tag:blogger.com,1999:blog-28056914053292837532024-03-13T21:45:36.336+01:00Utbrytarna SportKlubbBaroudeur - krigaren, personen som gärna attackerar och startar utbrytningar.Bassohttp://www.blogger.com/profile/15736496821637372226noreply@blogger.comBlogger326125tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-61749034307075046512021-06-30T19:45:00.001+02:002021-11-01T19:45:49.420+01:00KM simning 2021<p> </p><p><span style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px;">En
stilla sommarkväll möttes vi där på parkeringen igen. Insmorda i
vaselin och iklädda tajta neoprenbeklädnader. Ännu en gång var det dags
för giganternas drabbning i Poseidons favorit - Rösjön. <br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip1muYWGLzLJ0zyZF9k9nUldxxi3YZY1GJp1BFUqCecvqcbnlw2EmlcdPWKlBZ724NORR4Snu4uPG5_0sh1Va6OtXytc98nnjCh3B6dFWDwblpHTP5vUn-223xINj5usUY85auXYnyEzNF/s4032/IMG-2296.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip1muYWGLzLJ0zyZF9k9nUldxxi3YZY1GJp1BFUqCecvqcbnlw2EmlcdPWKlBZ724NORR4Snu4uPG5_0sh1Va6OtXytc98nnjCh3B6dFWDwblpHTP5vUn-223xINj5usUY85auXYnyEzNF/s320/IMG-2296.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSYsNXSfKNeGUq8UVgIRykq2gdFRTOxDLBdQtS8uD8IRPHgc2ONeQSioDG2Bxc_b6ECGVyuPICwnKrPempbR6U9y1Kz7Iqm2c7NR3ENnNoJkfayEH7SjY2k25F4vFQGD0vQekAKnKbVwkg/s4032/IMG-2297.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSYsNXSfKNeGUq8UVgIRykq2gdFRTOxDLBdQtS8uD8IRPHgc2ONeQSioDG2Bxc_b6ECGVyuPICwnKrPempbR6U9y1Kz7Iqm2c7NR3ENnNoJkfayEH7SjY2k25F4vFQGD0vQekAKnKbVwkg/s320/IMG-2297.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px;"><br /></span>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">I
vanlig ordning snackade alla ner sin form, ingen hade simmat sedan före
kriget och det folk hade ont i musarmarna, söndersuttna gluteus maximus
och titanskruvarna skavde. Tävlingsledningen hade redan förutsett
bullshiten och därmed lagt en kort bana för att tillmötesgå de
obefintliga förberedelserna. </p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">När
starten väl gick märktes inget av alla åkommor under den frenetiska
starten där vattnet yrde som under en kraftig höststorm av
väderkvarnsviftande utbrytare som gjorde allt i sin makt för att hänga
med. </p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Snart
utkristalliserades dock tre grupper - Lindberg och Wille strax bakom
täten med Bidevind och Moritz och långt ut till höger Reinhammar som
valde en egen bana. Efter 100+ meter tog syret slut för Moritz och han
gick på vanligt maner över pensionärssim. Ett ovant öga skulle kunna tro
att han därmed skulle bli omsimmad rätt snabbt, men tyvärr låg det nog
en hel del sanning i det där nerknackat innan starten.</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">De
tidiga grupperna höll sig under hela tävlingen och i täten försökte
såväl Moritz som Bidevind göra små ryck innan de nådde målsnöret, dock
utan att distansera den andra. Men en pungspark medelst bröstsim
hindrade Bidevind från att ta sig mer än jämsides med Moritz som i
slutändan vann en rättvis seger med några hundradelar. Strax bakom täten
gled Reinhammar, Lindberg och Wille in i nämnd ordning.</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b>Poäng från tävlingen;</b></p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Moritz 10p</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Bidevind 9p</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Reinhammar 8p</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Lindberg 7p</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Wille 6p</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b>Totalställning inför KM swimrun</b></p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">1. Moritz 29p</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">2. Bidevind 28p</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">3. Reinhammar 14p</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">3. Patrik 14p</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">5. Wille 13p</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">6. Kazinsky 8p</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">7. Bergman 7p</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">8. Lindberg 7p</p>Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-16700649783675430732021-06-18T14:14:00.005+02:002021-06-18T14:15:44.528+02:00Race report KM cykel 2021<p>Årets andra KM-tävling, denna gång i cykel, avgjordes till skillnad från skidtävlingen i perfekta förhållanden. Tävlingskvällen bjöd på skön sol, lugna vindar och relativt lite trafik. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpptDPYy_4lIJ7Okfh1BsWaXiDgRpqMxdnHkEXaSfQxgCU_Xi4e3eItB2Z0gBJsOkLyxx2HtrDqldsk4719_D8xzOq0RnLSFN9NfGCN5MS0BeX7XXpx396RubGTc2zRS7yQIvX_xIemBI/s2048/B91974D1-6C32-42C0-AA1D-76CF4396C920.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpptDPYy_4lIJ7Okfh1BsWaXiDgRpqMxdnHkEXaSfQxgCU_Xi4e3eItB2Z0gBJsOkLyxx2HtrDqldsk4719_D8xzOq0RnLSFN9NfGCN5MS0BeX7XXpx396RubGTc2zRS7yQIvX_xIemBI/s320/B91974D1-6C32-42C0-AA1D-76CF4396C920.jpeg" width="320" /></a></div><p>Till start kom åter två veteraner, Kazinsky och Bergman, som välkomnades glatt tillbaka till gemenskapen av resten. På startlinjen stod även Patrik - lite av en rookie i cykelsammanhang och på lånad cykel men med samma tävlingslust som i alla andra tävlingar. Den äldre brodern Bidevind, som på senare tid luftat MTB mest av alla, var som vanligt med. Tävlingsledningen och sista startande bestod av undertecknad (Moritz)</p><p>Som så tillhör en KM-tävling i utbrytarna, skulle alla prata ner sin form och möjligheter till att tampas om segern. </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Bergman hade inte cyklat nått - dock var cykeln nyservad, </li><li>Kaz hade heller inte cyklat mycket - men det var ju inte så länge sedan han cyklat till Paris </li><li>Patrik tyckte att det faktum att han var rookie på racer låg honom i fatet - trots att han springer sjuttioelvamil i veckan</li><li>Bidevind hade blivit avhängd i någon backe av Moritz veckan innan - men ingen trodde hans snack då det hade låtit likadant inför skidorna som han hade vunnit storstilat</li><li>Moritz kände sig sliten och var lite orolig för dagsformen - men han hade ändå mest mil i benen av de alla</li></ul><div>Tävlingsbanan var enkel för att undvika tidigare års missöden med felkörningar och missöden. 15 km mastervarv från Sollentuna till Vallentuna, 13 km stenhård tävling på tillbakavägen. Banan slingrades sig mestadels genom det bördiga landskapet vid Vallentunasjön. Inför start gick tugget att det var i någon av de tre backarna tävlingen skulle avgöras. </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijcQuRKvLfjOCDDuOsZvvlxDag7mBq0Ee93Y3hCvyVi1ICvOU7rqlWuzlCf4rI7CUt0RK8yEKRhGl4YtQSPYkL6Shsf7_0GXKYJrX2G5qDHHyi9VgesgO-yOFDhMAMMxUtUfxJro4zKTc/s1059/Namnlo%25CC%2588st.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="527" data-original-width="1059" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijcQuRKvLfjOCDDuOsZvvlxDag7mBq0Ee93Y3hCvyVi1ICvOU7rqlWuzlCf4rI7CUt0RK8yEKRhGl4YtQSPYkL6Shsf7_0GXKYJrX2G5qDHHyi9VgesgO-yOFDhMAMMxUtUfxJro4zKTc/w402-h200/Namnlo%25CC%2588st.jpg" width="402" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Mastervarvet visade sig vara viktigt. Alla han prata av sig lite om livet, tömma blåsorna och skruva fast pedaler. När starten närmade sig hade dock stämningen förbytts och allvaret låg tungt i luften. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwItCr1l7u40xWbJsjCBXVuMPhlh5MsNhBK3EvlqOhXdfE_WhLDGeN468Y7x-fvNpzDjDJixf8UzSLJ_oIWNg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_uw9UMHo1F35pidoonfidmogc9KUYwae4dpeO1ALWm2dqs8pj7x0lfKI2b2jPSoihSGA8Ovdd7i2M_QNyXMZAnX5O54MNmy1vQDsZqxe2VjFf-wEo7DHpoewqz1i-7q0FYvwqUL7vva0/s2048/255DDCB2-A438-4DE3-88C0-292E84AEBDDA.