fredag 31 december 2010

Arkiv KM 2010

Slut resultat Le Baroudeur 2010 efter fem genomförda tävlingar. Grattis till årets Utbrytare, Kim "Vino" Quarnström!

Efter samtliga 5 deltävlingar:


1) 66p (51) Kim Quarnström
2) 60p (46) Fredrik Bergman
3) 55p (45) Fredrik Bidevind
4) 53p (41) Krister Bergström
5) 51p (40) Lars Munther
6) 37p (37) Per Bielke
7) 35p (35) Peter Kazinczy
8) 33p (33) Andreas Johansson
9) 32p (32) Daniel Lindberg
10) 16p (16) Niklas Berglin
10) 16p (16) Niclas Jensell
12) 12p (0) Rickard Hedberg


13) 0p Gustav Rhedin (ej deltagit)
13) 0p Jonas Henriksson (ej deltagit)
13) 0p Henrik Kihlberg (ej deltagit)


Datum för 2011 års Le Baroudeur tävlingar beslutas vid årsmötet.

Den sammanlagda vinnaren koras efter totalt fem deltävlingar i sporterna (Längdskidor, Landsvägscykel, Simning, Mountainbike, Terränglöpning)

onsdag 8 december 2010

Skidträning #1

Klubbens (mig veterligen) första gemensamma träningstillfälle genomfördes igår i Ursvik. Huvudsyftet var att jobba på tekniken - till Limpans förtret som hellre hade nött några mil.

Under passets första hälft fokuserade vi på att försöka hitta tekniken. Det genomfördes genom att vi tog oss ett varv på 5km spåret utan stavar. Vi övade på att hänga i diagonalåkningen för att hitta balansen och rytmen i åkningen. Alla blev smärtsamt uppmärksamma på att vi använder stavarna för mycket när mjölksyran satte in i benen innan 2km. Viss tid ägnades också att öva dubbelstak med frånskjut - utan stavar, med blandat resultat ska sägas.

Då tänker ni att det måste ju ha tagit en evighet? Näe - 31:24 visade klockan på och då stannade vi ett flertal gånger för lite tips och trix. Helt ok tid för säsongens första teknikpass.

Andra varvet var främst för att känna på skillnaden med att åka med istället för utan stavar. Avverkades på ca 22 minuter. Trötta men nöjda avslutade vi passet där.

Nästa tillfälle hoppas vi på bättre uppslutning.

Närvarande: Limpan, Kim & undertecknad

måndag 6 december 2010

Protokoll från årsmötet 2010-12-03

I fredags träffades 10 Utbrytare på Restaurang Hälsingborg för att äta, dricka och hålla rådslag.

Närvarande var: Krister Bergström, Fredrik Bergman, Lars Munther, Niclas Jensell, Niklas Berglin, Kim Quarnström, Peter Kazinczy, Per Bielke, Fredrik Bidevind, Andreas Johansson.

1. Genomgång av året
Ordförande Bergman delade under glada hejarop ut priser för delsegrar till:
Fredrik Bidevind (Skidor)
Andreas (Simning)
Kim (både Cykel Landsväg & Mountainbike)
Peter (Löpning)
slutligen delades Ordförandens Hederspris ut till Lars som, enligt ordföranden, kommit in lite från sidan och tagit sig an rollen som Utbrytare på ett stort sätt.

Huvudpriset, "Årets Utbrytare" delade, som sig bör, förra årets vinnare Peter ut till årets dominant Kim, som får möjlighet att se glaspokalen ett helt år.

2. Ekonomi
Saldo var 4830 kr. Under året har bara Rhedin och Limpan betalat in avgift. Vi tog beslut om att byta räkenskapsår till kalenderår och nu ska medlemsavgift vara inbetald innan man kan anmäla sig till KM, en uppstramning alltså.... (Limpan/Rhedin kommer naturligtvis inte behöva betala in i samband med årsskiftet)

3. Planering 2011
Följande KM-tävlingar/datum/tävlingsledare beslutades:
Skidor: Norrbärke 23/1, Bidevind/Johansson), datum kan komma att ändras.
Cykel (LVG): 18/5 med prolog 11/5 (Peter K)
Simmning:28/6 (Per B)
Löpning: 15/9 (Lars M)
Cykel (MTB): 15/10 med Prolog den 1/10

Nya tävlingsregler: till vinnaren delas minst 12 p ut och sedan får amn poäng enligt en fallande skala. I de fall vi ev skulle vara fler än 12 så delas det verkliga antalet ut. (14 startande=14 p till vinnare)

4. Läger
29/30 Januari planeras skidläger i Orssa.

5. Vättern
Vi kommer samåka med ett team från skåne. Krister håller på och fixa ett gemensamt boende till alla 31 pers.

6. Kläder
Krister visade idéer kring Cykelkläder, positivt gensvar men vi skulle behöva jobba lite med färgerna. Krister tittar över och återkommer.

7. "Grenansvariga"
Vi diskuterade möjligheterna att vara lite mer aktiva på hemmaplan och under 2011 kommer några se till att det händer saker kring våra olika grenar. Naturligtvis är det fritt fram för alla att komma med upptåg, det uppmuntras.
Bidevind: Skidor
Johansson: Simmning
Munther: Löpning
Quarnström: Cykel.

8. "Administrativ utveckling"
Bidevind tog på sig att länka ihop web-adresser så att vi kan ha en samlingsadress för att nå alla. Bra initiativ.
Vi kommer nog också behöva titta på att använda Idrott Online, en weblösning som RF tagit fram som också gör det lättare att anmäla sig till olika lopp.

Vid pennan, Krister B

söndag 5 december 2010

Tränings kalender på nätet

Hej!
Försökte ju göra lite reklam för Funbeat i fredags för er som saknar trän kalender på nätet. Finns ju numer tydligen en app till IPhone oxå ...
Kan vara inspirerande (eller knäckande ...) att kolla varandra tränings/tävlingskalendrar. Finns många trevliga funktioner för statistikern.

När ni registrerat er så lägg till er i gruppen Utbrytana SK så ser ni vilka som finns registrerade.

Just nu:
Bergman
Bergström
Quarnström
Bidevind
Johansson
Munther
// L

lördag 4 december 2010

Detroniserad

Hej alla utbrytare!
Tack för ett trevligt årsmöte på Helsingborg igår kväll. Grattis till Kim som vann KM cup och nu får njuta av den eleganta glaspokalen i ett helt år. Eftersom jag redan saknar pokalen så började jag dagen med att skidpass i Enstaspåret. Den del av milspåret som enbart har grön markering är i hyfsat bra skick, resten är kass. Fann att det var rejält jobbigt att ta sig runt ens en ynka mil. Kanske berodde det på att jag körde på vallan som satt kvar från förra vintern, lägga tid på vallning inför träning är inte riktigt min grej, träningseffekten ökar ju inte av bra valla men det blir mindre tid till träning.
Resultatet då? Jag har ju både sprungit (tagit i max) och joggat spåret under hösten så jag har tack vara Garmin lite att jämföra med.
Löpning 44:51 medelpuls 173
Jogging 50:26 medelpuls 155
Skidor 53:01 medelpuls 174 (maxpuls under turen låg på 188 i toppen på långa uppförbacken)
/Revanschsugen Peter