com

måndag 10 augusti 2009

Km i terräng löpning

Hej!

Vi kör KM terräng löpning i Ursvik 15 km, torsdagen den 17/9 kl 18.00. För er som aldrig sprungit extreem spåret rekommenderar jag att ni provar på det en gång innan själva loppet. Om intresse finns så kan jag ordna ett "provlopp" veckan innan där vi springer rundan tillsammans. Om ni är intresserade av detta så maila det tillsammans med er anmälan till mig på:
lars.munther@gmail.com
/ Mvh Lars

Vasalopps Läger i Bruksvallarna

En klassisk utbrytar tradition.... Vi har för säkerhets skull bokat Bruksvallarna i egen regi i år, hurvida vi sammarbetar med IBM för transport eller om vi kör i egna bilar får framtiden utvisa. Vi har i dags dato bokat 8st bäddar och vill därför att ni änmäler deltagande innan Augustis utgång (till mig), så vi vet om vi behöver boka fler bäddar. Hursomhelst innebär något som arrangeras av Utbrytarna att det är något bättre och något finare.... Dvs i år bor vi på hotellet... Egna sängkläder/handdukar gäller fortfarande men login blir bekvämare då närhet till skidspår, mat, pingis och bastu är optimalt. Vi betalar 525kr/dygn inklusive frukost, lunch och middag. Dvs 2100kr exklusive transport. Ett fenomenalt pris fram förhandlat av utbrytarna och en del i den diskussionen om ett framtida sammarbets avtal mellan Fjällhotellet och Utbrytarna.

Datum: Onsdagen 2 December - Söndag 6 December

KM i Mountainbike flyttas

Enligt ovan, nytt datum kommer att spikas och kommuniceras av tävlingsledare Daniel Lindberg. Nästa deltävling är KM i Löpning (15 km Extreme i Ursvik) - prel. 10 el. 17 sept.- Tävlingsledare Lars Munther och fastställt datum kommer att kommuniceras inom kort.

mvh Fredrik

söndag 19 juli 2009

Rapport från Öland - Hornsjön Runt

Är på lite semester med familjen på Öland och döm till min glädje när jag upptäcker att det finns ett lopp att springa endast 2 mil från där vi bor på norra Öland.

Så igår åkte jag till startplatsen strax norr om Löttorp där Hornsjön Runt på 10,8 km skulle gå av stapeln. Vädret har varit underbart under hela veckan, men 45 minuter före start bryter helvetet lös... Regnet formligen forsar ner och blixtar och åskan avlöser varann i rasande fart.

1 minut innan start stod alla fortfarande under skydd för regnet, inte en människa stod på startplatsen. Såg rätt komiskt ut... Sedan rusade alla ut till startlinjen för att sedan rusa iväg till startskotten endast nån minut senare.

Jag hade en bild av att detta skulle gå på vänliga asfaltsvägar runt denna insjö på Öland. Så var verligen INTE fallet. Loppet gick på traktorstigar för att sedan övergå i en smal stig genom djupaste skogen... Regnet som hade forsat ner, gjorde det inte helt lätt att springa. Ni som sprungit Tjurruset i Sthlm, vet ungefär hur lerigt och blött det kan va. Detta var om möjligt ännu värre, dock inte lika kuperat...

Det var dock en kul upplevelse och ett bra träningspass där jag nätt och jämnt gick under timmen, 58.55. Men det är nu man ska va i toppform. Rätt nöjd ändå måste jag säga...

Hade brått hem efteråt till travet och familjen som satt i en liten stuga med åskan farande runt dem. Efter ett tag på vägen ligger ett stort jävla träd på vägen. Blixten har precis slagit ner och trädet har fallit rakt över vägen... Jag var först fram tillsammans med en annan bil från motsatt håll. Det måste ha fallit för mindre än en minut sedan. Det var omöjligt att rubba, så det var bara att vända och köra en lång omväg för att komma hem.

Det händer grejer i Sverige....

Vansbrosimningen 2009

Att den sämsta simmaren i Utrbrytarna Sportklubb skall behöva skriva en resumé om Vansbrosimningen säger väl det mesta om intresset för just den här grenen!

I alla fall gick årets Vansbro av stapeln söndagen den 12 juli, intresset för denna tävling är väl i princip enbart för de som avser fullfölja en svensk klassiker.

9 dagar innan tävlingsdagen var det 21,7 grader i vattnet enligt hemsidan... Det blir till att simma utan våtdräkt iår:-). Sedan vet vi hur vädret var under veckan, på söndagsmorgonen stod kvicksilvret på 15,8 grader och våtdräkten fick naturligtvis åka på. KM-vinnaren Bergman införskaffade även han en, mest pga av den gamle mannen som sålde denna tyckte han var vältränad (snickare, byggarbetere eller nåt...), samt såg riktigt bra ut i dräkten.

Det har nog aldrig varit så strömt som det var i år, både med och mot. Undertecknad tog t.ex längre tid på sig på sista kilometern än han gjorde på första två. Rätt dålig referens i och för sig...

KM-vinnaren Bergman infriade sitt mål i att gå under timmen, men till sin besvikelse blev han besegrad av yngstingen Johansson som bröstade in på den förnämliga tiden 56.55! Även Quarnström slog sitt pers med ca 9 minuter!

I resultatlistan finns Utbrytarna med på plats 66 i lagtävligen, där de tre bästa tiderna deltog.
Överlag rätt OK tider och prestationer våra Utbrytare. Bidevind var väl inte helt nöjd. Själv hade jag väl nätt och jämnt vunnit 70-årsklassen...


66
Utbrytarna MSK - 02:57:54. Note - Skall vara SK inte msk

572. Johansson, Andreas - 00:56:55
662. Bergman, Fredrik - 00:58:41
945. Quarnström, Kim - 01:02:18
1797. Fredrik Bidevind - 01.09.20
3394. Daniel Lindberg - 01.26.35

söndag 5 juli 2009

Hög tid att betala in medlemsavgiften!

Kära medlemmar!

Det är dags att betala in årets medlemsavgift.
300:- skall sättas in på BG 340-0868.

Låt oss se till att vi alla fixar detta snarast, så Basso kan betala in vår avgift till RF.