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_uw9UMHo1F35pidoonfidmogc9KUYwae4dpeO1ALWm2dqs8pj7x0lfKI2b2jPSoihSGA8Ovdd7i2M_QNyXMZAnX5O54MNmy1vQDsZqxe2VjFf-wEo7DHpoewqz1i-7q0FYvwqUL7vva0/s320/255DDCB2-A438-4DE3-88C0-292E84AEBDDA.jpeg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Tävlingen startade med ett ordentligt ryck där Moritz och Bidevind snabbt fick en liten men betydande lucka till de övriga tre. Ledarklungan slog av lite på takten och de övriga försökte övrigt hjälpas åt för att jaga ikapp. Bröderna kände sig då oroliga för att klungan skulle komma ikapp och hjälptes åter igen åt för att öka avståndet, vilket till slut lyckades. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Patrik hängde bra på de övriga två, men tappade tyvärr kontakten när de övriga ökade takten och kunde efter det inte riktigt ansluta till klungan. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">För Moritz och Bidevind så var det sällsamt lugnt i första backen och bröderna höll ihop till banans andra backe. Moritz lyckades där med det avgörande rycket och Bidevind fick se sig avhängd för dagen. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Tävlingen om tredje och fjärde plats höll sig dock levande till upploppet och banans sista och längsta backe. Där kunde tävlingens ålderman Kazinsky göra det avgörande rycket mot Bergman och segla in på pallen. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Slutresultatat: </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><ol style="text-align: left;"><li>Moritz (10p)</li><li>Bidevind, +1:07 (9p)</li><li>Kazinsky, +2:57 (8p)</li><li>Bergman, +3:17 (7p)</li><li>Patrik, +3:49 (6p)</li></ol><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzjzJb-AQw7720dDaqnUX1dtt77V5tQfCoXzMUiYIzrKnNZjVY7Y138PhN67Zgqb4jLV3Ym4gS5eqsb3-M3ew' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dz9q1ddR2ztHD0tvAlneCo55_ZzlCrZoc7xHynrN-e6GNHIytPHp6Ic22_ldtHT9J3uzK_6jfZWPypYGNQtKg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>//Moritz<br /><div><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><p></p>Moritzhttp://www.blogger.com/profile/02318971052101398098noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-36600086240622258662021-02-24T23:02:00.004+01:002021-02-25T10:28:42.974+01:00Race report KM skidor 2021<p>Bisslinge konstsnöspår stod som arena för årets första KM tävling. Veckan innan hade brödernas far plågat sig igenom Vasaåket. Då var det fortfarande vinter och naturspåren gick att åka. Ikväll var det en vit ringlande orm av konstsnö som omringades av lervälling som mötte de startande. </p><p>I luften hängde en lätthet över att kunna ses, att få mäta sina krafter mot övriga medlemmar. Även om vi har längtat efter att tävla hade vi nog längtat än mer att se bekanta ansikten som delar våra aviga intressen. Verkligen kul att ses.</p><p>På startlinjen kunde de nyfikna deltagarna finns Wille "Pava Lasse", Moritz "Indurain", Patrik "Buud", Jonas "järnmannen" och Bidevind "Mieto" ställa upp och göra sig redo. Jonas hade inte tagit bort vallan från sina skidor sedan han senast åkte Vasaloppet och Patrik kom till start med ett par som var förberedda inför Nordenskiölds 2019. Moritz hade redan tidigt på dagen tagit fram och putsat skidorna och lagt optimal riller på inför kvällens tävling. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnSE9WibqyiEIFZWjIVrFmojGSKgPJdk5ivPlwY6LI9XXJ4BSnsIQaJdx-QWG9pkAD_n_Mm-2wA8V_k3p1e4PzISYR_3N3Y5Pa1nZZvLWWlXEx5a1TfyY8JOYPbiyKdfnvyaYTQLfxECpo/s2048/IMG_1087.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnSE9WibqyiEIFZWjIVrFmojGSKgPJdk5ivPlwY6LI9XXJ4BSnsIQaJdx-QWG9pkAD_n_Mm-2wA8V_k3p1e4PzISYR_3N3Y5Pa1nZZvLWWlXEx5a1TfyY8JOYPbiyKdfnvyaYTQLfxECpo/s320/IMG_1087.jpeg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Konstnöspåren hade smalnat av pga blidvädret och det stod vatten i spåren på några ställen fick vi höra innan start, varför tävlingsledningen kortade ner tävlingen till prolog + 2 tävlingsvarv. Gemensam och lugnt åkning under prologen där Jonas fick kämpa att hålla god fart med det gamla klistret på fästzonen. </p><p>Direkt efter avslutat prologvarv gick Moritz upp i täten och höjde tempot och redan efter 500m satte han in första rycket för att dra sönder fältet och en lucka skapades bak till Patrik och Wille, samt Jonas strax bakom. De grupperingarna höll i sig under första varven och även en bit in på det sista. Moritz försökte stundtals trycka till och ifrån med Bidevind låg som klistrad över Moritz skidor. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggfcNiT_NOahMmAiwT-OtL1hnnMI96q3MrvQwTz87oV_zxXykGXbB60VGL_7YmWoZ3-cmzJ05QRJqeIojIDBjeHfjIS64sTQ94JXUdl0kC6WBTfEuPpWu1E1iKDjgDbIPhTsOAN8GefMrn/s1600/de2d4ce8-96b7-4d84-965d-f02e4be43028.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggfcNiT_NOahMmAiwT-OtL1hnnMI96q3MrvQwTz87oV_zxXykGXbB60VGL_7YmWoZ3-cmzJ05QRJqeIojIDBjeHfjIS64sTQ94JXUdl0kC6WBTfEuPpWu1E1iKDjgDbIPhTsOAN8GefMrn/w400-h180/de2d4ce8-96b7-4d84-965d-f02e4be43028.jpeg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Längre bak i fältet tryckte Wille till så hårt att ena trugan flög ut i skogen, varpå Patrik - som hade pannlampa, fick hjälpa till att leta truga under loppet. </p><p>Vis av erfarenhet visste Bidevind att historien från 2018 års KM inte fick upprepa sig. Han behövde komma förbi Moritz innan upploppet och planen var att ta innerspår på tillbakavägen och ge järnet. Men innan de hann dit uppenbarade sig lösningen - gestalten av en långsammare åkare tornade upp sig längre fram i samma spår. Det här gällde att tajma optimalt och innan Moritz hann registrera åkaren bytte Bidevind spår och trycka till för att komma upp jämsides med Moritz, men inte förbi. Där låg de tills Moritz insåg att han var instängd och Bidevind tryckte till och förbi innan Moritz hann svara - en tillräckligt stor lucka för att Mortiz skulle få jobba hårt för att komma i kapp.</p><p>Vid vändningen försökte Moritz gå om på insidan med stängdes effektivt (klassikt hävdar vissa) av brorsan och fick lägga sig bakom. I motlutet tillbaka la Bidevind in stöten och Moritz orkade inte svara (för mycket Zwiftande?) skapade en lucka och kunde defilera in i mål. Moritz gled in på en trygg andra plats.</p><p>Frågan var nu vem som skulle ta den åtråvärda tredjeplatsen och 8p. En löpare med pannlampa skymtades på vägen in och vi anade att det låg en till skidlöpare men utan pannlampa framför - förmodligen Wille. In på upploppet går de upp sida vid sida och trycket järnet och Wille åker av outgrundlig anledning avstannande medan Patrik flyger förbi honom och korsar mållinjen först. Efteråt hävdar Wille att han misstog fel snöhög för att vara målet, men unnade dock Patrik som hjälpt honom att hitta trugan och därmed kunna slutföra loppet. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/plKgbcE3gDA" width="320" youtube-src-id="plKgbcE3gDA"></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Strax därefter gled Jonas in knappt ansträngd. Ljugandet om svunna lopp och framtida bedrifter avslutade kvällen medan klassisk blåbärssoppa inmundigades. </p><p>Sen turades alla om att byta till torra kläder i Jonas mobila omklädningsrum</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWbrIvYfCuoaclkKxvc1j1qxrXCvLIF9CryB56BIlQLQTbYoPBgMLOe7l6bnxN5JxlzhvW2E_-w-2TekZJm9ZXjzELRwxJW7IIIc9JG44tJVnMcVFC66KFzfcIdxA1ZzX_7V1TFPGVTPlU/s2048/IMG_1083.