Resultat och rapport KM deltävling #1

11 tappra Utbrytare samlades i Ågesta för att genomföra säsongens första deltävling i KM. En extra krydda var att vi hade tillfället att välkomna tre nya medlemmar som trotsat kylan och kommit för att mäta sina krafter med veteranerna i klubben. Få visste vilken kapacitet de hade att erbjuda, vilket gjorde Tomas (Westerlund), Daniel (Coquard) och Wilhelms (Nyberg) deltagande extra spännande.

Prognosen för kvällen var -10C enligt SMHI kvällen innan, men försämrades löpande under dagen. 45 minuter innan start kontaktade en ängslig Bergman tävlingsledningen för att kontrollera om det verkligen var så att vi skulle genomföra tävlingen då temperaturen nu krupit ner till -21. Vi i tävlingsledningen kände dock inga tveksamheter efter att ha genomfört 63km i -25 föregående helg.

Efter en genomgång av bansträckningen för de som missat prologen och för-prolog gick slutligen startskotten (kvicksilvret visade nu -22) och undertecknad kunde se 11 taggade Utbrytare ge sig iväg sugna på att förskansa sig så många poäng som möjligt i tävlingen. Själv var jag nu så frusen att jag var tvungen att åka iväg med bilen 20 minuter för att få upp värmen.

Efter första varvet hade fältet spridit ut sig och Munther skaffat sig två minuters försprång till den efterföljande klungan med Johansson, Lindberg, Peter och debutanten Tomas. Därefter kom deltagarna i en strid, men något utspridd, ström.

Tävlingsledningen passade på att utnyttja Bidevinds sjukdom till något positivt genom att för första gången vid en KM tävling erbjuda vätskekontroller vid varvning. Termosarna var laddade med sockerrik saft till alla LCHF-anhängares glädje. Tätklungen valde dock oftast att totalt nonchalera vätskekontrollant Bidevind (de höga poängen hägrade där framme).

Tyvärr var kylan märkbart påtaglig för många deltagare och för några så illa att de tvingades att kliva av efter två varv och en efter tre varv. En eloge till stark kämparvilja och till Daniels premiär.

En för kvällen formstark Munther kunde varv efter varv konstatera att det avstånd han ordnat genom rycket under första varvet höll i sig. Slutligen kunde han likt en annan svensk skidhjälte (dock på begäran) backa in över mållinjen ute i Ågesta som stolt segrare i första deltävlingen i KM 2011. Ett stort grattis också till Tomas som gick in på en stark andraplats före Lindberg.

Videon nedan får sammanfatta kvällen.


(tyvärr erbjuder Blogger inte stora filer, bättre videokvalitet finns här)

Resultatlista med mellantider (ladda ner PDF)


//Tävlingsledningen genom Bidevind
(med reservation för att jag kan ha misstagit mig på något namn i kylan)

44th Jizerská 50km

För årets första lopp var siktet inställt på Tjeckien och den 44:e upplagan av Jizerská. Loppet är ett av flera Worldlopp som erbjuds årligen i Europa och för er oinitierade är vi några stycken som liksom ekorrar samlar på stämplar från dessa lopp.

Undertecknad begav sig i år iväg med Andreas (Johansson dy), Arne (Johansson dä) och dennes vapendragare sen början av sjuttiotalet Mr Melto.

Tack vare Kim och Limpans rapport från förra året tyckte vi oss vara väl förberedda. Vi hade fixat med ett hotell 3km från starten i Bedrichov, ordnat hämtning från flygplatsen sent på fredagskvällen (och även bokat transport tillbaka), hotellet hade lovat fixa transport till & från starten på tävlingsdagen och vi hade kollat in vädret innan vi stack iväg.

Tyvärr visade väderprognoserna att det skulle bli 5-10 plusgrader under loppet, det fanns alltså inget annat alternativ än klister. Så det var bara att slänga på några tunna lager med rött och universal dagen innan loppet.

Tjeckien är billigt och vi hade ingen hyrbil eftersom vi blev hämtade på flygplatsen. Så hur göra för att hämta nummerlappar och kolla in starten? Jo - vi beställde en taxi som körde oss runt, väntade på oss både vid shoppingcentret och vid startområdet vid den obligatoriska rekningen av spåren. Vi var nog borta i 2-3 timmar till en kostnad av 40€ inklusive dricks. Smidigt!

Det fanns dock ett problem för några i sällskapet, de äldre herrarna hade efter att ha sett förhållandena vid starten börjat räkna på ifall de skulle hinna med flyget som vi bokat vid 19 från Prag (2-2,5h timmes resväg med vår transport). En period gick det så långt att de till och med övervägde att inte starta.

Jag själv var mest bekymrad över mitt nya spann. Under hela december upplevde jag att samtliga skidpar gick ovanligt trögt, vilket föranledde ett besök på Bromma skidsport för att testa ut spannet på nytt. Resultatet? Två kasserade skidpar och endast ett par kvar, där spannet nu var nedkortat 20-25cm.