/Limpan

måndag 29 juni 2009

KM i Simmning

Fem tappra barodörer i simglasögon och i vissa fall väl tighta speedos kryssade ut mellan barn, mammor och överviktiga pappor vid Rösjöns badplats för att inta start position vid strandens högra (västra) brygga. En tur via badflottan längs strandlinjen bort till den östra bryggan för att sedan vända tillbaks runt badflotten tillbaks till östra bryggan för att sedan en andra gång simma längs hela strandlinjen tillbaka mot startplatsen. En sträcka på ca 1000-1200m. Samtliga(nåja) barodörer, bevittnade av strandens samtliga social klass 1 (Täby) besökare kastade sig iväg med finslipad fristils teknik. Behöver vi säga att all aktivitet vid den plaskande, skrikande och jollrande badplatsen för ett ögonblick tystnade i en unison stillhet för att bevittna det skådespel av fäktande armar som började sin färd mot viktiga KM-poäng. Detta var sannerligen ett skådespel det kommer pratas om i många den dar uti den idylliska kommunen. Fältet fick ganska snart en spridning och samtliga startande kunde sedan utöva bevakning av den poäng/plats man inkasserat efter ett hundratal meter simmade och vissa valde då att bevaka poängen med hjälp av den än mer finslipade bröst tekniken. Även om viss kropps kontakt förekom i kubbningen runt den första flyt flotten avlöpte loppet som helhet enligt god sportmanship.

Det roligaste denna dag var faktiskt inte det faktum att undertecknad avlöpte med segern och fem friska poäng utan det faktum att två IBMare, Ulf Linden och Pierre Sundgren och inte bara dom utan hela deras arvsmassa med tillhörande fruar, filtar och picnic korgar valt att följa KM på plats. Kan vi säga att dessa var KMs första officiella publik? Detta redan under det första årets tävlande! Kristallkulan säger att om ett par år, har vi parkeringsvakter, säkerhetsfolk, entre-insläpp, popcorn, tombolas, puker, trumpeter, sockervadd och karuseller kring samtliga del tävlingar....

1. Fredrik Bergman 5poäng
2. Per Bielke 4poäng
3. Krister Bergström 3poäng
4. Niklas Berglin 2poäng
5. Daniel Lindberg 1poäng

Avslutningsvis vill vi tacka Per Bielke för ett väldigt gediget, stabilt och framförallt säkert arrangemang.

//Fb

måndag 15 juni 2009

Någon som hade så här ont?

Observera att bilden ligger upplagd på domänen svenskidrott.se, någon har helt klart lite humor. Dock är medaljen från 2005 års upplaga av Vätterundan.

/Mr Bidevind
som förespråkar följande till nästa vätternrunda:
1. gemensam tidig utbrytarklunga med målsättning att vara först i mål i Motala. Mer på riktigt än fiskörning i klunga
2. sen start enligt Kaz's förslag

Mannen att slå.....


Efter att ha genomfört två cykeltävlingar så inser vi att Peter K är den som sätter guldstandarden inom cykling. Receptet har vi fått höra är dagliga cykelturer till jobbet, oavsett väder.
Respect!
//Basso Bergström

söndag 14 juni 2009

Vättern reflektioner

- Förvånansvärt spänstig idag med tanke på hur utahelvete tömd man var igår.

Vad gäller det sportsliga finns det inte så mycket mer att tillägga efter Bäckstedts skildrande inlägg nedan. Min reflektion går mer till de positiva samhällseftekter ett sådant här lopp måste medföra inte enbart för nationalhälsan utan snarare för den ökade konsumtionen, i dessa finanskrisens tider. Personligen injicerade jag samhället redan i måndags genom att betala en skadad familjefar (tänkte åka vättern) i Salem 8000 spänn för min nya Ghost hoj (som f.ö hade räckt till minst en andra plats på KM...). Utöver sanitets kostnader för resa och boende som jag plikttrogen delade med mina utbrytar kompisar fullständigt pumpade jag i mig konsumtions överdoseringen i Motala i form av - skoöverdrag, shimano jacka, strumpor, slang, punka kit, vitargo kit (extra allt) och carerra brillor. När sedan John Blund dragit in över dagiset trollsländan tog jag min nya ghost hoj och cyklade i skydd av Motala mörkret återigen uppför backen till cykelhandlarna för att köpa en ny lampa till ghosten. I förhoppning att äntligen finna lugnet innan jag kurade ihop i min sovsäck för blott två timmars sömn. Snart är det ny tävling och nya inköp....

Jag vill tacka alla Utbrytare som deltog i helgen (träffade tyvärr aldrig den tidiga startgruppen) för hedersvärda slit insatsatser samt som alltid för bra surr i bilen, på cyckel samt på trollsländan.

Personligen är jag lite less på Vättern. Tror att jag kommer att få det svårt att motivera mig nästa år till detta långa och lite läskiga lopp (då tänker jag på alla jävla lastbilar på tävlingsbanan)om jag tar min klassiker i höst. Det som skulle kunna få mig i andra banor är möjligen det som limpan är inne på en gemensam utbrytar klunga med sen startid som spänner bågen för en tid på riktigt låga 9 timmar för att inte säga under 9 timmar med gynsamma förhållanden, det skulle kunna gå om vi jonnar lite tillsammans innan. Det vore coolt....

- Basso eller någon vet du/ni om man kan anmäla sig till en sub 9 startgrupp?

Mvh Nöjd

Regnigt Vättern 2009

Natten mellan fredag/lördag 12-13 juni stod 7 Utbrytare på startlinjen för att genomföra denna svenska cykelklassiker runt sveriges näst största sjö. Vädret och väderutsikterna var inte de bästa, varpå folk sprang runt som vilda höns i tälten innan start för att få tag på regnjackor, skoskydd, handskar, Powerbars etc. etc...

Himlen var grå och regnet strilade ner så sakta från himlen. Man hade även varnat för kraftig vind på västsidan, som säg bör när Vättern går av stapeln. Vi hade denna gång delar upp oss i två startgrupper, där Kim "Vino" Q och Bröderna Johansson/Bidevind har valt tidig start kl. 20.48 (vilket med facit i hand visat sig vara ett stort misstag), medan Fredrik "Hincapie" B, Daniel "Bäckstedt" L, Krister "Basso" Bergström och Peter "KM-vinnaren" Kaz hade valt en senare nattetid med start 02.38.

