Då är det bestämt och officiellt.
Första helgen i Juli 2011 kommer 3 Utbrytare vid namn
Daniel Lindberg
Fredrik Bergman
Krister Bergström
ge sig iväg till Österrike för att genom Austria Iron Man.
Läs gärna mer om detta på vår systerhemsida:
www.ironman2011austria.blogspot.com
Nu köööööööööööör vi!!!
-D
söndag 13 december 2009
måndag 7 december 2009
Rapport från Bruksvallarna
7 starka Utbrytare (undertecknad, Basso, Gustav, Peter, Limpan, Niklas och Munther) deltog i årets vasalopps upptakt i Bruksvallarna, vilken bjöd på rikligt med snö och ömsom riktigt arg kyla. Årets gruppkaraktär var tjuriga vinnarskallar som vägrade träna ihop, samtliga körde på efter egna upplägg och teorier vilket fick till följd att sällans skådades fler än en utbrytare vid samma tillfälle i spåret. Dock var sammanhållningen under vilostunden som alltid fortsatt solid. Daniel tog årets kvantitetspris med imponerande 19mil, Niklas bibehöll titeln som årets kvällsåkare.
Ett missförstånd vid bokningen innebar att vi hamande på Fjällhotellet istället för som brukligt Bruksvalsliden, ett missförstånd som troligen blir tradition då samliga tyckte att Fjällhotellet var om möjligt ett lyft från tidigare år. Dessutom acompanjerades vi på hotellet av "Klingen" och hans bundförvante från Falun som utan överdrift satte färg på hela vistelsen, våra nyfunna vänner fick stjärnorna från en annan del av Köping att flagna i glans.
Värt och glädjande att notera från resan var Utbrytarnas starka namn och aura, jackorna gjorde här sitt till, men det kunde inte undgå någon att Utbrytarna som namn berör och är ett väldigt starkt epitet och kanske något som bör varumärkes skyddas fram över...... Ryggtavlan med Utbrytarna var något många fick rubbed in the face ute i spåret under de gågna dagarna inklusive Petter Northugg....
Ni som tog kort, dela gärna med Er på bloggen.
Tack för en trevlig helg // Bergman
onsdag 25 november 2009
Snöpremiär
Då undertecknad inte har möjlighet att delta i Bruksvallarna var siktet inställt på att åtminstone motionera skidorna på vitt underlag. Premiären avklarades till jublande publik på skidstadion i Grönklitt (kraftigt överreklamerade spår).
Sten och grus stack upp lite här och där i spåren, därför plockades de gamla trotjänarna (lappade med silvertejp) från 1998 fram.
Sten och grus stack upp lite här och där i spåren, därför plockades de gamla trotjänarna (lappade med silvertejp) från 1998 fram.
måndag 23 november 2009
Resultat från KM i MTB
Söndag den 1:a November tog jag bilen upp till Lidingö för att bränna av ett KM i MTB på Lidingös klassiska 30 km-slinga. Man märker att vi är en samling (småbarns)-pappor nu. När jag rullade in strax in kl 09.00 så var de andra redan på plats. En söndag morgon! Det hade inte hänt för 5-10 år sedan.....
När kommer till cykling brukar jag känna mig lite proffsig men den här gången var man stum av avund när de stora grabbarna tog fram sina hojar. Bielkes Commencal kommunicerade en aura av proffs medan min Nishiki Crosshybrid mer kommunicerade ....nån som var på fel ställe vid fel tidpunkt. Hade dock tagit av barnsadel bak, plus i kanten!
Vi rullade iväg till starten och utan någon stor procedur så lät vi starten gå och klockan rulla. det bildades ganska fort två grupper med Peter, Per och Gustav i den främre och mig, Daniel och Kim i den bakre. Banan var utvald för att inte vara för blodig för oss MTB noviser och det passade nog ganska bra. Det var fler och tuffare backar än jag kund komma ihåg och vi fick hoppa av hojen då och då för att gå en bit. Jag uppfattade dock aldrig banan som för svår eller teknisk så det funkade för alla.
Jag, Limpan och Kim växeldrog och hade det ganska trevligt i skogen, det var mycket fina höstfärger och jag tyckte att det var grymt vackert att glida fram på hojen.
Vår trio skulle dock delas och här tror jag att ni kommer få höra en del olika historier....Så här låter min historia:
Efter ca 23 km kommer vi till en längre nedförsbacke och det är inte helt enkelt att avgöra om vi ska åka rakt fram eller svänga vänster. Ganska sent bestämmer jag mig ändå att svänga (jag ligger först) och Kim går då omkull. Jag vänder mig om och kolla om han är ok och det är han. Limpan lyckas svänga men blir stillastående i den backe som vi kommer in i och ramlar då omkull. Jag och Kim rullar vidare i förhoppningen att Daniel ska komma ikapp. Det gör han inte. Då är det bara jag och Kim kvar och jag lyckas få några meter mot honom i Aborrebacken som jag sen håller tag i fram till målet i Grönsta.