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWbrIvYfCuoaclkKxvc1j1qxrXCvLIF9CryB56BIlQLQTbYoPBgMLOe7l6bnxN5JxlzhvW2E_-w-2TekZJm9ZXjzELRwxJW7IIIc9JG44tJVnMcVFC66KFzfcIdxA1ZzX_7V1TFPGVTPlU/s320/IMG_1083.jpeg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Placeringar och tillgodoräknade poäng;</p><p>1. Bidevind 10p<br />2. Moritz 9p<br />3. Patrik 8p<br />4. Wille 7p<br />5. Jonas 6p</p><p><br /></p>Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-44383319844549460592021-02-20T13:12:00.002+01:002021-02-20T13:14:28.923+01:00Vasaåket 2021 Hemma <p><span style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px;">Målbilder och life goals…ibland tänker iaf jag att jag hoppas kunna göra vissa saker när jag blir äldre. Att vara frisk och kunna fortsätta röra mig är en av de saker som står högst på listan. Där har jag en tydlig målbild från vår 75-åriga pappa…</span></p><p><span style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh1FzfmU0uK7tyGalkyIYg7RQ95gSMOJYPFv-QWuk8S2VAiwZDWYfsE6QHaKz5NJeK5UC3AWzBnebj30PmRTflNJT3ZJEJCmbhMvvclkP1sMY8tE0SlNRGstjRGKj04LDtKmyR9p63EV5e/s2048/IMG_1034.jpeg" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh1FzfmU0uK7tyGalkyIYg7RQ95gSMOJYPFv-QWuk8S2VAiwZDWYfsE6QHaKz5NJeK5UC3AWzBnebj30PmRTflNJT3ZJEJCmbhMvvclkP1sMY8tE0SlNRGstjRGKj04LDtKmyR9p63EV5e/s320/IMG_1034.jpeg" width="320" /></a></div><p></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; text-align: left;">Covid tvingade honom i år att bryta en 40 årig tradition av att skida Sälen till Mora i början av mars. Men alla Utbrytare som åker lopp av olika slag vet att det är så mycket mer än loppet, det är också förberedelserna och umgänget med människorna du ser varje år.</span><span class="Apple-converted-space" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; text-align: left;"> </span></div><br /><span class="Apple-converted-space"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijJA0zK3muzrXJ5ZiYgNHrW5Gp_f86XRiP7dqWEc0_fOTloweWAxrJsfnQuzhtcHbqSZ_9oYIB-ovPh9-28o_fCM3jBS_SmVAFjyqSob6e3NSoPVym_vHPhezILcNKm1hoMA7gdG4FJLI0/s2048/IMG_3035.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijJA0zK3muzrXJ5ZiYgNHrW5Gp_f86XRiP7dqWEc0_fOTloweWAxrJsfnQuzhtcHbqSZ_9oYIB-ovPh9-28o_fCM3jBS_SmVAFjyqSob6e3NSoPVym_vHPhezILcNKm1hoMA7gdG4FJLI0/w320-h240/IMG_3035.jpeg" width="320" /></a></div><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Gänget som ses i Sälen varje år har varit mer eller mindre intakt under mer än fyra decennier och de har bott på samma gård i Sälen varje år innan loppet. De har upplevt den härliga gästvänligheten som välkomnat skidlöpare i snart 50 år först från patriarken Åhn-Lars övertas av dotter och matriarken (tack Mary för alla år), sedan barnbarn och snart förmodligen barnbarnsbarnen.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHnLjZbON4zhchFyuJsiboD47Emrm2VcutW94tExE8AoDZzGHqmsxUYZsyiE9cbOcVz8JHb2RZpBsMzbs3jj-QlyRxzomrpJZ0TbKSSboGDhkfM96bYAycehnCpmYd0iiTfvm_TtGLzJLJ/s2048/IMG_1009.jpeg" style="font-family: Times; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHnLjZbON4zhchFyuJsiboD47Emrm2VcutW94tExE8AoDZzGHqmsxUYZsyiE9cbOcVz8JHb2RZpBsMzbs3jj-QlyRxzomrpJZ0TbKSSboGDhkfM96bYAycehnCpmYd0iiTfvm_TtGLzJLJ/w241-h320/IMG_1009.jpeg" width="241" /></a></div><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="Apple-converted-space"></span></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Det är att stå i vallaboden i lagården och ifrågasätta vännernas beslut om fästvalla, tveka om pulver verkligen behövs och inandas de ohälsosamma ångorna av flourvalla. Att klistra på startnumret på skidorna. Det är att stressa till starten på morgonen, att hoppas att älven är frusen. Att höra Vasaloppshymnen innan start. Och så mycket mer.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0sIPIvc2H7ZQYDoiYPe_QMVaWfxCsqLbkv6LnzdGdgYuRNETVU9WBxZqI4O9YBjqUK7o8-ppjBrB-cVp7QM79lHJ9DvLURzZwmG_8dY8yPhchiEC2IAZqYBQn_MM007vSM2K5TolGBSah/s2048/IMG_9350.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0sIPIvc2H7ZQYDoiYPe_QMVaWfxCsqLbkv6LnzdGdgYuRNETVU9WBxZqI4O9YBjqUK7o8-ppjBrB-cVp7QM79lHJ9DvLURzZwmG_8dY8yPhchiEC2IAZqYBQn_MM007vSM2K5TolGBSah/s320/IMG_9350.jpeg" width="320" /></a></div><br /><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Men i år skulle de 90km skidas på ett 4,4km långt konstsnöspår på Bisslinge hemma i Stockholm. Från början tillsammans med oss söner men väderomslag och blidväder gjorde att det blev på en vardag. Så soloåkning från arla morgonstund. På en slinga utan några variationer…</p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEito7816KaWvlw_clEistSW0TxOSQFFMMrGADwdQD-ToKVQWqytrI_5Qi04p_bjGUe3kUGVzHEr_17Vh8jBD3BKaKF20zyTsZ4XeygrAP61C4nik1m2E2KqSyHgytGfE7_wgTXmOiLPLpEr/s2048/IMG_1015.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEito7816KaWvlw_clEistSW0TxOSQFFMMrGADwdQD-ToKVQWqytrI_5Qi04p_bjGUe3kUGVzHEr_17Vh8jBD3BKaKF20zyTsZ4XeygrAP61C4nik1m2E2KqSyHgytGfE7_wgTXmOiLPLpEr/s320/IMG_1015.jpeg" width="320" /></a></div><br /><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">0535 fick jag SMS om att han snart var på väg hemifrån. Vi hade bestämt att mötas tidigt så att han fick sällskap de första milen innan arbetsdagen började. Strax efter 06 skidade vi iväg på det som skulle bli en lång och enformig dag.</p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTNUmJLhqlJZaEkB6pfoJ1NYrU1hAuypmEuyhCkuDASyiOm58_sbMJjzBCmFeli4T4WeOrG7U8U-sMaW5yQIG41YZx8pu55lGhqjn1tMG4aCWz12VuEToNSERZLnZb9hbrzE566pbBhwVp/s2048/IMG_1018.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTNUmJLhqlJZaEkB6pfoJ1NYrU1hAuypmEuyhCkuDASyiOm58_sbMJjzBCmFeli4T4WeOrG7U8U-sMaW5yQIG41YZx8pu55lGhqjn1tMG4aCWz12VuEToNSERZLnZb9hbrzE566pbBhwVp/s320/IMG_1018.jpeg" /></a></div><br /><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Många trevliga tillrop av andra skidlöpare på Bisslinge höll humöret uppe och vi var och åkte med honom under dagen när jobbet tillät. Såg till att förse honom med blåbärssoppa och energi. Vid lunchtid började handlederna strula för honom men han tuggade på och höll mer eller samma fart hela dagen även om han tappade på slutet.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2bIjl30Vy2eqICy3cWCnxSUE4JsNQkEpzmSYrahyphenhyphenDX3ZybIytzUh27p9ZV9qThJ1E0I7sgKp-3BKqp3V9rstDddeUgsjgRCCAA6zDEvzh1D6E_zILv6bCIax3kBBrdCn3g5KccGDMa6vp/s2048/IMG_1021.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2bIjl30Vy2eqICy3cWCnxSUE4JsNQkEpzmSYrahyphenhyphenDX3ZybIytzUh27p9ZV9qThJ1E0I7sgKp-3BKqp3V9rstDddeUgsjgRCCAA6zDEvzh1D6E_zILv6bCIax3kBBrdCn3g5KccGDMa6vp/s320/IMG_1021.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWsM4gBOdqX9lTv0ImP0GZlXXAACUJkrYVg3AHhOkwasfUId-nkD-TZx8j6h93-ap6b-zFpjGwvaSVUuFuCWBJuDMoVphr0sC_TC-2cUk5KVDAlq7tloMfpfw6zlp1imByGU7mXZJ-kYo0/s2048/IMG_1032.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWsM4gBOdqX9lTv0ImP0GZlXXAACUJkrYVg3AHhOkwasfUId-nkD-TZx8j6h93-ap6b-zFpjGwvaSVUuFuCWBJuDMoVphr0sC_TC-2cUk5KVDAlq7tloMfpfw6zlp1imByGU7mXZJ-kYo0/s320/IMG_1032.jpeg" /></a></div><br /><span class="Apple-converted-space"><br /></span><p></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Från strax efter IBMs klassiska kontroll i Läde fick han sällskap av söner och ett barnbarn. Nu gjorde det i ont i kroppen och krafterna höll på att ta slut. Oklart vad det var, men någon målbild gjorde att vi fortsatte att glida framåt och när appen slog om och registrerade de fulla 90km var det en tillfredsställd skidlöpare som återigen skidat till Mora (iaf virtuellt). Bredvid stod en stolt familj och förundrades över vad som driver honom.</p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht9l-qbFzQtyhsmR_o5v9KA9zF1xps5INK3R1JJfHEtzrVPEVouWoJx9cPEYdUMYdFFveOY6jvUw18oYDpxR3tNO02z6U0SQap0txGQdQgigitdLxXMPjZSYTF4qo_9ljIFyrnRdmeoQmp/s2048/IMG_1037.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht9l-qbFzQtyhsmR_o5v9KA9zF1xps5INK3R1JJfHEtzrVPEVouWoJx9cPEYdUMYdFFveOY6jvUw18oYDpxR3tNO02z6U0SQap0txGQdQgigitdLxXMPjZSYTF4qo_9ljIFyrnRdmeoQmp/s320/IMG_1037.