Vi var återigen inkvarerade på det eminenta (nåja) boendet på dagis Trollsländan/Mossen som Basso så föredömligt åter anordnat. När undertecknad skulle gå och lägga skulle således de första Utbrytarna ge sig ut i regn, mörker och rusk för denna utmaning.

Av rapporterna att döma från Vino, så var rundan "det värsta jag varit med om". Alla 3 höll god fart (lite väl god fart enligt Vinos utsago), ner till Jönköping, varpå Vino var tvyngen att släppa Bröderna, för att stanna och spy 3 ggr. Resten av färden blev en enmansshow uppför den västra sidan i snålblåst och regn. 19 mils cykling helt ensam, en bedrift i sig, gav Vino till slut tiden 11.40. Bröderna höll ihop hela loppet och gick i mål tidigt lördag morgon på tiden 10.30.

Kl. 02.38 gav sig således resterande 4 Utbrytare i väg. Regnet strilade så sakta ner från himlen, om än utan att ösa ner. Vi höll ihop bra de första 5 milen varpå Basso (Bergström) inte var riktigt vaksam och missade en liten snabbare klunga som vi 3 andra hängde på. Efter ytterligare ett par mil var Bäckstedt (Lindberg) avhängd i en litet uppförslut. Efter ytterligare några mil hade Kaz hängt av Hincapie (Bergman) och följt några riktigt snabba klungor, enligt egen utsago, och "defilierade" i mål på den riktigt kvalitativa tiden 8.55!

När 7 mil återstår (strax innan Boviken) svischar bokstavligen Bäckstedt förbi Hincapie, som uppgivet utbrister -"Jag pallar inte". Efter för egen del ruskigt slitsamma sista 7 mil, går undertecknad i mål på 9.42, persolinligt rekord med 45 minuter. Extremt nöjd med tiden och loppet, samt en tro om placering före sina 2 andra kombatanter i startgruppen. Döm till min förvåning, när jag möter Bergman med en Bira i handen och pastasås runt hela munnen och en påstådd sluttid under 9.30. Nu gick hans Sjöö Sandström något fel, slutiden visade sig vara 9.35, ett pers. med 1 timme och 19 minuter. Han fick således nya krafter och passerade mig någonstans innan Medevi. Starkt! Men tur att de inte genomför dopingkontroller!

Efter bara nån minut dyker sedan Basso upp, i sin ensamhet har han tagit in kontinuerligt och slutar på 9.43, en putsning av tidigare års rekordtid med 14 miunter. Vi 3 har inte åkt tillsammans på 25 mil, men lyckas komma imål alla 3 inom ett intervall av 8 minuter. Hur vore det om vi åkte tillsammans och hjälpte varann, under våra respektive svackor under loppet. Men vi är ju Egocentriska, Individualistiska, UTBRYTARE!

För att summera denna regniga, blöta, men faktiskt inte allför blåsiga upplaga av Vättern, så är alla sent startande Utbrytare extremt nöjda med sina prestationer och tider, medan jag förstår att det har varit en jobbig resa för Bröderna och Vino. Hur vore det om vi alla startade samtidigt, sen starttid strax efter kl. 03.00 och hjälps åt under hela loppet nästa år. Vi är ju således rätt jämna visar det sig. Då ska vi kunna gå ner mot tider under 9.30! Tack ALLA deltagande Utbrytare för sammanhållningen och gemenskapen under Vättern 2009. Detta är bara början på en framgångssaga för denna exceptionella förening!

Resultat Utbrytarna - Vättern 2009

1. Peter Kazinczy - 8.55
2. Fredrik Bergman - 9.35
3. Daniel Lindberg - 9.42
4. Krister Bergström - 9.43
5. Fredrik Bidevind - 10.30
5. Andreas Johansson - 10.30
7. Kim Quarnström - 11.40

fredag 12 juni 2009

Utbrytare i Halvvättern

Helgen som gick var jag och brorsan nere i Motala för att köra halvvättern. Jag hade gett honom en startplats i julklapp så att han skulle kunna få komma ut och njuta av lite cykelåkning under våren.

Kort summering av Halvvättern: mycket fin bansträckning som bara bitvis gick på vanliga Vätterns dragning. Det fanns ett riktigt bra parti där det var både kuperat och smalt samtidigt som man åkte bara 10-50 meter från Vätterns strand. Hade jag inte vetat bättre så hade jag trott att jag var nere vid Como-sjön och följde Girot.

Attidtyden kring loppet (min attityd möjligtvis) var också ganska avslappnad och betydligt färre deltagare (drygt 3000) gjorde att det blev ganska lugnt och tillgängligt i depåerna.

Avslutningsvis tycker jag Halvvättern var perfekt som genomkörare inför Vättern eller som alternativ till Vättern om det är något år man inte kan komma loss "stora" helgen.

Basso

torsdag 4 juni 2009

Vindpinat KM

Efter att ha läst sammanställningen från prologen visste vi redan på förhand att Basso och Peter var väntat starka på etappen. Som sanna utbrytare var det dock god uppslutning för att säkerställa sin egen ranking i tabellen, samtidigt som cykling erbjuder gott om utrymmen till klassiska utbrytningar.

Loppet präglades dock av feg taktikkörning där snittet snabbt kunde växla från 17km/h till 53km/h på raksträckorna. Först efter närmare 40km (se karta brytpunkt 5) gjordes ett seriöst försök till en utbrytning av Bielke, vilket krävde en gemensam åtgärd för att avväpna av Peter och 3xB (Basso, Bergman och Bidevind). Resterande del av startfältet hade aldrig en chans att komma i kapp, även fast Johansson var nära en längre tid, men han lyckades aldrig hämta ikapp de sista 10-15 meterna.


Under de avslutande ca 15km in till mål upprepades ett antal utbrytningar men i slutfasen stod kampen mellan Peter och Basso, där Peter till slut tog hem segern i detta KM. En synnerligen stark prestation, men vi får anta att sträckan cyklats flera gånger för att säkerställa lämpliga delsträckor för lyckade utbrytningar.

Tävlingens största taktiska vinst måste Limpan och Johansson gjort som lät Bielke dra stora delar in till mål för att sedan lämna honom bakom sig.

Väl kämpat utbrytare! Fantastiskt kul KM!