Minnet jag har efter dagen var att det var en fin tävling och att jag blev grymt sugen att köpa en MTB att leka med. Hoppas att vi blir fler i spåret nästa år!
Slutställningen:
1. Peter K
2. Gustav R
3. Per B
4. Krister B
5. Kim Q
6. Daniel L
När kommer till cykling brukar jag känna mig lite proffsig men den här gången var man stum av avund när de stora grabbarna tog fram sina hojar. Bielkes Commencal kommunicerade en aura av proffs medan min Nishiki Crosshybrid mer kommunicerade ....nån som var på fel ställe vid fel tidpunkt. Hade dock tagit av barnsadel bak, plus i kanten!
Vi rullade iväg till starten och utan någon stor procedur så lät vi starten gå och klockan rulla. det bildades ganska fort två grupper med Peter, Per och Gustav i den främre och mig, Daniel och Kim i den bakre. Banan var utvald för att inte vara för blodig för oss MTB noviser och det passade nog ganska bra. Det var fler och tuffare backar än jag kund komma ihåg och vi fick hoppa av hojen då och då för att gå en bit. Jag uppfattade dock aldrig banan som för svår eller teknisk så det funkade för alla.
Jag, Limpan och Kim växeldrog och hade det ganska trevligt i skogen, det var mycket fina höstfärger och jag tyckte att det var grymt vackert att glida fram på hojen.
Vår trio skulle dock delas och här tror jag att ni kommer få höra en del olika historier....Så här låter min historia:
Efter ca 23 km kommer vi till en längre nedförsbacke och det är inte helt enkelt att avgöra om vi ska åka rakt fram eller svänga vänster. Ganska sent bestämmer jag mig ändå att svänga (jag ligger först) och Kim går då omkull. Jag vänder mig om och kolla om han är ok och det är han. Limpan lyckas svänga men blir stillastående i den backe som vi kommer in i och ramlar då omkull. Jag och Kim rullar vidare i förhoppningen att Daniel ska komma ikapp. Det gör han inte. Då är det bara jag och Kim kvar och jag lyckas få några meter mot honom i Aborrebacken som jag sen håller tag i fram till målet i Grönsta.
Minnet jag har efter dagen var att det var en fin tävling och att jag blev grymt sugen att köpa en MTB att leka med. Hoppas att vi blir fler i spåret nästa år!
Slutställningen:
1. Peter K
2. Gustav R
3. Per B
4. Krister B
5. Kim Q
6. Daniel L
onsdag 11 november 2009
Stark Utbrytarklunga till Vättern
Efter förra årets succéartade lopp så ligger förväntningarna högt på årets Vättern-grupp. Hela gruppen är anmäld idag och starten går 3:08 lördag den 19:e Juni.
Lycka till!
Fredrik Bidevind
Daniel Lindberg
Andreas Johansson
Peter Kazinczy
Kim Quarnström
Gustav Rhedin
Fredrik Bergman
Mikael Håkansson
söndag 1 november 2009
Utbrytarsupé på Torsdag!
NU har vi slagit fast att vi träffas Torsdag den 26:e för att ha den tidigare aviserade Utbrytarsupén.
Första verksamhetsåret för Utbrytarna SK börjar närma sig sitt slut och vi planerar att ha ett kombinerat årsmöte, middag, öldrickning och trevligt gemyt. Läge för tillbakablickar och att sätta upp nya heta mål inför 2010.
Jag skickar med några Agendapunkter som vi går igenom, lägg en kommentar om det är fler punkter som behöver tas upp.
1. Summering av året inklusive KM samt genomgång av ekonomi.
2. KM inför 2010 (grenar, regler, datum mm)
3. Bruksvallarna
4. Vasaloppet Boende
5. Utbrytarkläder
6. Övriga frågor
Vi käkar på Primo Ciao Ciao och har bord från kl 19, adressen är Scheelegatan 20. Vi som hinner träffas på baren på Royal Viking från kl 18 och knallar upp gemensamt till Kungsholmen.
/Krister
Första verksamhetsåret för Utbrytarna SK börjar närma sig sitt slut och vi planerar att ha ett kombinerat årsmöte, middag, öldrickning och trevligt gemyt. Läge för tillbakablickar och att sätta upp nya heta mål inför 2010.
Jag skickar med några Agendapunkter som vi går igenom, lägg en kommentar om det är fler punkter som behöver tas upp.