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaqdumnVPqZmGc42FLsCZG-X4aTIBXVq-Vq7SpQHsuP9f2x-VH5IliLuyqdAqjymoM8PJbuRf8XWqOgxoc9_WQsrU4R6IA8yaA8IakowOobXxGYm5j-Mkxw9b9bOpB4s1meF6nn60RS8ds/s2048/IMG_1038.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaqdumnVPqZmGc42FLsCZG-X4aTIBXVq-Vq7SpQHsuP9f2x-VH5IliLuyqdAqjymoM8PJbuRf8XWqOgxoc9_WQsrU4R6IA8yaA8IakowOobXxGYm5j-Mkxw9b9bOpB4s1meF6nn60RS8ds/s320/IMG_1038.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFQuEJO4-yquwCGnedrXvcpikhZ1TAD4l4uSeq6i2Neb-bDb4SsqbjDB385wXaKSi-7ppRSfOiY-Epit-J4wA0_TRleLc1wUnhw4xF_Ar9ZfuT22Al1LD7Gkg01BEBGN0MdlJNkDrQFp9W/s2048/IMG_1048.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFQuEJO4-yquwCGnedrXvcpikhZ1TAD4l4uSeq6i2Neb-bDb4SsqbjDB385wXaKSi-7ppRSfOiY-Epit-J4wA0_TRleLc1wUnhw4xF_Ar9ZfuT22Al1LD7Gkg01BEBGN0MdlJNkDrQFp9W/s320/IMG_1048.jpeg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhriYNhr892dn0nWb5GKSTBdvmNUsGewHXM1cPJmLgd4lSLpekro8ZbjxRCt8Zkmbf769q1wH1XnLzIWG5UWtghoO6iq7zL2D1QZe5DUq51tBZErmssiauU9GiIMkLwSntWKksowtgiAs_K/s2048/IMG_1054.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhriYNhr892dn0nWb5GKSTBdvmNUsGewHXM1cPJmLgd4lSLpekro8ZbjxRCt8Zkmbf769q1wH1XnLzIWG5UWtghoO6iq7zL2D1QZe5DUq51tBZErmssiauU9GiIMkLwSntWKksowtgiAs_K/s320/IMG_1054.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5o0pYZKdET2TIXMTNMOjWka7CY3ggbEq72NMa2OHfJewXr1b9C9fW7jrMWdA0RPUuuXH9pWsjrAW0ugw10oeTSy8uj708s8VR3bqMY_JaHhQDc-daGrh33a-hHYiWnYWWtJkFvuQW4ep_/s2048/IMG_1056.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5o0pYZKdET2TIXMTNMOjWka7CY3ggbEq72NMa2OHfJewXr1b9C9fW7jrMWdA0RPUuuXH9pWsjrAW0ugw10oeTSy8uj708s8VR3bqMY_JaHhQDc-daGrh33a-hHYiWnYWWtJkFvuQW4ep_/s320/IMG_1056.jpeg" width="320" /></a></div><br /><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Fast jag vet ju. Jag har samma gener. Finns indikationer likväl hos min dotter. Det finns hopp om att även vi skidar när vi passerat 75. Och fortsätter att klä oss i lycra och neopren. Förmodligen under Utbrytarnas flagg</p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dy1tqpRBzoZYDzqXz-ksZsuDTFAs0tUWSA9QYdyZcsY5OKjQyL8WmmBhN2dufx_68yuIJ20rpIB7XF_S1otYQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p>Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-48512202042124825152019-06-26T14:35:00.000+02:002019-07-15T14:36:40.657+02:00KM simning 2019<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
Efter långa protester så kommer här äntligen det slutgiltiga resultatet från KM i Simning.</div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
Tre starka (?) Utbrytare stod på startlinjen vid Rösjön på Sollentunasidan.</div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
Resultatet blev enligt följande:</div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
1. Daniel Lindberg</div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
2. Jonas Reinhammar</div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
3. Wilhelm Nyberg</div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
Undertecknad tog alltså sin första KM deltävlingsseger nånsin och det i hans specialdistans simning! </div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<img alt="1f648.png" src="blob:https://www.blogger.com/75921176-b95d-4cb4-80ca-aecfc2637659" /></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<img alt="1f631.png" src="blob:https://www.blogger.com/066b305f-9cee-4626-b82e-3db716b25a61" /></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
Nästa tävling blir i Augusti/September då Swimrun går av stapeln.</div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
Önskar er alla en härlig sommar!</div>
<br />
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
/Lindberg</div>
</div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-914184126145849642019-06-05T20:30:00.000+02:002019-07-15T14:35:49.389+02:00KM cykel 2019<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
1:a Wille</div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
2:a Thomas Lönngren ( ny medlem)</div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
3:a Fredrik Bergman</div>
<br />
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
4:a Daniel Lindberg</div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
Utförligare rapport kommer inom kort, det är mkt just nu med jobb och en pöjk som tar studenten.</div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
/Bergman</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-15891179489867653112018-09-17T22:47:00.003+02:002018-09-17T22:47:39.654+02:00Race Report KM Swimrun 2018En ljuv augustikväll gick KM i Swimrun av stapeln. Återigen blev Velamsund skådeplatsen för detta drama. Tyvärr hade många utbrytare skador eller andra förhinder, så startfältet hade minskat rejält jämfört med förra årets KM.<br /><br /><div>
Dock så hade Bidevind, Moritz och Widell lyckats ta sig till starten. För att utöka startfältet och ge lite extra spänning till evenemanget hade tävlingsarrangören anlitat sin systerdotter Katarina som provade swim-run för första gången.<br /><br />I vanlig ordning baissade alla deltagarna förväntningarna inför starten. Alla var otroligt otränade eller hade någon latent skada, så deltagarna enades med tävlingsledningen om att bara köra en loop av banan för att det inte skulle hinna bli mörkt före målgång.<br /><br />När starten gick visade det sig dock snabbt att Bidevind inte simulerade sin vad-skada utan valde att kliva av banan redan efter två hundra meter. Moritz tog snabbt täten och Johan och Katarina hamnade på efterkälken.<br /><br />På de här tre videoklippen (vid simsträcka 3) kan man snabbt se vem av de tre som hart kört ett Ö-till-Ö race.<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/GaMQxg0dRCc/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/GaMQxg0dRCc?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-bottom: 8pt; margin-top: 0pt;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/sCaRyGCs4vM/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/sCaRyGCs4vM?feature=player_embedded" style="clear: left; float: left;" width="320"></iframe><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "calibri"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> </span><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/iIk4oox2F1I/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/iIk4oox2F1I?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-bottom: 8pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-bottom: 8pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "calibri"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> </span>Andreas bländande teknik gav honom ett försprång som han utökade genom hela tävlingen och efter Getholmen kunde han slappna av- </div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-bottom: 8pt; margin-top: 0pt;">
<br /><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/7Z-jgDh4_84/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/7Z-jgDh4_84?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Katarina låg och nosade på Widell hela loppet och var i kapp honom efter simsträcka 6 efter Getholmen, men Johan var för stark på sista löpningen.<br /><br /><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/DEXfXruGPhc/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/DEXfXruGPhc?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />Andreas defilerade in i mål innan tävlingsledningen ens tagit sig dit, en liten miss i arrangemanget, som annars fungerade bra utan några av de felspringningar som inträffade förra året.<br /></div>
<div>
Slutresultate blev:<br /><br /><ol>
<li>Andreas Moritz 43.48 </li>
<li>Johan Widell 50.48 </li>
<li>Katarina Horrox 51.04 </li>
<li>Fredrik Bidevind DNF</li>