/FB (den yngre)

Och Basso lägger till Poängfördelningen från KM i Landsvägshoj:

9 p Peter Kazinczy

8p Krister Bergström

7p Fredrik Bidevind

6p Fredrik Bergman

5p Andreas Johansson

4p Daniel Lindberg

3p Per Bielke

2p Kim Quarnström

1p Niklas Berglin

Sammanlagd ställning efter 2 deltävlingar hittar ni i högerkollumnen.


måndag 18 maj 2009

Efter Tregaro - före Holm

Utbrytare Bergström var i Götet
för att springa varvet igen. Förra året gjorde jag debut och landade lätt ringrostig på 1,56. I år skulle tiden putsas under 1,50 var det tänkt. Med mig i bilen var grannen Tomas som sporrat mig på träningen inför loppet. Det hade visat sig att vi var väldigt jämna och även han hade som målsättning att gå under 1,50 och att spöa mig skulle jag tro. Tomas bjöd på hårdrockmedley och glatt humör på vägen ned och jag spelade låten "Du tar ju bara små, små steg - du måste våga chansa mer" för att egga honom inför loppet.
Redan innan start hade svåger/utbrytare Lars fått lämna W.O pga en stukad fot som uppkommit i en fotbollsmatch så sent som onsdagen, finns det ingen rutin i Utbrytar-gänget frågar man sig, det är ju ett välkänt faktum att fotboll inte är en sport utan en idrottsskada.
Starten skulle gå 14,47 och jag laddade med grötfrukost och pasta hos mina goda vänner Henrik och Bettina (som dessutom bor nära starten i Slottskogen...) Väl på plats vid starten var det fint väder, glada människor och hög musik och jag börjar förstå varför det här är världens största halvmara. Mitt tempo skulle ligga på 5,14 per km och jag hade bestämt att jag skulle ligga på redan från början och inte tappa någon tid mot mitt tempo. Jag kom iväg bra och tog kontinuerligt tid och efter 7 km låg ca 1,30 före utsatt tid men jag hade också konstaterat att jag fick jobba ganska hårt, pulsmätaren stod på rött mest hela tiden. Hade dock en idé om att det här loppet var ganska kort och på slutet gäller det ju bara att bita ihop, eller?
Efter 10km började jag tappa lite sekunder här och där och det kändes plötsligt ganska tufft, uppför avenyn började jag stelna till rejält och efter 17 km var jag helt "square" mot min måltid. Sista 4 km in mot mål så gick jag på hörntänderna och det var förmodligen ingen löpupplevelse att se utbrytare Bergström stappla fram till målet i Slottskogen. Väl i mål kunde jag bara instämma med en medlöpare som sa "Det här får räcka för idag".
Resultatsammanställning jag, grannen och andra toppatleter:
  1. Yannik Tregaro 1.26.09
  2. Min granne Tomas 1.52.24
  3. Jag 1.52.45 (21 sekunder efter grannen....)
  4. Stefan Holm 2.03.11
Kvällen avslutades naturligtvis på topp med GT, skumpa, grillade revben och melodifestival innan jag fick sluta ögonlocken för kvällen.

fredag 15 maj 2009

Classic Masteric de Baroudur 27/5-3/6


Om Paris-Roubaix är världens största endagars lopp så måste Classic Masteric de Baroudur anno 2009 i Vallentuna vara världens största två dagarslopp. Låt vara att prologen den 27 Maj bara är en uppvisning för lokalbefolkningen i V-tuna och G-röra, för ett två dagars lopp är det, Punkt. Som inspiration mosar jag in en bild på Gotland Lövkvist sittandes i den vackraste cresend mitt i klungan i.... La Maglia Rosa..... Den som inför två-dagars girigt törstar efter mer inspiration slår lämpligen på Eurosport idag kl 15 för etapp 7 (eller i princip varje dag två veckor till) och lyssnar till Vacchis mullrande skratt åt Adamssons anekdot humor, när dom i målande beskrivningar klargör hur stort det är att vår Gotland ligger före Leipheimer, Armstrong, Basso, Sastre etc, etc stor, STOR underhållning.


lördag 25 april 2009

Zermatt Chamonix

Fyra starka svenskar och en lokal guide tog den klassiska turen första veckan i april. "Tyvärr" så hade det snöat så mycket att vi inte kom iväg som planerar ut fick åka runt (med guiden) i Zermatt, i princip ingen piståkning utan enbart offpist med 3-5 dm lössnö. Taskig sikt men vad gör det när snösprutet ändå förblindar. Zermatt var bra men dyrt. Tur det finns kreditkort.

Dagen efter var vädret bättre och vi gick med stighudar efter guiden som spårade. Guiden var lite speciell, 35 år, rökte cigaretter, mat och dryck behövde han inte så mycket, då blir ju packningen tyngre. Han delade glatt med sig av den gemensamma utrustning till oss alla. Lite svårt att börja med att säga nej även om våra ryggsäckar var välfyllda, ca 14 kg med 2 liter dryck. Hade för mycket kläder och prylar, massa onödig vikt, man lär så länge man lever.
Första marschdagen kändes bra, vi gick fram till kl 13 och fick sedan en lång vila i solen. Jag kände mig fylld av energi trots högt tempo och många höjdmeter och ägnade mig åt att skotta rent runt uteborden i den gassande solen.
Vi sov i enkla rätt stora "hyttor" där vi även fick mat serverad. Spartanskt med utedass, ingen värme (snålt eldad braskamin på ett ställe, trasig fotogenkamin på ett annat), inget kranvatten, el eller belysning. Men vem behöver sånt, det finns ju pannlampa? Vi sov tätt i två våningar och med hyttans tjocka täcken så jag frös inte alls. 10+ vandrare i varje sovrum. Tidig uppgång lite för kl 6 och sedan iväg vid kl 7 och då var det ljust.
Marchtempot var inte att leka med, av någon anledning tyckte vår guide inte om att vila, en paus varade ungefär lika länge som en hans cigarrett och lunchen hann man inte äta upp. Såg han en annan grupp så skulle han alltid förbi och vi fick hänga på så gott det gick. Han gillade att testa gränser, inte sin egen utan våra gränser. Ibland var det ordervägran och N-R stannade för att drick vatten trots att guiden manade framåt, som tur var hade jag kamelsäcken med vatten. Lunch tyckte guiden att man ska äta när dagsmarschen är klar, oftas var vi framme före kl 15. Väl framme hade guiden ledigt och övade trumpet med ett trumpetmunstycke.