1. Summering av året inklusive KM samt genomgång av ekonomi.
2. KM inför 2010 (grenar, regler, datum mm)
3. Bruksvallarna
4. Vasaloppet Boende
5. Utbrytarkläder
6. Övriga frågor
Vi käkar på Primo Ciao Ciao och har bord från kl 19, adressen är Scheelegatan 20. Vi som hinner träffas på baren på Royal Viking från kl 18 och knallar upp gemensamt till Kungsholmen.
/Krister
tisdag 27 oktober 2009
Dublin Marathon
Söndagen den 25 oktober bar det av till Dublin för Limpans 2:a mara i karriären på måndagen 26/10 då det var Bank Holiday på Irland.
Flyget gick kl. 13.50 lokal tid, för att sedan landa vid 15.30. tog flygbussen direkt till mässhallen där nummerlapp och dylikt upphämtades. Hade noga kollat upp att jag bodde hyfsat nära både start och mål. Hittade ett hotellrum i Temple Bar, vilket är "partydistriktet" i Dublin. Det var dock ganska lugnt, strosade runt lite på gatorna och fick i mig lite pasta som sig bör.
Tidigt tillbaka till hotellrummet, klockan var ju 2 timmar tidigare med tidsskillnad och tidsförskjutning mig "min normala" tid.
Vädret när jag landade var minst sagt bedrövligt, 10 grader och regn. Hur skulle det gå? Men, Inget skulle störa mig imorrn.
Uppladdningen hade gått perfekt. Allt var förberett in i detalj. Träningen efter Lidingöloppet hade gått riktigt bra. Nu skulle här tas revansch för "missen" på Lidingöloppet, en insats jag var mindre nöjd med.
Studerade mina "hålltider" från min 1:a mara från Amsterdam 2007 för att hålla koll på farten. Tiden då var 3.58.23, vilket skulle slås och helst under 3.55.
Vaknar upp tidigt på morgonen tävlingsdagen. Hade kollat upp var jag kunde käka frukost, fanns ingen på mitt hotell. Packade ihop, checkade ut, bad att få lämna mitt bagage på hotellet och gav mig promenerandes ner till starten. Vilken morgon! Vädret var helt plötsligt helt perfekt, ca 15 grader, lite molnigt, med solen tittandes fram emellanåt. Nu skulle inget stoppa mig!
Tänkte att jag skulle ha lite koll på farthållarna med stora ballonger, fanns en lila ballong med 3.45 tempo, en svart med 4.00 tempo. Jag tänkte att jag håller mig mitt emellan dem.
Starten gick, kroppen kändes bra direkt och jag gíck ut i ett bra tempo. Första milen gick på 51.45 (51.44) i Amsterdam och jag hade den lila 3.45 hela tiden inom synhåll och närmade mig tom. Efter 11 km, kom jag ifatt och förbi. Detta kanske går väl fort, men jag kör mitt tempo.
Jag höll 3.45 ballongen bakom mig till ca 19 km, då gick de förbi och rann iväg oroväckande fort. Började jag redan tappa? Första halvan gick på 1.50.25 (1.52.57 i Am), hur länge skulle detta hålla? Det började redan ta emot och göra ont, bara hälften kvar.
I början av loppet hade sprungit förbi 2 gångare, tro på fan att dessa killar går förbi mig efter ca 30km. Illa! Hur som helst var jag fortfarande ca 2.30 min före min Amsterdamtid, nu 2.40.04. Håll iiiii nu! Nu började det göra riktigt ont. Stegen blev kortare och kortare och mile-tiderna sämre och sämre. Det fanns inga km-passeringar utan här körde man ju miles = 1.609m. Loppet skulle vara 26 miles hade jag läst och jag sprang och räknade vad jag borde ha för passertider vid markeringarna.
Jag höll ändå mina måltider som nu var uppe på 10 min per mile, inledde i ca 8 minuterstempo. Med dessa passertider borde jag gå in på 3.53.30 räknade jag ut.
Jag slet och slet, steg för steg, km för km, mile för mile. Jag led nu hårt för min offensiva öppning. Ju närmare målet ju säkrare blev jag dock att jag skulle slå mitt "pers". Dock hade jag inte kalkylerat med att 26 miles = 41.834m dvs det saknades 361m.
Jag krigade på hela vägen in i mål och till slut i mål på sluttiden 3.55.38. Dock otroligt nöjd med min insats, pers med 2.45 min. En klar revansch för Lidingö där jag var 14 minuter sämre än tänkt.
Gick i sakta mak för att hämta mina grejjer, tillbaka til hotellet för att låna en dusch, sedan tillbaka till flygplatsen och hem igen. En kort sejour i Dublin som absolut inte var bortkastat!
Detta ger klar mersmak för framtida utmaningar, Iron Man 2011 etc. Anmälde mig just till Paris Marathon som går av stapeln den 11 april 2010. Då tar jag med mig familjen!