</ol>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05514027141902805418noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-42095011227234265732018-02-25T17:58:00.000+01:002018-02-25T17:58:00.347+01:00Race report öppet spår 2018<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;">Race report öppet spår 2018</span></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 16.7px;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;"></span><br /></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;">Stressen inför Nordenskiöld med alldeles för lite träningsmil gjorde att jag i veckan spontananmälde mig till öppet spår. Ni som kört Vasan skulle uppskatta friheten i att inte trängas med en massa sura människor med tidshets.</span></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 16.7px;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;"></span><br /></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;">Vi tog bil till Mora och buss därifrån till Sälen. Grymt smidigt och blev hämtade av vår värd Tommy. På samma ställe bodde också 14 göteborgare som hyrt en egen buss (den blev vår transport tills starten).</span></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 16.7px;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;"></span><br /></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;">Efter att skidorna vallats på lördagen satt vi och surrade om väderförhållandena på loppet. Det skulle komma nysnö men inte vara så kallt sa en av göteborgarna. Nysnön stämde. Kylangivelserna om -7, not so much. Vi klädde oss därefter för loppet och jag la ner mina skalvantar i väskan, de skulle jag ju inte behöva. </span></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 16.7px;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;"></span><br /></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;">På väg till starten konstaterade vi att de inte plogat startrakan, men tänkte att de såklart gjort iordning spåren längre fram...</span></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 16.7px;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;"></span><br /></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;">Starten gick och vi for iväg, även fast jag stod långt bak i år flöt det på bra. Hade fäste så jag kunde diagonala uppför hela vägen till banans högsta topp. Där spred fältet ut sig lite och snart packades fältet ihop till ett ibland två spår - det var nämligen inte spårat och att åka där nysnön låg gick helt enkelt inte. Därmed kostade varje ommålning en jävla massa energi. Dessutom märkte jag tidigt att skägget bestod av istappar och att fläsket på magen sved av kylan. Insåg att det måste vara bra mycket kallare än de -7 som göteborgaren sagt. </span></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 16.7px;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;"></span><br /></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;">Fram till mångsbodarna fortsatte det med damm skit och vi funderade på hur fan de tänkt. De har ju bra maskiner för att posta och det hade slutat snöa på natten. Framme vid Mångabodarna började utförslöporna, nu i stenhård räls så det gick riktigt fort. Började samtidigt känna en alltmer kraftig smärta i fingrarna av fartvinden och kylan. Undrade om jag förfrusit fingrarna tidigare eller fått sjuk dålig blodcirkulation för det här gjorde så fruktansvärt ont. Började gömma händerna bakom kroppen för att de inte skulle bli lika nedkylda men det hjälpte föga. Började bli rätt för bestående skador och övervägde att vända tillbaka till Mångsbodarna för att bryta men sa sen att om inte fingrarna tinat upp till Risberg skulle jag kliva av. Som tur var kom motlut och diagonalåknkng efter ett tag och värmen återkom sakta. Det visade sig efter loppet att det varit -27 i de backarna. </span></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 16.7px;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;"></span><br /></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;">Sen försvann spåren igen och vi samsades om ett eller två spår till Evertsberg inlandet var dags för nedkylning och smärta igen, men åtminstone lite lindrigare.</span></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 16.7px;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;"></span><br /></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;">Jag hade tänkt att ta det lugnt och glida lätt igenom loppet men nysnön och kylan gjorde att jag fick jobba för varje meter. Till och med i vanliga utförslöpor fick man trycka på. Blev efter ett tag rätt slitsamt och försökte hitta en bra rytm med diagonalåkning blandat med dubbelstakning med frånskjut resten av loppet. Vanlig stakning var helt enkelt inte värt energin i förhållande till vunnen meter.</span></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 16.7px;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;"></span><br /></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;">Till sist närmade sig Mora och vid Hökberg sa de att 58 passerat. Jag hade sedan tidigare gått i mål som 44:a på loppet och tänkte att nu skiter jag i att ta det lugnt, skippade sen resten av depåerna bortsett från kaffe i Eldris och pumpade på lite extra så snart jag såg någon framför. Det räckte inte hela vägen; enligt de preliminära resultaten slutade jag 45:a, men nöjd med upphämtningen och tömningen av kroppen.</span></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 16.7px;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;"></span><br /></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;">Årets upplaga var annars en som inte gav något gratis, nästan helt avsaknad av publik och svinkallt. Men upphämtning, grymt fint väder och jäkligt peppande sponsorer som Volvo, DHL och några cheerleaders gör ändå att vi lämnar Mora rätt nöjda.</span></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 16.7px;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;"></span><br /></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;">Återigen, ni som inte vill trängas på Vasan - kör öppet spår och njut (förhoppningsvis mer än jag idag) av ett lättåkt lopp utan trängsel och sköna vidder.</span></div>
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 16.7px;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;"></span><br /></div>
<br />
<div style="color: #454545; font-family: ".SF UI Text"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 14pt;">Hoppas det snart kommer en race report från Lindberg om Höga kusten wintertrail 50k. </span></div>
</div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-76091120634403511532018-02-23T08:34:00.001+01:002018-02-23T08:34:39.369+01:00Race report KM skidor 2018<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Det hela såg lovande ut inför start; 7 anmälda, krispigt väder och lite stjärnljus från himlen. Vädret och stjärnorna höll isig, men Lindberg och Reinhammar var tvungna att sent inpå start kasta in handduken.<br />
<br />
Vi skulle kunna haft ytterligare bortfall om Moritz bara någon minut senare konstaterar att hans bilbatteri var urladdat. Nu hade han tur att övriga ännu inte lagt undan sina mobiler och kunde därmed bli upphämtad innan start.<br />
<br />
På startlinjen fann den intresserade publiken;<br />
<b>Wille</b>; som trots avdragna senor och gips på handen var redo för drabbning. Favorittippad.<br />
<b>Johan</b>; som under eftermiddagen letat fram lite gammal utrustning på vinden, bl.a. stavar med klassiska ringtrugor. Fysmonster. Favorittippad.<br />
<b>Tomas aka ”Klistret”</b>; som vanligt i god fysik form, men som inte använt skidorna sedan förra vinterns isföre. Favorittippad.<br />
<b>Moritz</b>; som under säsongen har gått hårt in för sin uppladdning till Nordenskiöldsloppet. Favorittippad.<br />