På hög höjd var min vilopuls 85 istället för 55, jag blev lätt flåsig och jag undrade vad som hänt min fd goda kondition. Kände mig klen och fick en mördande huvudvärk, jag som aldrig köpt huvudvärkstabeltter i hela mitt liv. Efter tredje höghöjdsnatten hade jag tappat aptiten, knappt sovit sista natten utan istället funderat på att bryta, kom dock på att det i praktiken var omöjligt. Bestämd mig i vart fall för att aldrig sova på hög höjd någon mer "semester". Vi sov som högst på 3311 meter, tunn luft men grym utsikt. Allt var underbart vitt och tyst, när det väl bar utför så var det en unik upplevelse. Ibland riktigt brant så snön rasar omkring en.
5:e dagen kom vi efter en taxifärd fram till ett hotell i Cormayeur, dusch och riktiga sängar!
Sista dagen åkte vi 3 liftar upp till Pnt Helbronner, 3462 möh. Strålande solsked och 20 kilometer åkning till Chamonix. Högst upp var det glaciäris blandat med nästan lodräta solbelysta granitklippor, overkligt vackert och lugn flack åkning. Vi kom inte hela vägen ner pga snöbrist utan tog tåget sista biten.
Den som vill prova själv kan få detaljerade tips om vad man ska ta med sig och vad man absolut inte behöver, handduk t ex. Det bör gå att komma undan med 10 kg inkl dryck. Trött bli man ändå.
Efter det här kommer Vasaloppet kännas som en morgonpromenad med hunden. Har dock ingen hund, får vänta tills jag pensionerat mig och har mer tid. Vågar man hoppas på 65?

/Peter

onsdag 22 april 2009

Stockholm Triathlon 23 Aug

Vill pusha lite för den här Triathlon-tävlingen. Om man ska pröva på en Triathlon-tävling så verkar den här grym. Förstå själva att blåsa runt inne i Sthlm med hojen.....

Är det nån som skulle tänka sig att pröva?

/KB

söndag 12 april 2009

Limpans Tävlingskalender...

... tänkte dela med mig av min preliminära tävlingskalender... om nån är intresserad...

Får se om man hinner träna nåt emellan...


Datum Lopp Plats Gren Distans

18-apr Kvarnloppet Jakobsberg Löpning 10km
26-apr Väsby Duat. Väsby Duathlon 5-20-2,5km
01-maj DanderydsloppetDanderyd Löpning 10km
03-maj Kvantumloppet Huddinge Löpning 10km
17-maj Carrera Vår Ekerö Cykling 90km
19-maj Milspåret Djurgårn Löpning 10km
21-maj Tolvanloppet Bromma Löpning 12km
24-maj Roslagsvåren Väsby Cykling 135km
03-jun Sommarterr Vallentuna Löpning 12km
12-jun Vättern Motala Cykling 300km
12-jul Vansbro Vansbro Simning 3km

18-jul Hornsjön Runt Öland Löpning 10,8km
15-aug Helsingfors Marathon Löpning 42,2km
22-aug Midnattsloppet Göteborg Löpning 10km
29-aug FinnmarksturenLudvika MTB 112km
13-sep Sundbybergs Ursvik Löpning 15km
19-sep Mälarömilen Ekerö Löpning 10km
26-sep LidingöloppetLidingö Löpning 30km

Duathlon - För er som vill kombinera...

Cannondale-Suacony Duathlon Cup 2009

5km löpning (terräng) - 20km cykel (landsväg) - 2,5km löpning (terräng)

26 april - Väsby Duathlon - www.vss.se/vasbyduathlon
2 maj - Södertälje Duathlon - www.stockholm-triathlon.se
10 maj - Knivsta Duathlon - www.svensktriathlon.org
16 maj - Vallentuna Duathlon - www.vck.nu

Kan det va nåt??

Löpningskalender inför Lidingöloppet

För er som vill springa lite snabblopp (>10 km) i Stockholmstrakten...

http://www.marathon.se/loppen/index.cfm
http://aimsworldrunning.org/Calendar.htm


18/4
Kvarnloppet
Stockholm
Jakobsberg
1/5
Danderydsloppet
Stockholm
Danderyd
10 km: M, K 5 km: P 15 år, F 15 år, M (motion), K (motion) 2 km: P10-13 år, F 10-13 år 1 km: P 9 år, F 9 år
2/5
Ältasjön Runt
Stockholm
Älta
2/5
Neglingeloppet
Stockholm
Saltsjöbaden
3/5
Kvantumloppet
Stockholm
Huddinge
10 km: M (motion), K (motion) 3,4 km: M (motion), K (motion)
9/5
Lidingö Ultra
Stockholm
Lidingö
9/5
SpringCross
Stockholm
Stockholm
9/5
Kungsholmen Runt
Stockholm
Stockholm
19/5
Milspåret
Stockholm
Stockholm
21/5
Tolvanloppet
Stockholm
Bromma
23/5
Ösmoloppet
Stockholm
Ösmo
24/5
Botkyrkamilen
Stockholm
Norsborg
3/6
Sommarterrängen
Stockholm
Vallentuna
10/6
Blodomloppet Stockholm
Stockholm
Stockholm
16/6
Parloppet
Stockholm
Stockholm
15/8
Midnattsloppet, Stockholm
Stockholm
Stockholm
20/8
Nya loppet
Stockholm
Huddinge
29/8
Vallentuna Flås
Stockholm
Vallentuna
12/9
Stockholm halvmarathon
Stockholm
Stockholm
13/9
Sundbybergs Terrängen
Stockholm
Sundbyberg
19/9
Mälarömilen
Stockholm
Ekerö

Håll till godo!

Träningslopp inför Vättern för Utbrytarna

Kära utbrytare!