Flyget gick kl. 13.50 lokal tid, för att sedan landa vid 15.30. tog flygbussen direkt till mässhallen där nummerlapp och dylikt upphämtades. Hade noga kollat upp att jag bodde hyfsat nära både start och mål. Hittade ett hotellrum i Temple Bar, vilket är "partydistriktet" i Dublin. Det var dock ganska lugnt, strosade runt lite på gatorna och fick i mig lite pasta som sig bör.
Tidigt tillbaka till hotellrummet, klockan var ju 2 timmar tidigare med tidsskillnad och tidsförskjutning mig "min normala" tid.
Vädret när jag landade var minst sagt bedrövligt, 10 grader och regn. Hur skulle det gå? Men, Inget skulle störa mig imorrn.
Uppladdningen hade gått perfekt. Allt var förberett in i detalj. Träningen efter Lidingöloppet hade gått riktigt bra. Nu skulle här tas revansch för "missen" på Lidingöloppet, en insats jag var mindre nöjd med.
Studerade mina "hålltider" från min 1:a mara från Amsterdam 2007 för att hålla koll på farten. Tiden då var 3.58.23, vilket skulle slås och helst under 3.55.
Vaknar upp tidigt på morgonen tävlingsdagen. Hade kollat upp var jag kunde käka frukost, fanns ingen på mitt hotell. Packade ihop, checkade ut, bad att få lämna mitt bagage på hotellet och gav mig promenerandes ner till starten. Vilken morgon! Vädret var helt plötsligt helt perfekt, ca 15 grader, lite molnigt, med solen tittandes fram emellanåt. Nu skulle inget stoppa mig!
Tänkte att jag skulle ha lite koll på farthållarna med stora ballonger, fanns en lila ballong med 3.45 tempo, en svart med 4.00 tempo. Jag tänkte att jag håller mig mitt emellan dem.
Starten gick, kroppen kändes bra direkt och jag gíck ut i ett bra tempo. Första milen gick på 51.45 (51.44) i Amsterdam och jag hade den lila 3.45 hela tiden inom synhåll och närmade mig tom. Efter 11 km, kom jag ifatt och förbi. Detta kanske går väl fort, men jag kör mitt tempo.
Jag höll 3.45 ballongen bakom mig till ca 19 km, då gick de förbi och rann iväg oroväckande fort. Började jag redan tappa? Första halvan gick på 1.50.25 (1.52.57 i Am), hur länge skulle detta hålla? Det började redan ta emot och göra ont, bara hälften kvar.
I början av loppet hade sprungit förbi 2 gångare, tro på fan att dessa killar går förbi mig efter ca 30km. Illa! Hur som helst var jag fortfarande ca 2.30 min före min Amsterdamtid, nu 2.40.04. Håll iiiii nu! Nu började det göra riktigt ont. Stegen blev kortare och kortare och mile-tiderna sämre och sämre. Det fanns inga km-passeringar utan här körde man ju miles = 1.609m. Loppet skulle vara 26 miles hade jag läst och jag sprang och räknade vad jag borde ha för passertider vid markeringarna.
Jag höll ändå mina måltider som nu var uppe på 10 min per mile, inledde i ca 8 minuterstempo. Med dessa passertider borde jag gå in på 3.53.30 räknade jag ut.
Jag slet och slet, steg för steg, km för km, mile för mile. Jag led nu hårt för min offensiva öppning. Ju närmare målet ju säkrare blev jag dock att jag skulle slå mitt "pers". Dock hade jag inte kalkylerat med att 26 miles = 41.834m dvs det saknades 361m.
Jag krigade på hela vägen in i mål och till slut i mål på sluttiden 3.55.38. Dock otroligt nöjd med min insats, pers med 2.45 min. En klar revansch för Lidingö där jag var 14 minuter sämre än tänkt.
Gick i sakta mak för att hämta mina grejjer, tillbaka til hotellet för att låna en dusch, sedan tillbaka till flygplatsen och hem igen. En kort sejour i Dublin som absolut inte var bortkastat!
Detta ger klar mersmak för framtida utmaningar, Iron Man 2011 etc. Anmälde mig just till Paris Marathon som går av stapeln den 11 april 2010. Då tar jag med mig familjen!
onsdag 14 oktober 2009
Utbrytarsupé - boka datumet
Första verksamhetsåret för Utbrytarna SK börjar närma sig sitt slut och vi planerar att ha ett kombinerat årsmöte, middag, öldrickning och trevligt gemyt. Läge för tillbakablickar och att sätta upp nya heta mål inför 2010.
Boka in fredag den 20:e November så återkommer vi med mer information om platser och tider. Givetvis går det bra att komma med förslag och kommentarer här på sidan eller direkt till Bergman & Bergström.