Loppet skulle visa sig bli en riktig plåga. När vi testade skidorna på morgonen innan starten bet inte fästet alls för undertecknad, för övriga något bättre men fortfarande inte bra. Vi testade att lägga på några lager med klister till men utan nämnvärd förbättring. Eftersom det enligt arrangörernas information skulle finnas vallahjälp efter 5km och det inte var något fruktansvärd stigning dit tänkte vi att dit klara vi oss i alla fall.

Vad fel vi hade, visst gick de första 5km relativt bra genom att hänga sig på stavarna. Problemet var bara att det INTE fanns någon vallastation där. Därefter började stigningen på riktigt vilket snabbt ledde till trötta armar och axlar som fick agera motor för att släpa upp våra kroppar för banans sträckning.


Först efter 25km gavs det möjlighet till vallahjälp. Tvingade arrangörerna att kleta på ett riktigt tjockt lager som var längre än mitt befintliga (uppenbart för korta spann). Då tre mil var avverkade hade det gått exakt 03:00:00 - inget vidare tempo med andra ord. Sista 20km avslutades med betydligt bättre fäste, men med sämre glid.

Loppet hade med andra förutsättningar varit riktigt trevligt med varierad åkning, härliga vyer, några utmanande stigningar och en avslutande härlig nedförsbacke. I år var det dock klassisk slush-puppy snö där tur och skicklighet behövs för att få till ordentliga skidor.

Efter loppet tog gratisbussar oss tillbaka till hotellet och vi tog en välförtjänt dusch (även de äldre herrarna hann) och en kall öl innan vår transport hämtade upp oss för transport till flygplatsen i Prag. Tack vare Kim och Lindberg hade vi säkrat upp dusch på förhand för att slippa flyga svettiga tillbaka till Sverige.

Ytterligare en stämpel i våra Worldloppspass avklarad.

//Bidevind & Johansson
PS för de som i framtiden funderar på detta lopp kan hotell Epocha i Janov rekommenderas.

Resultaten:
1854) Fredrik Bidevind, Utbrytarna SK, 4.12.28,8,
2687) Andreas Johansson, Utbrytarna SK, 4.47.48,6,
2952) Arne Johansson, IBM-Klubben, 4.59.47,1,
3373) Lasse Melto, IBM-Klubben, 5.29.16,3,

Tomas Wassberg i Ågesta?

Bidrar med en härlig bild från KM förra veckan! // Lars

KM Cup längdåkning

Tack för ett utmärkt arrangemang. Speciellt vätskekontrollen var toppen!
För min del var KM Cup var lärorikt. Att det går att åka längd utan att frysa i -20 grader var en positiv överraskning . Mindre positivt var min placering i loppet som grundade sig i allt för få träningsmil och att jag inför loppet tänkte att när det är så kallt kan ju inte fäste vara något problem alls, här gäller det att satsa på glid. Ack så fel jag hade, dåligt fäste gjorde att jag inte alls kände mig så stark när Limpan drog förbi mig i uppförsbacken i början av sista varvet. Kunde inte bjuda på motstånd alls trots att jag brukar klättra på rätt bra. I gengäld fungerade glidet perfekt, kan inte minnas att jag i en tävling kunnat vila mig bakom framförvarande åkare så länge i nedförbackarna tidigare.

Alla ni vältränade, hoppas ni får bra före i Vasaloppet och sätter personliga rekordtider!

PS: Nästa KM Cup är på landsvägscykel. I år ska jag hålla mig och inte vara Utbrytare, i vart fall inte fullt så tidigt som i fjol.
/Peter

Rapport från Bessemerloppet

Hej!
Tre utbrytare stod på startledet i Högbo för en härlig resa över de 52 km som skulle åkas. De tre var Per Bielke, Daniel Lindberg och jag själv. Med oro för kylan, eftersom det var minus 20 på kvicksilvret i Bromma då jag vaknade, så kunde vi glatt kostatera att det "bara" var -13 vid starten och med det faktum att det bara blev varmare under loppet så får man konstatera att det var ganska bra förhållanden i år. Spåren var som vanligt fina i Högbo och startfältet var starkt. ca 700 kom till start och den segertippade Vasaloppsåkaren Daniel Tynell blev bara 9:a. Faktum var att han och jag passerade mållinjen ganska exakt samtidigt! Ett "aber" bara ... Jag hade ett varv kvar av de tre som skulle köras :(
Hur gick det för oss då? Jo, Bielke infriade favoritskapet med råge och kom in på finfina 3.12.55 (gav 4:e startled på Vasan). Jag själv fick 3.42.13 (7:e startled) och Limpan fick 4.13.56 (9:e). Själv så var jag lite besviken över resultatet men jag hade trevligt sällskap på resan och jag fick en rejäl genomkörare inför Vasaloppet!
Tack Limpan o Bielke för sällskapet!
// Munther

Engelbreksloppet 60km 13/2

Någon som är sugen på att följa med på en ordentlig genomkörare i helgen? Hör av isådana fall.