<b>Bidevind</b>; med en misslyckad vintersatsning so far, men snart med rutin som en Vasaloppsveteran. Favorittippad.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0FfC_jyHHj4V9qLsr0C5o7s9jqjYeAwrBhpWSp4eOXw8n2VEZs5CwHCSJzKU17jI78GrBZCwz4QqYs09mk-s6Y5efQilIZGJD95yORM7mv_9PR2aLETV6pDytjIHXSMQBpcNN81mJrvRL/s1600/file2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0FfC_jyHHj4V9qLsr0C5o7s9jqjYeAwrBhpWSp4eOXw8n2VEZs5CwHCSJzKU17jI78GrBZCwz4QqYs09mk-s6Y5efQilIZGJD95yORM7mv_9PR2aLETV6pDytjIHXSMQBpcNN81mJrvRL/s320/file2.jpeg" width="320" /></a></div>
Loppet inleddes som brukligt när prolog uteblivit med ett mastervarv på Bisslinge konstsnöspår så att alla skulle känna till spårval och potentiella ryckbackar. Tidigt märktes att Johans stavar inte hade rätt längd för optimalt båltryck varför han snart distanserades.<br />
<br />
På nästkommande varv gjorde Moritz en ansats att dra sönder fältet vilket lyckades. Bidevind tog rygg på honom och Wille försökte hänga med. Bakom sig lämnade de Tomas ”klistret” Westerlund och Johan ”för korta stavar” Widell.<br />
<br />
Moritz lessnade på att dra och släppte fram Bidevind som drog tätklungan framåt i nästan tre varv. Strax bakom tappade Wille meter för meter under varje varv - det är som ni vet inte optimalt att staka med en gipsad handled. Inför varvningen på sista varvet smet Moritz förbi vid varvningskonen och la sig framför Bidevind. Det var loppets smartaste drag. Även om Moritz försökte att rycka i motlut och vid kurvor släppte Bidevind aldrig någon lucka. Eftersom mittenspåret inte var använt och erbjöd betydligt sämre glid än det använda ytterspåret skulle tävlingen avgöras på explovisitet och taktik.<br />
<br />
Moritz var den bättre strategen och planerade fartökningar så att Bidevind inte skulle kunna nyttja motlut eller nedförsbackar till att gå om. På upploppet såg dock Bidevind sin chans när det låg en motionär och tog upp plats i spåret. Med förhoppning om att kunna stänga inne Moritz bakom motionären och utanför Bidevind gjordes ett försök till utbrytning men det kärva snön avslöjade försöket och Moritz kontrade snabbt och gick själv ut. Bidevind tvingades in i mittenspåret och Moritz på skatepisten och en jättarnas kamp pågick i 5-6 sekunder innan Moritz kunde kliva in i det snabba ytterspåret och kunde glida in en bråkdel av sekund innan Bidevind.<br />
<br />
Taktiskt mycket välförtjänt seger.<br />
<br />
Efter någon minut gled Wilhelm in och några minuter och koppar med blåbärssoppa och kexchoklad senare kom Tomas ”klistret” och Johan in. Tomas klagade lite på glidet och under hans fästzon fann vi också ett tjockt lager av snö. Starkt av Johan som slutförde med stavar från 90-talet som dessutom var 20cm för korta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAtYBhpy6sYPU4r4RdigiVQZv5Q93DdEmeyafY6LnTWdXfyq0DEkArFbqnItuWlYV9dk8SYq684WXv5R5Ldn_cG4CSEsW5BGD9UODa2Kisn3DRkalQlJJ_VXwCMC92KP8mvmqeZpsAzyA2/s1600/file1.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAtYBhpy6sYPU4r4RdigiVQZv5Q93DdEmeyafY6LnTWdXfyq0DEkArFbqnItuWlYV9dk8SYq684WXv5R5Ldn_cG4CSEsW5BGD9UODa2Kisn3DRkalQlJJ_VXwCMC92KP8mvmqeZpsAzyA2/s320/file1.jpeg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOrY4vxRVrPao303HMFVLsFo0uzDYgUmHbvZuu_y56y2r6OE8g4g-nuPoh7fLi9GfV8l-UFPoZlWJFyj4NeOB_S2_qYCGzKcOpDIDdjxKipueVCG1kYf4LcqVnxj16I8r619E3Lln4E6U8/s1600/file3.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOrY4vxRVrPao303HMFVLsFo0uzDYgUmHbvZuu_y56y2r6OE8g4g-nuPoh7fLi9GfV8l-UFPoZlWJFyj4NeOB_S2_qYCGzKcOpDIDdjxKipueVCG1kYf4LcqVnxj16I8r619E3Lln4E6U8/s320/file3.jpeg" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Härlig tävling på platt och snabb bana. Taktiskt smart körning gav utdelning.<br />
<br />
Placeringar och poäng<br />
1. Moritz 10p<br />
2. Bidevind 9p<br />
3. Wilhelm 8p<br />
4. Tomas 7p<br />
5. Johan 6p<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<br /></div>
</div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-39033792724847673452018-02-14T21:59:00.002+01:002018-02-14T21:59:22.317+01:00Inbjudan KM skidor 2018<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Välkomna till årets första KM-tävling. Tävlingsledningen har i år INTE haft möjlighet att utvärdera de flesta av Stockholms skidspår den senaste tiden. Men i år är det ett nytt ställe som sticker ut positivt - Bisslinge konstsnöspår!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCFE9K1mgzn0ylXp_TlIofue7FmrH4IfwisMK2Im1M-vP0PdJO43y2olCe1nd3Gzry0pJxB3O-gmi6SJChypVoOZhOCCTOiKSsWhUkwvpBqfd7bYoGUNPbgd0tgpTXeuR_SPpbG41H1xH_/s1600/karta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="387" data-original-width="733" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCFE9K1mgzn0ylXp_TlIofue7FmrH4IfwisMK2Im1M-vP0PdJO43y2olCe1nd3Gzry0pJxB3O-gmi6SJChypVoOZhOCCTOiKSsWhUkwvpBqfd7bYoGUNPbgd0tgpTXeuR_SPpbG41H1xH_/s320/karta.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Med sin karaktäristik är banan en rätt kass träningsplats inför Vasaloppet eftersom slingan saknar riktiga höjdmetrar. För att kompensera för det bortfallet kommer vi istället att köra flera varv (6) - kul!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUfaMiW2KYrzQ0gVy_WyBO7AtLUGqxOZpAlYQwTlE0QNtbnOrZl8natXAN13A_df1_W5w7RKl__gpzsaXSrwiEe6T0D0qhWlZNzUCdjqlXJMOORqH0j9saT98g1G2OSW_p3SQhesKFEMB1/s1600/h%25C3%25B6jdprofil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="146" data-original-width="672" height="86" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUfaMiW2KYrzQ0gVy_WyBO7AtLUGqxOZpAlYQwTlE0QNtbnOrZl8natXAN13A_df1_W5w7RKl__gpzsaXSrwiEe6T0D0qhWlZNzUCdjqlXJMOORqH0j9saT98g1G2OSW_p3SQhesKFEMB1/s400/h%25C3%25B6jdprofil.jpg" width="400" /></a></div>
Prolog kan köras tillsammans med tävlingsledningen på söndag kväll (18/2) om intresse finns. Tävling kommer att <b>hållas TORSDAG 22/2 med samling 1900, start 1915</b><br />
<br />
Tävlingsanläggningen är saknar elljus, varför <b>pannlampa eller bra mörkerseende är ett måste</b>.<br />
<br />
Anmälan till prolog och tävling görs till tävlingsledningen per e-mail, blogg, Facebook eller telefon (noll-sju-noll-åtta-fyra-tre-tio-arton) Eventuella önskemål om seedning ska skickas in tillsammans med Vasalopps ID senast tisdag 20/2<br />
<br />
Observera att deltagande <b>kostar 100:-</b> (swish) om man inte har köpt säsongskort. Allt för att stödja de eldsjälar som ordnar med konstsnöspår i Stockholm.<br />
<br />
<br />
<b>Vägbeskrivning:</b><br />
Ett flertal parkeringar finns som rymmer totalt uppemot 500 bilar. Huvudparkeringen finns vid Bisslinge Rotebro Golfs p-plats som finns till höger om grusvägen när man kommer ända fram till vägbommen vid vägskälet Svartinge/Bisslinge. Om huvudparkeringen är full så får skidåkare köra förbi skylten med ”Behörig biltrafik”, genom grinden, svänga vänster upp till parkeringen 100m upp i backen och parkera där istället.<br />
<br />
Man kan även parkera på upplogade åkrar/fält där ENDAST där skyltning finns söder om huvudparkeringen.<br />
<br />
<a href="https://www.google.se/maps/dir/59.4756488,17.9040793/59.4843397,17.8765751/@59.4833496,17.878587,16.64z/data=!4m5!4m4!1m1!4e1!1m0!3e0" target="_blank">Vägbeskrivning (google maps)</a><br />
<br />
<div>
<br /></div>
</div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-16008570186865777532017-08-31T00:23:00.000+02:002017-08-31T09:03:08.634+02:00Resultat KM Swimrun 30/8 2017En ljuv sommarkväll i Velamsund avgjordes KM i Swimrun.<br />
<br />