/Basso Bergström
Boka in fredag den 20:e November så återkommer vi med mer information om platser och tider. Givetvis går det bra att komma med förslag och kommentarer här på sidan eller direkt till Bergman & Bergström.
/Basso Bergström
torsdag 8 oktober 2009
KM i MTB
Utbrytare!
Det är dags för sista deltävligen i Barodeur 2009. Vi kommer köra 30km MTB i Lidingöloppspåret.
Mitt förslag är att vi genomför detta en helgdag, främst pga av att mörkret faller tidigt. OM vi dessutom kör tidigt inbillar jag mig att vi slipper "objudna" gäster under vägen.
Förslag på tider och datum:
Lördag 31/10 kl. 9.00
Söndag 1/11 kl. 9.00
Lördag 8/11 kl. 9.00
Söndag 8/11 kl. 9.00
Vänligen anmäl er och svara vilka datum ni kan, så spikar vi utifrån flest deltagare.
Känns det OK med alla?
Det är dags för sista deltävligen i Barodeur 2009. Vi kommer köra 30km MTB i Lidingöloppspåret.
Mitt förslag är att vi genomför detta en helgdag, främst pga av att mörkret faller tidigt. OM vi dessutom kör tidigt inbillar jag mig att vi slipper "objudna" gäster under vägen.
Förslag på tider och datum:
Lördag 31/10 kl. 9.00
Söndag 1/11 kl. 9.00
Lördag 8/11 kl. 9.00
Söndag 8/11 kl. 9.00
Vänligen anmäl er och svara vilka datum ni kan, så spikar vi utifrån flest deltagare.
Känns det OK med alla?
söndag 27 september 2009
Inofficiella Klassiker KM
Nedan finner ni slutresultaten för Inofficiella Klassiker KM 2009!
P Namn VL VR VS LL Totalt
1 Bidevind 7 3 2 3 15
2 Bergman 4 6 4 1 15
3 Kim Q 5 1 3 4 13
4 Limpan 3 5 1 2 11
5 Andreas 2 3 5 10
6 Bielke 8 8
7 Peter Kaz 7 7
8 Munther 6 6
9 Basso 4 4
10Staffan S 1 1
Inofficiell Klassiker vinnare: FREDRIK BIDEVIND
P Namn VL VR VS LL Totalt
1 Bidevind 7 3 2 3 15
2 Bergman 4 6 4 1 15
3 Kim Q 5 1 3 4 13
4 Limpan 3 5 1 2 11
5 Andreas 2 3 5 10
6 Bielke 8 8
7 Peter Kaz 7 7
8 Munther 6 6
9 Basso 4 4
10Staffan S 1 1
Inofficiell Klassiker vinnare: FREDRIK BIDEVIND
Grattis Fredrik Bergman till 1:a "En Svensk Klassiker" - Och övriga som genomförde en 2009!
Följande Utbrytare genomförde En Svensk Klassiker 2009 med de totala tiderna som följer:
Vasaloppet Vätternrundan Vansbro Lidingö Totalt Antal Klassiker
1 Bidevind 06:44:02 10:30:00 01:09:20 03:04:28 21:27:50 8
2 Bergman 07:26:58 09:35:00 00:58:41 03:35:36 21:36:15 1
3 Limpan 07:37:24 09:42:00 01:26:35 03:08:21 21:54:20 6
4 Kim Q 07:25:24 11:40:00 01:02:18 02:57:36 23:05:18 4
Alla 4 under 24 timmar med marginal. Inte dåligt!
STORT GRATTIS OCH STARKT JOBBAT!
Vasaloppet Vätternrundan Vansbro Lidingö Totalt Antal Klassiker
1 Bidevind 06:44:02 10:30:00 01:09:20 03:04:28 21:27:50 8
2 Bergman 07:26:58 09:35:00 00:58:41 03:35:36 21:36:15 1
3 Limpan 07:37:24 09:42:00 01:26:35 03:08:21 21:54:20 6
4 Kim Q 07:25:24 11:40:00 01:02:18 02:57:36 23:05:18 4
Alla 4 under 24 timmar med marginal. Inte dåligt!
STORT GRATTIS OCH STARKT JOBBAT!
4 Utbrytare i Lidingöloppet 2009 - Samma 4 som fullbordade En Svensk Klassiker
En strålande morgon mötte oss den 25 september 2009. 4 Utbrytare skulle stå på startlinjen för årets Lidingölopp, i min mening (och jag tror övriga 3 delar åsikten) den överlägset tuffaste etappen mot En Svensk Klassiker.
Förhållandena var perfekta, kanske något i varmaste laget, solen sken, temperatur runt 18-20 grader. Jag, Kim och Bergman gav oss iväg tidigt, Bidevind var lite kyligare med transporten ut.