Anmälan

KM i skidor 2011

Tävlings PM
Deltävling #1 i KM onsdagen 23 februari 2011

Teknik:
Längdskidor, klassisk teknik

Anmälan:
Sker genom mail till tävlingsledningen senast 16:e februari

Starttid:
19:00, Ågesta friluftsgård (klicka länken för karta, observera ändringen från Vidjavägen 1)

Resultatlistor:
Publiceras på föreningens blogg efter avslutad tävling

Dusch och ombyte:
Utförs på hemmaplan

Utrustning:
Pannlampa & sedvanlig skidutrustning. Meddela tävlingsledningen i samband med anmälan ifall du inte har/kan låna en pannlampa.

Vätskekontroller
Kommer att finnas längs med banan.

Banlängd:
28km, 2x(8+6km)

Banprofil:
Högsta punkt 64 möh, lägsta punkt 30möh, start på 41möh


(klicka på bilden för större karta för större bild)

Väderprognos för morgondagen


Kontaktuppgifter tävlingsledningen
Andreas 0707464239
Fredrik 0708431018

[uppdaterat 2011-02-22, 21:21]

Gemensam skidträning ons 9 feb (pre-prolog)

Efter att ha rekat ett antal av Stockholms skidspår i jakten på ett som är tillräckligt bra och tillförlitligt för att kunna köra KM i skidor på - så föll till slut valet på Ågesta golfbana.

Detaljerna är inte spikade och mer information kommer att komma ut på bloggen snart, men förutsättningarna är 23/2 som tidigare kommunicerat. Pannlampa kommer behövas!


För att alla ska få möjlighet att bekanta sig med spåren innan kommer en prolog hållas, men då det inte är säkert att alla kan så finns även möjligheten denna onsdag.

Vi kommer köra gemensam träningssamling på Ågesta GK (9/2) och siktar på att starta klockan 1900 på onsdag.

Samlingsplatsen är INTE parkeringsplatsen vid spårcentralen - utan längs med 8km spåret. För att hitta dit ställ in GPS:en på Ågesta GK och när skylten för Ågesta GK dyker upp (precis efter en rondell om ni kommer från Sthlm) kör ni istället rakt fram 2-300m och en mindre parkering dyker upp på vänster sida. Direktlänk med kartbild.

Ni som tänker dyka upp får gärna skicka ett mail till undertecknad så att vi har koll på hur många som tänkt vara med.

OBS - ta med er pannlampa!

Väl mött

Summerar 2010

För att kunna sätta upp mål för 2011 här på bloggen så måste man väl börja med att summera 2010. Man har ju inte mycket att sätta emot Daniels magiska år så jag väljer att redovisa så här:

Årets lopp (1): Halv Iron Man på Tjörn. Mycket nervdaller och skoj att göra någonting helt nytt. Mycket proffsigt arrangerat och rent magisk inramning - hela loppet gav mersmak.

Årets lopp (2): Stockholm Marathon. Under många år hade jag räknat bort maran, tyckte att det verkade för långt och plågsamt. Samtidigt gnagde det i mig - jag tycker ju att det är något fantastiskt snyggt med hela Sthlm Marathon och något man "måste" ha gjort som Stockholmare. Loppet blev precis så bra som jag hade hoppats, perfekt väder (20 grader) och fint sällskap.

Årets "Rune Larsson" ögonblick: När jag i hällregn den 14:e april tog ett avbrott på långrundan och gick in och beställde en cola på korvkiosken i Storfors (middle of nowhere/Värmland). Drack upp den, nickade mot korvkiosk-innehavaren och stack ut i regnet igen.

Årets högmod: När jag försökte gå ikapp Peter K på KM i landsväg. Motvind och låååång lucka. Den mjölksyretoppen har jag knappt kommit över än (och nej jag kom inte ikapp Peter...)

Mest nöjd med på KM: Terrängen i Ursvik, gick in på 1.19 i riktigt skitiga och tunga förhållanden bara några minuter efter svåger Lars. Möcke bra som Svennis skulle sagt....

Bästa träningspasset: Långlöpning den 6:e November. Sofia & Lilly förberedde för min födelsedagsmiddag medan jag var ute och sprang på mina favoritställen. Grusvägar, skogstigar och utmed havet och tänkte att, fan man är ganska bra ändå. Vara ute 1:45 och bara tycka att livet leker. Nån nytta gör ju tydligen träningen.

Jag återkommer med planer för 2011. Hur sammanfattar ni 2010?
/Krister

Resa till och hem från Vasaloppet

Hej!
Hur ser det ut med upplägg för resa till och från Mora i samband med Vasaloppet? Jag har en bil (V70) men ingen takbox. Går att åka fem i men om man skall ha skidorna inne i bilen är fyra att föredra. Antar att vi kör gamla upplägget med taxi från Mora?

Jag har en polare på jobbet som skall åka Vasaloppet. Han tar sig upp på egen hand med familjen och bor i en stuga vid Högfjällshotellet, men är intresserad av att åka med i någon bil hem från Mora om det finns plats. Eftersom hans familj åker hem på lördagen innan loppet har han oxå sagt att det finns möjligheter för de som saknar sovplats att sova där. Han har tänkt att ta taxi på morgonen ner starten. Är ni intresserade eller har plats i bil så hör av er till mig så snabbt som möjligt.

// Lars (070-7827706)