Sitter och tittar lite i cykelkalendern för potentiella Cykellopp tillsammans inför Vätternrundan:

Trosatrampen, 2009-05-02, LVGTrosa Vagnhärad CK, Vagnhärad, län=DFörsta Start: 10.00, Startplats: Vagnhärad, Häradsvallenwww.tvck.nu trosavagnharadck@scf.se1) 85km, 220kr, efteranmälan: 300kr, Ungdomar upp till och med 16 år betalar 50% och ingen efteranmälningsavgiftpostgiro=139501-1Sista anmälningsdatum: 27/4Joachim Lyth, 0733-970 924, joachimlyth@scf.seGruppindelning efter beräknad snittfart - JÄTTESNABB = mer än 37 km/h - SNABB = ca 35 km/h - LAGOM = ca 30 km/h - LUGN = 25 km/h eller mindre Begränsat antal i grupperna (30 st), först till kvarn gäller! Vid många anmälningar ökar vi antalet grupper

Cykel City Gran Fondo Stockholm, 2009-05-10, LVGFredrikshof IF Cykel, Huddinge, län=ABFörsta Start: 09.00, Startplats: Tullingewww.fredrikshof.se ccgf@fredrikshof.se1) 140km, 400kr, efteranmälan: 100kr, Gran Fondo2) 85km, 400kr, efteranmälan: 100kr, Medio Fondo, ccgf@fredrikshof.seAnmälan via webformulär på http://www.fredrikshof.se under "Våra lopp".

Carrera vårklassiker, 2009-05-17, LVGCK Crescendo Velo, Stockholm, län=ABFörsta Start: 10.00, Startplats: Färentuna Kyrka, Färingsöwww.crescendovelo.se ckcrescendovelo@scf.se1) 90km, 250kr, efteranmälan: 50kr2) 60km, 150kr, efteranmälan: 50kr, I anmälan ingår tidtagning, bars, gel, fri service från bil och kontroll, fika efter målgång, möjlighet att vinna fina priser från Carrera, ECI och cykeltidningen Kadens vid utlottning på startnummer.bankgiro=247-6109Sista anmälningsdatum: 12/5Göran Olsson, 070-3793571, ckcrescendovelo@scf.sePatric Bylund, 0703039404, ckcrescendovelo@scf.se90km: 2 st vätskekontroll, 60km: 1 st vätskekontroll

Roslagsvåren, 2009-05-24, LVGFredrikshof IF Cykel, Upplands Väsby, län=ABFörsta Start: 09.30, Startplats: Upplands Väsbywww.fredrikshof.se ordforande@fredrikshof.se1) 38km, 82kr, efteranmälan: 98kr, Skolungdom upp t.o.m. 15 år åker för halva priset2) 89km, 222kr, efteranmälan: 98kr3) 135km, 242kr, efteranmälan: 98kr, Skolungdom upp t.o.m. 15 år åker för halva prisetRobert Juretic, 070-206 5214, roslagsloppen@fredrikshof.seLoppet startar vid Vikskolan i Upplands Väsby. Anmälan via webformulär på http://www.fredrikshof.se under "Våra lopp".

Nationaldagstrampet, 2009-06-06, LVGSödertälje CK, Södertälje, län=ABFörsta Start: 10.00, Startplats: SÖDERTÄLJEwww.sodertaljeck.com sodertaljeck@scf.se1) 105km, 200kr, efteranmälan: 50kr2) 86km, 150kr, efteranmälan: 50kr3) 68km, 100kr, efteranmälan: 50krbankgiro=5661-1205Sista anmälningsdatum: 28/5Jolle IJkema, 08 55099153, 0709 947371, jolle.ijkema@telia.com


Är personligen lite inne på att köra Carrera Vårklassiker och Roslagsvåren. Några fler som är sugna...?

//Bäckstedt --- Team Cyclesport.se-Magnus MaximusCoffee.com

söndag 15 mars 2009

Säsongspremiär - 2 sjöar runt

Kl 12.00 idag gick premiären av löpsäsongen av stapeln i natursköna Solna/Sundbyberg runt fågelsjöarna Lötsjön & Råstasjön. Det är ju mina "Hoods", så man känner sig väl hemma.

Man kan välja att springa 1,2 el. 3 varv. De flesta väljer de "klassiska" 2 varven vilket ger ett lopp på 11,2km. Jag sprang även detta lopp 2007, då på tiden 54.48...

När startskottet gick var det väl ca 4-5 grader, ca 150? startande på linjen. Loppet går delvis på asfalt, delvis på grusväg, med några små backar här och där. Iår var det ganska lerigt och plaskigt runt sjöarna och ett otal gäss och änder som vill vara med, eller försöka hindra en från att slå rekord...

Med tanke på min ringa löpträning senaste halvåret, iom skadan inför Lidingöloppet, så måste jag vara väldigt nöjd med loppet. Har enbart sprungit ett 10-tal 5km pass, så detta var mitt överlägset längsta löppass på ca ett halvår. Tiden iår blev 56.18 (1,5 minut sämre), men gav dock en oerhörd mersmak för fortsättningen på säsongen.

Hoppas på fler Utbrytare i dessa fantastiskt fina Stockholmslopp framöver under våren, så vi får än mer gemenskap och tävlingsanda. Om 2 veckor är det Premiärmilen på programmet. Nån mer som känner sig manad....?

/Limpan

Ymnigt snöfall inledde 38th Tartu Maraton

Lördagen den 14 februari lyfte ett plan med plats för max 40 passagerare från Arlanda mot Estland, Tallinn. Med ombord fanns 2 förväntansfulla ynglingar i form av Daniel Lindberg och Kim Quarnström.

Väl på planet insåg Lindberg att allt måste klaffa perfekt med flygtider, bagage, bilhyra och transport ner till Tartu/Otepää då tidsschemat så väl optimistiskt ut.

Estonian Air tog oss prickfritt till Tallinn på 1h och 5 min, tidsskillnaden var timme, så vi landade ca 15.00 lokal tid. Hur skulle det nu gå med bagaget i ett land som detta??

Ner till terminalen, bagaget inte mer än ett par minuter, Lindberg/Quarnström irrade runt en stund på flygplatsen, tog ut lite pengar och hittade till sist biluthyrningsfirman. Det strömmade inte av folk direkt och de stod mer eller mindre och väntade på oss... Till vår stora glädje visade det sig vara endast 200km från Tallinn till Tarto mot planerade 350km, som Lindberg tyckte sig ha läst nånstans.... YES!