KL. 13.00 gick startskottet för Limpan, Kim och Bidevind. För Bergman small det kl. 13.30. Bidevind hade smitit in i denna startgrupp, skulle egentligen ha startat 13.10, därav ser hans tid 10 min bättre ut i resultatlistan;-).
Uppladdningen hade varit bra, ett bra KM för samtliga deltagare, så fortutsättningarna och ambitionerna fanns för rekordtider. Det var ovanligt trångt i starten iår, varför det tog några km innan man kunde springa på ordentligt. Ganska snart upptäckte nog alla 4 att detta skulle bli en tuff färd, och att rekorden nog dessvärre skulle stå sig. Bidevind och Kim sprang hyfsat jämnt första 2 milen, Limpan släpade något efter. Bergman inledde i ett lagom behagligt tempo.
Sedan kom sista milen, och som vanligt så tog krafterna slut. Strongt kämpandes dock, tog sig samtliga utbrytare till sist i mål. Alla nöjda med prestationerna, dock hade nog alla hoppats på något bättre tider.
Stort Grattis till alla! Resultaten blev enligt följande:
1. 4890 Kim Quarnström 80 Utbrytarna SK SWE 40120 2.57.36
2. 4361 Fredrik Bidevind 78 Utbrytarna SK SWE 50374 3.04.28 korr tid (2.54.28)
3. 6368 Daniel Lindberg 74 Utbrytarna SK SWE 40169 3.08.21
4. 8723 Fredrik Bergman 71 Utbrytarna SK SWE 70494 3.35.36
Förhållandena var perfekta, kanske något i varmaste laget, solen sken, temperatur runt 18-20 grader. Jag, Kim och Bergman gav oss iväg tidigt, Bidevind var lite kyligare med transporten ut.
KL. 13.00 gick startskottet för Limpan, Kim och Bidevind. För Bergman small det kl. 13.30. Bidevind hade smitit in i denna startgrupp, skulle egentligen ha startat 13.10, därav ser hans tid 10 min bättre ut i resultatlistan;-).
Uppladdningen hade varit bra, ett bra KM för samtliga deltagare, så fortutsättningarna och ambitionerna fanns för rekordtider. Det var ovanligt trångt i starten iår, varför det tog några km innan man kunde springa på ordentligt. Ganska snart upptäckte nog alla 4 att detta skulle bli en tuff färd, och att rekorden nog dessvärre skulle stå sig. Bidevind och Kim sprang hyfsat jämnt första 2 milen, Limpan släpade något efter. Bergman inledde i ett lagom behagligt tempo.
Sedan kom sista milen, och som vanligt så tog krafterna slut. Strongt kämpandes dock, tog sig samtliga utbrytare till sist i mål. Alla nöjda med prestationerna, dock hade nog alla hoppats på något bättre tider.
Stort Grattis till alla! Resultaten blev enligt följande:
1. 4890 Kim Quarnström 80 Utbrytarna SK SWE 40120 2.57.36
2. 4361 Fredrik Bidevind 78 Utbrytarna SK SWE 50374 3.04.28 korr tid (2.54.28)
3. 6368 Daniel Lindberg 74 Utbrytarna SK SWE 40169 3.08.21
4. 8723 Fredrik Bergman 71 Utbrytarna SK SWE 70494 3.35.36
fredag 18 september 2009
Ofin nykomling - KM i Terräng
Igår kväll samlades ett gäng ystra Utbrytare vid Ursviks 15 km bana för att göra upp om nya fräscha poäng i jakten på titeln: Le Baroudeur 2009. Ett mindre gäng hade rekat banan veckan innan och visste att det här skulle bli en tuff upplevelse. Inför starten hade tyvärr Per Bielke fått tacka nej eftersom han åsamkat sig en knäskada som kommer behöva en operation. Med tanke på Bielkes frånvaro fick därför Fredrik Bergman dra på sig den gula ledartröjan inför loppet.
Exakt 17.30 gick starten och tempot sattes direkt upp högt och fältet splittrades. Kim, Peter, och Gustav låg långt fram, Lars och Bidevind någonstans i mitten och mot slutet Bergman, Bergström, Limpan och Niklas.
1.10. 50 senare hade vi en klar segrare. Gustav Rhedin hade i sin premiärtävling tagit hem 9 poäng och visat att han kommer bli att räkna med under 2010. Det pinsamma för klubben är att Gustavs träningsinsats just nu sträcker sig till "Simhopp för Nybörjare". Vi hoppas att han inte börjar träna löpning. Stort grattis till Gustav för en riktigt fin tid!
Övriga på pallplats var Peter på andra plats och tävlingsledare Lars.
När mörkret hade lagt sig så tog vi emot Bergman i mål. Han trivdes tydligen lite för bra i sin Ledartröja och tillbringade därför drygt 1.35 ute i spåret.