Det var ett starkt startfält som mötte upp. Huvudfavorit var utan konkurrens Bidevind som kör Ö-till-Ö nästkommande måndag, som andra-favorit får vi nog räkna frisims-fenomenet Bergman som ligger i hårdträning inför Ironman i Barcelona. Därefter var fältet rätt öppet. Moritz som tränade för att köra Ironman Köpenhamn innan en öroninflammation satte stopp skulle kanske flexa musklerna som fått vila. Tomas som just gjort en kanontid på Fjällmaran skulle kanske springa ifrån oss på löpsträckorna så vi inte hann i kapp på simsträckorna? Widell som är ett oskrivet kort i Swimrun-sammanhang men både en god löpare och simmare skulle kanske sätta oss på plats? Lindberg och undertecknad hade nätt och jämnt återhämtat oss efter Ironman Köpenhamn, men där fick vi ju ett bra träningspass så vi borde enkelt klara den annars rätt tunga banan.<br />
<br />
Efter en genomlöpning av sista delsträckan och efter att alla utrustats med signalfärgade badmössor eftersom banan går i vatten med båt-trafik så drog startfältet iväg. Bidevind och Moritz tog snabbt täten fram till första simsträckan. Först upp på Fårholmen var Bidevind följd av Bergman, Moritz och Nyberg, Westerlund, Widell och Lindberg.<br />
Den ordningen höll sig till och med den andra simsträckan. På den tredje löpsträckan kom den första riktiga utmaningen, den branta tekniska berghällen som gav alla maxpuls. Redan på den sträckan så förlorade vi en deltagare när Lindberg missade en snitsel och tog en grusväg nästan fram till Gustavsberg innan han vände. Mycket tråkigt, men han gjorde det till ett bra träningspass genom att lägga sig och köra intervallpass på S3-simsträckan i väntan på oss andra, föredömligt! Det övriga fältet fortsatte och Moritz och Nyberg bytte omväxlande plats under löp och simsträckor, Moritz simmade snabbare och Nyberg sprang snabbare. Bidevind och Bergman drog ifrån övriga på simsträckorna och Widell fick i fältets bakre del släppa kontakten med Westerlund. Widell höll även på att göra en frivillig extra loop efter det första varvet när han mötte Bergman som vänligt nog visade in honom på banan igen.<br />
Bandragningen fick flera positiva kommentarer trots några navigeringsmissar, men roligast att höra var nog Widell som gjorde sitt första swimrun-lopp:<br />
- Jäklar vad roligt det här var, men satan vad jobbigt!<br />
Kanske får vi se en taggad Widell med nya paddlar vid nästa års Swimrun KM, redo att ge oss en rejäl omgång?<br />
<br />
Slutresultatet blev:<br />
1. Bidevind 1.02.30<br />
2. Bergman 1.08.00<br />
3. Nyberg 1.08.48<br />
4. Moritz 1.10.25<br />
5. Westerlund 1.15.13<br />
6. Widell 1.28.18<br />
7. Lindberg DNF<br />
<br />
Efteråt analyserades loppet grundligt och bars, kaffe och sockerhaltiga drycker inmundigades.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Lite stämningbilder</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
Bergman KM 2:a<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzj9yXQnrqXbInlZiA5mH9m7CBkO1mgOcN9KK7CkAfMRu4kkwRdqLgGSmKIJAeg1e61pGqM2VuSS-vYn3G1Sw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
Widell: En ny Swimrun-fantast har sett ljuset <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVSkQJ9VzMmPXqoy1Gs1JvtiRU6qFfC5EPPZltothnetAu2UsM_7kRxz_c1uqYQ5_3QDYB05BMjTWLEQH3HvbcK0GQpYo7LIDDZKjmPOjVXgOw6ZvXHHt2x92AswBBuv6oVd_KYdBsEc92/s1600/received_1572766706078244.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVSkQJ9VzMmPXqoy1Gs1JvtiRU6qFfC5EPPZltothnetAu2UsM_7kRxz_c1uqYQ5_3QDYB05BMjTWLEQH3HvbcK0GQpYo7LIDDZKjmPOjVXgOw6ZvXHHt2x92AswBBuv6oVd_KYdBsEc92/s320/received_1572766706078244.jpeg" width="320" /></a><br />
"Jäklar vad roligt det här var!"<br />
<br />
Moritz svischar förbi kameran på upploppet. <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheptQXQydTyEkUrnMy41_Xs6o_m5PSLmJgPzrCtCWEJxYhbjA1ijypT2deje-fK4fpRmX4LS46WqReky1YNobrhQAWoYtb3Ks8CR2_k0hwozdCrEOnh5jH6lRWUR14_s6rqSF1R9Tp0Mo_/s1600/received_1572766052744976.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheptQXQydTyEkUrnMy41_Xs6o_m5PSLmJgPzrCtCWEJxYhbjA1ijypT2deje-fK4fpRmX4LS46WqReky1YNobrhQAWoYtb3Ks8CR2_k0hwozdCrEOnh5jH6lRWUR14_s6rqSF1R9Tp0Mo_/s320/received_1572766052744976.jpeg" width="320" /></a><br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05514027141902805418noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-82121896207963435452017-08-22T11:22:00.002+02:002017-08-29T04:06:55.123+02:00Inbjudan KM SwimRun 30/8, 2016 (prolog 23/8)Varmt välkomna till KM i SwimRun onsdagen den 30/8 vid natursköna Velamsund, sedvanlig prolog 23/6.<br />
<div>
Anmälan: Omgående via mail eller Fejjan.</div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizBtMxjtWa3t2UKJsSNQ4GaBcTY4twzmMeY8txYRmu2QrEbFWkbOidbiW00qNjj_IrqGhJnKo2PuDcWOY82s3VxcG3w_KRv8cJKQBTZo19mRSQLVOvLtE-fUvqpLTzjeol87ZAEgF6-qVw/s1600/Velams.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="887" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizBtMxjtWa3t2UKJsSNQ4GaBcTY4twzmMeY8txYRmu2QrEbFWkbOidbiW00qNjj_IrqGhJnKo2PuDcWOY82s3VxcG3w_KRv8cJKQBTZo19mRSQLVOvLtE-fUvqpLTzjeol87ZAEgF6-qVw/s320/Velams.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
Samlingsplats: Bilparkeringen vid Velamsund, lämpligen 18.10, så ni hinner kränga på er våtdräkt mm.<br />
Starttid: 18.30.<br />
Tävlingsledare: Wilhelm Nyberg (070-2989999)<br />
<br />
Bansträckning: Banlängd ca. 7.5 km, <br />
<br />
Banan går i två loopar där Loop 2 utgörs av första delen av Loop 1.</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Loop 1</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQkxsXgOO7VTrIwHDRuedud0nYD4nEetHdrNhLjvjoLBIyDynUyDtj_PxsG1RkW5k4Gw0_OmX2n1j79zxWrE43Kb_pJa0GCfPovefBnfasFB2htFnGChFl-EYYHjgthjCxHe6Om5QzjomE/s1600/Loop1a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="852" data-original-width="589" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQkxsXgOO7VTrIwHDRuedud0nYD4nEetHdrNhLjvjoLBIyDynUyDtj_PxsG1RkW5k4Gw0_OmX2n1j79zxWrE43Kb_pJa0GCfPovefBnfasFB2htFnGChFl-EYYHjgthjCxHe6Om5QzjomE/s320/Loop1a.jpg" width="221" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Loop2</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw8a1py0lD4ZlMR2ifRxA91qrqeescFKjRUQlcOdS5DIpWl1QBY0LTzl3wkoDDbaeLdOYWX38Xggh5tkuf6UqWlZe58FSE_H6UKPDrDmFTmWUBkbbZaZjrnixy6btasHE3YGqgT8vdSwkh/s1600/Secondloop.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="383" data-original-width="358" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw8a1py0lD4ZlMR2ifRxA91qrqeescFKjRUQlcOdS5DIpWl1QBY0LTzl3wkoDDbaeLdOYWX38Xggh5tkuf6UqWlZe58FSE_H6UKPDrDmFTmWUBkbbZaZjrnixy6btasHE3YGqgT8vdSwkh/s320/Secondloop.jpg" width="299" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<div style="text-align: left;">
<b>Delsträckor</b></div>
</div>
<b><br /></b>
<b>R1, R8: längd 500 m</b> <iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/_4JAEn_Js9I/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/_4JAEn_Js9I?feature=player_embedded" width="320"></iframe><br />
Starten går på parkeringen och följer grusvägen mellan hagarna ner mot Insjön, strax före sjön viker man höger över gräsmattan in på grusvägen som löper upp till bilvägen och man följer den uppför första backen. Uppe på backen svänger vägen höger och där viker man vänster in på en liten stig som följer parallellt med stranden. Man följer stigen ända tills man kommit upp jämsides med Fårholmen. Efter en liten knix på stigen finns det en bra plats att gå ner i vattnet vid en platt stenhäll i strandkanten.<br />
<br />
<b>S1, S8: längd 75 m</b><br />
Ta sikte strax vänster om den stora berghällen som går ned i vattnet ett tiotal meter från öns norra spets.<br />
<br />
<b>R2, R9: längd 100 m</b> <iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/5aUMxJ_3xDk/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/5aUMxJ_3xDk?feature=player_embedded" width="320"></iframe><br />
Ta dig över till öns nordöstra spets, genom att springa i ett U runt viken.<br />
<br />
<b>S2, S9: längd 200 m</b><br />
Sikta på berghällen som ligger i sjöns nordöstra hörn och som du ser till vänster om den tjocka vassen i hörnet och till vänster om klippön i vattnet. Drar du lite till höger under simningen kan du simma på grund.<br />