Efter att ha kört förhållandevis snabbt på helt OK vägar var vi framme i Tartu vid 18-tiden, då vi direkt hade för avsikt att leta upp tävlingsexpeditionen, för uthämtning av nummerlapp, samt inlämnande av vallning. Trots något bristfällig skyltning, hade vi lyckan att i princip omgående finna skyltar mot "Tartu Maraton". Väl framme åkte folk runt i mörkret för att träna och testa sina skidor inför morgondagens utmaning. Vi själva lämnade in våra skidor det första vi gjorde, vilket absolut var prio 1. Vi tog naturligtvis båda 2 proffsvallningen med pulver etc. för 800 EEK = ca 560 SEK (100 EEK = 70 SEK), för att sedan kunna hämta ut dessa ca 1,5 timme senare. Efter detta hämtade vi ut våra nummerlappar och försökte förstå hur vi skulle åka för att få lite mat i magen, samt ta oss till vårt boende samt starten i skidmetropolen Otepää.

Vi tog bilen in till Tartu, vilket tror jag var Estlands näst största stad med ca 100k invånare. Inte helt att hitta restaurang dock, in i ett köpcentrum där vi kittade upp oss lite samt hittade en Dell-butik:-). Alla var inte helt vassa på engelska. Vidare till nästa köpcentrum där vi hittade nån form av Bistro som kunde erbjuda pasta med kyckling, som dessutom var riktigt god.

So far, allting riktigt bra...

Tillbaka till skidanläggningen i Tartu för att hämta våra nyvallade skidor, självklart stod de och väntade på oss vid halv 8-tiden när vi kom. Sedan bar det vidare mot Otepää, vilket visade sig vara en resa på ca 42km i totalt mörker och riktigt kraftigt snöfall. Väl framme i Otepää, efter ca 45 minuter, hur fan ska vi hitta Gasthaus Marguse...?

Tro på att det första vi ser är en skylt där det står just detta namn... Efter ett tag kommer vi fram till skidanläggningen i Otepää, med fortsatt skyltning mot Marguse, varför detta grandiösa boende dyker upp ca 1,5 km från starten. Inte sant, hur bra allting flutit...

Boendet visade sig dessutom vara riktigt mysigt, Kim och jag bodde i ett 2-bäddsrum (för 250:-/pers), med gemensam toalett och dusch i korridoren. Vi lyckades dock hamna i en liten korridor där ingen annan bodde, så fick vår mugg för oss själva. Vid nio-tiden på kvällen, hade allt gått som en klocka och jag och Kim satt och förberdde i vårt lilla rum, för oss själva inför 63km dagen efter. Det enda som oroade var ett kraftigt snöfall utanför fönstret....

På morgonen vaknade vi god tid, loppet stratade 9.00 lokal tid, för att äta frukost och i lugn och ro ta oss till starten ca 1,5 km därifrån. Vi hade varit lite förutseende och inhandlat lite frukost i affären dagen innan, man vissat ju inte riktigt vad som skulle bjudas... Kaffe och en torr toast? Till vår förvåning och glädje erbjöds nykokt och riktigt god havregrynsgröt, mackor, ägg, juice, kaffe etc... "allt" man kan behöva inför dessa utmaningar vi alla ställer oss inför.

Fortfarande enda orosmolnet, det snöade fortfarande....

Vi tog oss med bil till starten för att hitta ne parkering längs vägen, jag överdriver inte, max 200m från startlinjen. Vi tittade oss runt lite på startområdet, vilket förvånansvärt nog var ganska tomt på folk. Vi satte oss i bilen en stund, för att vid halv 9- tiden packa ihop våra grejjer för att ta oss till startfållan. Logistiken var ungefär densamma som vid Vasaloppet, och loppet startades precis som i Vasaloppet med olika seedningsgrupper med gemensam start. Målet var sedan i Elva, ca 2 mil från Otepää, mittemellen starten och Tartu.

9.00 gick startskottet, jag och Kim hade faktsikt sagt att vi skulle försöka hålla ihop en stund i början. Vi stod i samma led (5 eller nåt) nånstans i mitten. Efter ca 30 sekunder tog det tvärstopp i mitt spår medans Kims spår gled på hyfsat. Där såg man honom för sista gången på några timmar.... Det var förvisso ganska trångt i starten, naturligtvis inte i närheten av Vasaloppet, tog ca 2 minuter att ta sig fram till startlinjen, men i övrigt flöt det på hyfsat. Loppet inledde relativt flackt med tom en del nerförslut, där den största utmaningen iom att det ändå var rätt trångt, hålla sig undan för folk som föll till höger och vänster... Kim fick en kanonstart och fick ett bra försprång redan vid första komtrollen. Mitt personliga mål från början (svårt att förutse för ett sådant lopp dock) var att köra på 5,15 (5 min/km) och inte vara mer än 16 minuter efter Kim, vilket jag hade räknat vore ett rimlig differens mellan oss.

Själva loppet var också riktigt bra. Bra spår hela vägen, åtminstone fram till 48km (15 kvar), lätt kuperad terräng, inga riktiga mördarbackar, ingen riktig stakrymt heller dock.

Efter 32 km, då Kim bara ett kilometer innan passerat en vätskekontroll, infinner sig Utbrytarsyndromet 2009, STAVBROTT(/%(¤#¤%"). Lyckligtvis behöver Kim endast åka ca 2 km med en stav då han till sin glädje finner ett gäng med 3 olika alternativ på stavar, alla 1-3 dm för långa. Med 1 dm för lång stav jämfört med den andra fullföljer Kim på den finfina tiden 4.56, medans Daniel går in på 5.13. Spontant kände vi oss båda rätt nöjda med dessa tider, Daniel under 5.15, torsk mot Kim med 17 (!) minuter dock:-(, Kim naturligtvis lite missnöjd med stavbrottet, men på det hela taget OK... Den riktiga fingervisningen får man ju inte förrän när seedningstabellerna infinner sig. Mycket riktigt, vi hamande båda i 6:e led (vilket aldrig hänt förut i ett seedningslopp), Kim dock endast 6 minuter från 5:e. Damn it!

Efter loppet fick man gissa sig till lite var ens påse med kläder låg, då nummer systement inte var helt glasklart. Dock inga större problem att finna sin säck, nu skulle det bli skönt med en dusch... Först skulle man bara få i sig, en VARM Starköl som det bjöds efter loppet. Gott?!?!? Gissa själv...

Skidorna lämnades in precis som vid Vasaloppet, nu mot "Mens clothing".... Tror ni det fanns nån dusch?? Ett stort jävla tält med hundratals svettiga karlar som bytte om UTAN en droppe nytt fräscht vatten på kroppen... Vi hade ju dessutom inte hela garaderoben med oss till Estland och skulle ju vara kvar en dag extra i Tallinn så vi fick vara lite restrektiva och kunde inte byta allt... efter detta fick vi lite mat i oss och tog oss sedan för att leta upp bussen som skulle ta oss tillbaka till starten i Otepää.