Tack till alla för en trevlig kväll! Kolla in den sammanlagda ställningen nu. Det är rafflande i toppen inför den avslutande MTB-avsluningen.
Ställning KM Terräng 15 km:
1. Gustav Rhedin 1.10.50
2. Peter Kazinczy 1.11.02
3. Lars Munther 1.17.15
4. Kim Quarnström 1.19.34
5. Krister Bergström 1.19.40
6. Fredrik Bidevind 1.22.35
7. Daniel Lindberg 1.25.36
8. Niclas Berglin 1.26.16
9. Fredrik Bergman 1.35.10
Exakt 17.30 gick starten och tempot sattes direkt upp högt och fältet splittrades. Kim, Peter, och Gustav låg långt fram, Lars och Bidevind någonstans i mitten och mot slutet Bergman, Bergström, Limpan och Niklas.
1.10. 50 senare hade vi en klar segrare. Gustav Rhedin hade i sin premiärtävling tagit hem 9 poäng och visat att han kommer bli att räkna med under 2010. Det pinsamma för klubben är att Gustavs träningsinsats just nu sträcker sig till "Simhopp för Nybörjare". Vi hoppas att han inte börjar träna löpning. Stort grattis till Gustav för en riktigt fin tid!
Övriga på pallplats var Peter på andra plats och tävlingsledare Lars.
När mörkret hade lagt sig så tog vi emot Bergman i mål. Han trivdes tydligen lite för bra i sin Ledartröja och tillbringade därför drygt 1.35 ute i spåret.
Tack till alla för en trevlig kväll! Kolla in den sammanlagda ställningen nu. Det är rafflande i toppen inför den avslutande MTB-avsluningen.
Ställning KM Terräng 15 km:
1. Gustav Rhedin 1.10.50
2. Peter Kazinczy 1.11.02
3. Lars Munther 1.17.15
4. Kim Quarnström 1.19.34
5. Krister Bergström 1.19.40
6. Fredrik Bidevind 1.22.35
7. Daniel Lindberg 1.25.36
8. Niclas Berglin 1.26.16
9. Fredrik Bergman 1.35.10
söndag 13 september 2009
Historien återupprepar sig
I går (läs lördag) så var det dags att tävla igen. TVCK körde KM i Linjelopp över 42 km. Trots strålande väder så infann sig bara 5 pers på startlinjen, tråkigt med tanke på att det ska finnas 150 cyklister i föreningen.
Hursomhelst så sattes tempot upp stenhårt redan från början och ganska snart var vi fyra kvar. Vissa var så starka i klungan så jag gick upp och gjorde dragjobb bara får att lura ned de andra i ett lite lägre tempo. Efter ca 20 km så var det klippt även för mig, jag drog på mig mjölksyra i en uppförsbacka och vips, så försvann mina tre kamrater iväg. Resten av varvet jobbade jag på själv och hoppades att någon i gänget därframme skulle gå sig helt stum men så blev det inte. Efter 1,14 så gick jag in i mål, ca 6 minuter efter segraren.
Slutresultatet blev alltså samma som på Tempot: spöade en men fick stryk av resten.
/Basso
Hursomhelst så sattes tempot upp stenhårt redan från början och ganska snart var vi fyra kvar. Vissa var så starka i klungan så jag gick upp och gjorde dragjobb bara får att lura ned de andra i ett lite lägre tempo. Efter ca 20 km så var det klippt även för mig, jag drog på mig mjölksyra i en uppförsbacka och vips, så försvann mina tre kamrater iväg. Resten av varvet jobbade jag på själv och hoppades att någon i gänget därframme skulle gå sig helt stum men så blev det inte. Efter 1,14 så gick jag in i mål, ca 6 minuter efter segraren.
Slutresultatet blev alltså samma som på Tempot: spöade en men fick stryk av resten.
/Basso
söndag 6 september 2009
Högre Tempo!
I tisdags gjorde jag premiär för något nytt, Tempo-lopp i cykel! Mitt vänsterprassel vid sidan av Utbrytarna är ju TVCK (Trosa Vagnhärad Cykel Klubb) och de bjöd in till premiär för tempo, tidigare har de bara kört linjelopp.
Loppet skulle gå över 22 km, med 1 minuts mellanrum på starterna. En del i gänget såg grymt imponerande ut med riktiga tempohojar och såg jag inte en tempo-hjälm också. Huvva!
Iväg stack jag med bra driv och efter några kilometer så höll jag på att ta helt slut, ett inte helt ovanligt fenomen när man ska försöka "paca" sig själv på hoj. Hursomhelst så fick jag fatiskt in rytmen ganska snart efter det och lyckades hitta ett tempo där jag kunde pressa mig själv bra utan att gå in i väggen.
