torsdag 21 augusti 2014

Ironman Kalmar 2014 - analys

Jag har nördat ner mig lite i data från Ironman-loppet. Diagrammet visar alla utbrytares tidsavstånd till Wille, som får agera referens. Under strecket är före och över är efter. För att få det hela lite överskådligt är det lika långt mellan alla mellantider i diagrammet. Där Wille valde att fortsätta loppet utan chip har Andreas fått agera referens, med lite korrigeringar. Diagrammet ser litet ut, men det är png, så det ska gå att zooma in i webläsaren utan att det blir suddigt.

Lite spridda observationer:


  • Bra spridning i simningen med Bergman till transition på imponerande 1:11:48. C:a 48 minuter till sista utbrytaren. Wille tar det lugnt och kliver upp som 7:e Utbrytare.
  • Vi starten av löpningen ligger Wille på c:a 4:e plats och börjar nu ta in, men det dröjer ända fram till ~15 km innan han tar sig förbi Bidevind och sedan även Andreas vid ~20 km. 
  • Bidevind ser ut att tappa sugen lite mellan runt 20 km strax efter (?) att Kim passerat honom.
  • Reinhammar hittar väggen runt 20 km, strax efter att Munther passerat honom, men kämpar på bra och ökar faktiskt sista ~7 kilometrarna.
  • Bergman ser ut att hitta någon liten vägg runt 25 km. Håller fortfarande bra tempo in i mål, men Wille håller bättre tempo och passerar vid 32 km.
  • 6 utbrytare går i mål inom 19 minuter! 5 av dessa inom 8 minuter! Otroligt jämnt efter så långt race.
  • Wille gjorde en grym löpsträcka, men hade löpningen bara varit 20 km längre hade jag tagit honom...
Ser fram emot din race report, Wille!

tisdag 19 augusti 2014

Årets Hälsoloppet

Utbrytare! 

2014 anmäler vi oss för tredje året i rad till Hälsoloppet!
Stockholms snabbaste 10k med farthållare ner till SUB 40.

Träningsprogrammet på hemsidan är tydligt med att en IM 10 dagar innan är perfekt uppladdning. Oavsett rekordambitioner eller skavanker från längre distanser är alla välkomna. 

Klubben avser att även i år stå för anmälningsavgiften så det är bara att anmäla här på bloggen eller på facebook före 24 Augusti så gör jag en gruppanmälan. Efter loppet avslutar vi med grillade hamburgare hemma hos mig, några minuter bort från målområdet. 

Väl mött på Hälsoloppet / Reinhammar