Vi kastade oss sedan in i bilen, fortfarande oduschade för att bege oss ca 250 km mot Tallinn. Oh, vad det skulle bli skönt med en dusch... Väl framme i Tallinn undrade vi hur vi i helvete skulle kunna hitta just vårt lilla hotell i denna förhållandevis änså stora stad. Kimpa fixade nån GPS-tjänst till sin mobil och det tog oss f-n inte mer än 5 minuter förrän vi hittade vårt hotell mitt i Old Town. Vi hade sedan 2 jäkligt trevliga kvällar centralt i Tallinn med god mat etc...

ALLT gick verkligen prickfritt genom hela resan. Grymt kul, bra lopp och arrangemang, en skön liten minisemester. Och så har man bockat av ännu ett Worldlopp... Får se vart vi tar oss nästa år....

/Bäckis & Vino

lördag 14 mars 2009

Slush puppi i Jakuszyce

Beslutet var fattat, självklart skulle tävlingsekorrarna samla in ett Worldlopp till och nu gavs möjligheten i Polen. Rättare sagt i Jakuszyce, loppet kallas Bieg Piastow och är Polens motsvarig till Vasaloppet.

På vägen ner blir det uppenbart att Polen inte har hunnit lika långt i utvecklingen som närliggande länder, Tjeckien inkluderat. Vägarna i södra Polen går inte att köra snabbare än 50-60 på och helt plötsligt är vägen full av stora hål. Vi kom, via omväg i Tjeckien, till slut fram till Szklarska Poręba som är själva byn.

Trots dålig standard på allt annat hade de flesta hus mer än ett antal paraboler


I byn var det vår och töväder. Något oroade över förutsättningarna gav vi oss upp till start/målområdet för att kolla förutsättningarna. Efter att i princip ha vadat över stora vatten och lerpölar kom vi ut till snön som närmast kunde likställas med den gamla klassiska drycken slush puppi (80-tal?). Det fick bli klister i någon kombination.

Starten var ordentligt sponsrad med fula plastbollar

Själva loppet var ganska tufft, vilket var svårt att veta eftersom själva banprofilen inte skvallrade mycket om det (för låg upplösning). Kuperad terräng de första kilometrarna bäddade för blodsmak i mun och den slushpuppi-liknande snön gjorde föret tungt. Det var också oklart hur långt loppet var, så vi var osäkra på när man skulle börja ta ut sig. Det visade sig vara 47,48 eller 49km.

Plastpåsarna med ombyteskläder hade ett liknande arrangemang som Vasaloppet. Man lämnade sina saker skyddade av en stor plastpåse i ett tält som kallades "locker room". Efter loppet gick jag för att hämta min och bege mig till dusharna. Något förvånad insåg jag att det inte fanns några duschar och att det var tänkt att man skulle byta direkt från svettiga skidkläder till vanliga kläder (det enda par jag hade med mig). Lyckades (troligtvis som enda utlänning) tjata till mig en iskall dusch i ett av tävlingsledningens hus. Duschen var kallare än en isvak utan bastu innan.


Arne fick dock vänta till hotellrummet innan han fick tag på en dusch

KM Skidor

Det var flera veckor sedan KM gick av stapeln, men det kan vara så att många varit hemma och slickat såren när förhoppningarna inte uppfylldes. Förutsättningarna för Stockholmare var som de flesta vet inte det bästa.



Utfallet av den egna vallningen under tidigare seedningslopp var inte det bästa. Därför hade nu vissa maskiner tagits med upp inför KM. Det räckte tyvärr inte för glidet var skitkass, tydligen skulle man ha någon specialslipning (lätt att veta!).


Vallning medelst verktyg.



Ett stort grattis till Bielke som tog hem det första klubbmästerskapet med 11 minuters marginal. Notera den relativt jämna fördelningen mellan medlemmarna. Det är på sin plats att redogöra för toppplaceringarna:


fredag 27 februari 2009

Rapport från Bessemerloppet

Tja!

Det närmar sig Vasalopet med stormsteg! Pratade med Bergman tidigare idag och han undrade var rapporten från Bessemer som jag utlovat tagit vägen? Svaret på frågan är att jag lade upp den som en kommentar till tidigare inlägg om Bessemer, men det kanske fler än fb som missat den så här kommer den som ett eget inlägg ...

Lovade "fb" att stå för "rapporten" denna vecka så här kommer den ...
Morgonen startade som en vanlig arbetsdag för undertecknad med att kl ringde för väckning kl 6. Efter en stor portions havregrynsgröt kände jag mig rejält laddad, både psykiskt och fysiskt, innan jag kilade ut till Ängbyplan med där en sliten "chairman" hämtade upp mig kl 6.50. "Familjebassiluskerna" som härjat hemma hos familjen Bergman under veckan hade nu även börjat ge sig på vår käre ordförande men trots detta så ställde han upp både på startlinjen och som chaufför. STARKT JOBBAT! Fredrik beslutade sig dock ganska tidigt att endast köra två av de tre varven på 17,3 km slingan i Högbo, varför endast två av de tre utbrytarna som ställde upp syns i den slutgiltiga resultatlistan, se http://www.hogbogif.org/Bessemer/Resultat/2009/StoraBessemerloppet2009.pdf
Den snabbare av dessa två (Bielke) verkade direkt efter målgång ganska besviken efter att ha kroknat på sista slingan, medans den andre (undertcknad) kände sig mer än nöjd efter att slagit föregående helgs tid i Orsa med över 20 min trots att loppet var 10 km längre. Om detta beror på att skidmilen hade mer än fördubblats inför denna start än den i Orsa, eller om laddningen och vädret helt enkelt var så mycket bättre låter jag vara osagt. Hursomhelst så fick självförtroende en kick i rätt riktning ...
Måste passa på att ge arrangörerna en eloge för en trevlig bana, välpreparerade spår och en lyckad tävling. Trots att det var knappt 500 startade i loppet och det ganska snart efter start gick ihop till endast två spår så var aldrig trängseln ett stort problem.
/LM

den 17 februari 2009 20:33