Slutresultatet: 37,25 över 22 km och ca 35,5 km/h i snitt. Jag var mycket nöjd med min egen prestation men jag lyckade bara tvåla till en i gänget med min insats och kom in på 7:e plats. Förste man var ganska exakt 4 minuter före mig, men han hade ju en riktig hjälm......
lördag 5 september 2009
Iron Man 2011
Kära medlemmar!
Man blir inte direkt yngre och nån gång måste man våga satsa på den verkliga utmaningen... En Iron Man.
Satsningen görs nu mot Iron Man 2011 i Nice! Nån mer som känner sig manad...?
Vill ni bli lite inspirerade kan jag varmt rekommendera Magnus Normans brors blogg,
inormanforironman.blogspot.com
Svärdet är kastat!
Man blir inte direkt yngre och nån gång måste man våga satsa på den verkliga utmaningen... En Iron Man.
Satsningen görs nu mot Iron Man 2011 i Nice! Nån mer som känner sig manad...?
Vill ni bli lite inspirerade kan jag varmt rekommendera Magnus Normans brors blogg,
inormanforironman.blogspot.com
Svärdet är kastat!
Midnattsloppet Göteborg
Ingen som tävlar för Utbrytarna...?
Den 22:a aug gick det 2:a Midnattsloppet i Göteborg av stapeln.
Lite skadad under sommaren, formen dock på uppåtgående, gjorde Limpan 48.21 att jämföra med 48.35 förra året.
En förbättring är alltid en förbättning!
Nu laddar vi för KM och Lidingö...
Träna hårt!
Den 22:a aug gick det 2:a Midnattsloppet i Göteborg av stapeln.
Lite skadad under sommaren, formen dock på uppåtgående, gjorde Limpan 48.21 att jämföra med 48.35 förra året.
En förbättring är alltid en förbättning!
Nu laddar vi för KM och Lidingö...
Träna hårt!
onsdag 2 september 2009
Instruktioner Vättern 2010
Efter årets succéartade utbrytar-insats i Vättern så har vi fått en "riktig" klubbanmälan till VR 2010(det börjar ta sig) vilket betyder att vi har 15 platser reserverade i startgrupp 215 klockan 03:08 till Vätternrundan 2010.
Anmälan sker så här:
Varje Utbrytare anmäler sig själva på VR:s vanliga anmälningswebb på www.vatternrundan.se. Skriv in vårt anmälningsnummer som är 321503 i rutan bredvid det blå anmälningsnumret överst på anmälningssidan och klicka på ändra. Du betalar direkt med kreditkort eller från bankkonto.
Basso medddelar VR när alla är anmälda (senast 2 november) och VR slutregistrerar in oss i vår startgrupp.
Frågor? Maila: kristerkrokodil@gmail.com
måndag 10 augusti 2009
Km i terräng löpning
Hej!
Vi kör KM terräng löpning i Ursvik 15 km, torsdagen den 17/9 kl 18.00. För er som aldrig sprungit extreem spåret rekommenderar jag att ni provar på det en gång innan själva loppet. Om intresse finns så kan jag ordna ett "provlopp" veckan innan där vi springer rundan tillsammans. Om ni är intresserade av detta så maila det tillsammans med er anmälan till mig på:
lars.munther@gmail.com
/ Mvh Lars
Vi kör KM terräng löpning i Ursvik 15 km, torsdagen den 17/9 kl 18.00. För er som aldrig sprungit extreem spåret rekommenderar jag att ni provar på det en gång innan själva loppet. Om intresse finns så kan jag ordna ett "provlopp" veckan innan där vi springer rundan tillsammans. Om ni är intresserade av detta så maila det tillsammans med er anmälan till mig på:
lars.munther@gmail.com
/ Mvh Lars
Vasalopps Läger i Bruksvallarna
En klassisk utbrytar tradition.... Vi har för säkerhets skull bokat Bruksvallarna i egen regi i år, hurvida vi sammarbetar med IBM för transport eller om vi kör i egna bilar får framtiden utvisa. Vi har i dags dato bokat 8st bäddar och vill därför att ni änmäler deltagande innan Augustis utgång (till mig), så vi vet om vi behöver boka fler bäddar. Hursomhelst innebär något som arrangeras av Utbrytarna att det är något bättre och något finare.... Dvs i år bor vi på hotellet... Egna sängkläder/handdukar gäller fortfarande men login blir bekvämare då närhet till skidspår, mat, pingis och bastu är optimalt. Vi betalar 525kr/dygn inklusive frukost, lunch och middag. Dvs 2100kr exklusive transport. Ett fenomenalt pris fram förhandlat av utbrytarna och en del i den diskussionen om ett framtida sammarbets avtal mellan Fjällhotellet och Utbrytarna.
Datum: Onsdagen 2 December - Söndag 6 December
Datum: Onsdagen 2 December - Söndag 6 December
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)