<br />
<b>R3, R10: längd 900 m</b><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/9bW7n2ogANA/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/9bW7n2ogANA?feature=player_embedded" width="320"></iframe><br />
Landstig ungefär mitt på berghällen där det finns bra hand och fotgrepp. Spring norr om den lilla bergkanten och över några vindfällda trädstammar. Ta sikte på den branta berghällen som syns i en glänta något söderut. Spring uppför berghällen, följ den smala trädstammen som ligger för att få bättre grepp för skorna, fortsätt uppåt, spring på alla fyra om det behövs. Efter att ha passerat en liten bergkant svänger banan norrut och in på en viltstig som går nerför ett tiotal-meter innan stigen viker av österut och efter 15-20 meter kommer du in på en grusväg. Spring norrut nerför backen tills vägen börjar svänga österut, när du ser en öppning med en stig ner mot en annan grusväg ta den stigen. Fortsätt nordväst på den grusvägen. Efter att ha sprungit över en rejäl backe kommer du ner mot Velamsund igen. På vänstersida dyker en stor parkering upp bakom en vägbom. Om bommen är fälld spring runt den och tvärs över parkeringen mot båtbryggan. Spring längst ut på bryggan till en sektion som är nedsänkt någon decimeter.</div>
<div>
<br />
<b>S3, S10: längd 100 m</b></div>
<div>
Sikta något till höger om stenpiren, se till att du går fri för båtbojarna. Hoppa i med fötterna före.<br />
<br />
<b>R4: längd 750 m</b> <iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/P_pQi0ef0jE/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/P_pQi0ef0jE?feature=player_embedded" width="320"></iframe><br />
Klättra upp grusvägen och spring den norrut tills når mynningen av Velamsundsviken där viker du höger och springer ut på den lilla stenpiren. Kommer du fram till en vit grind har du sprungit för långt.</div>
<div>
<br />
<b>S4: längd 130 m</b></div>
<div>
Sikta mot 8 knops-skylten. Klättra försiktigt ner på stenarna när du går i vattnet, dvs hoppa inte i från piren, kan ej garantera djupet överallt.<br />
.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>R5: längd 90</b> <iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/qi3WsJR7yQo/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/qi3WsJR7yQo?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
Spring över berghällarna på skrå. Om det är blött var extra försiktig här. Den första stora hällen slutar i en brant kant. Man kan antingen följa en gräsremsa i en skreva ned mot vattnet (skrevan syns på videon) och sista metern klättra med stöd av händerna bakom sig och springa runt kanten vid vattenbrynet. Alternativt kan man klättra över kanten på samma sätt ca 10 meter högre upp som man gör på videon. </div>
<div>
När du kommer till norra spetsen, gå ner i vattnet med stöd för händerna för hällen är såphal av alger i vattenbrynet.<br />
<br />
<b>S5</b>: längd 170 m. </div>
<div>
Sikta mot Getöns sydspets som ligger ca. 10 meter öster om kabelskylten som står på ön, där finns ett tydligt gräsområde i vattenbrynet, gör din landstigning där. </div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>R6</b>:<b> längd 250 m</b> <iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/twJRc2CcgXQ/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/twJRc2CcgXQ?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
Spring längs öns västra sida norrut över hällarna och i den glesa skogen. När du sprungit mer än halva ön slutar berghällen abrupt i en dal där en stig går västerut mitt i gläntan. Följ stigen ned till sandstranden.</div>
<div>
<br />
<b>S6</b>:<b> längd 170 m</b>.</div>
<div>
Sikta mot sandstranden du ser strax norr om marinan på den andra sidan. Det står ett vitt hus (se den vita fyrkanten i Video-klippet för R6) rakt bakom sandstranden, ta det som riktmärke under simningen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>R7</b>: <b>längd 1700 m</b><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/JSOGaHhf00s/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/JSOGaHhf00s?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
Efter landstigningen på sandstranden spring ut genom den röda grinden till vinster. Gena tvärs över bilparkeringen söderut längs vägen och vik omedelbart höger in på Tegelövägen och spring uppför backen som svänger söderut. Vägen kommer fram till en bussvändplats, spring tvärs över den och in på Sommarbovägen som är skyltad som återvändsgränd. Följ den ca. 400 meter tills du ser en rödmarkerad led på vänstersida i en glänta. Följ leden/stigen, den kommer fram till en brant nedförsbacke som går ned till ett stängsel, sväng vänster, stigen i gräset är mycket ojämn, spring därefter! I slutet av hagen kommer du ner på samma grusväg som R4, sväng höger. Du springer längs den ca. 75 meter innan en stig viker snett åt höger uppför en liten backe. Stigen mynnar ut i ett parkfält spring tvärsöver och nedför några trappsteg av sten, fortsätt rakt fram, håll lite höger och spring över en liten svacka förbi ett äppelträd. Rakt fram ser du en öppning i häcken spring mot den. efter öppningen ligger parkeringen där du startade.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>R11: längd 350 m</b><br />
Efter landstigning springer du upp på grusvägen viker höger (norrut) och springer ett 30-tal meter innan du viker upp till vänster in på den avslutande backen i R7 och springer söderut samma väg över parkfältet tillbaka till parkeringen.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05514027141902805418noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-91359428389373878742017-06-29T08:42:00.000+02:002017-06-29T08:42:08.450+02:00Resultat KM i Simning 2017Årets KM-deltävling i simning begåvades med god uppslutning, trots att vissa medlemmar som vant sig vid simtemperaturer som man i Sverige bara kan uppleva inomhus valde att stå över. Vi höll dessutom i sista sekund på att tappa Wille som ombytt och klar på badbryggan deklarerade "Neeej... det här ser för kallt ut! Jag hoppar nog över det här!" Wille gick att övertyga om att vattnet var varmare än det såg ut, så sju Utbrytare och en gästspelare kom till start.<br />
<br />
Vädret var fantastiskt och vattnet visade sig vara riktigt varmt. Efter kort genomgång av dagens bansträckning och smärre modifieringar för att slippa potentiella incidenter med några fiskare som parkerat vid det tilltänkta målet, släpptes startfältet iväg.<br />
<br />
Fältet trängdes direkt ihop och i den initiala rusningen uppnåddes nästan lite Vansbrokänsla med knuffar, dragningar och händer i ansikten.<br />
<br />
Vi som låg lite längre bak i fältet hade lite svårt att överblicka händelserna under loppet, men Mats lär ha legat i täten hela vägen. Bergman och Bidevind låg i Mats' hälar fram till rundningen av badflotten, men därefter drog Mats ifrån. Bergman och Bidevind hade en uppgörelse där målgången var så jämn att den inte ens kunde avgöras av vår inhyrda måldomare, så de delar andraplatsen.<br />
<br />
Widell misslyckades med att upprepa fjolårets strategi, då han lyckades drafta på Bergman större delen av loppet för att precis på slutet dra om honom. Trots det, en hedersam fjärdeplats.<br />
<br />
I striden på nedre halvan av tabellen ledde Björn vid rundningen av badflotten, med Wille och Limpan strax bakom och Westerlund sist i fältet. På målrakan rullade det på bra för Westerlund, som passerade Limpan och Wille. Limpan bet i sin tur ihop och tog sig förbi Wille. Björn var nog snabbast på sista delsträckan, men lyckades sämre med sightingen och gav på så sätt bort femteplatsen till Westerlund, efter att ha simmat ett par hundra meter extra.<br />
<br />
Kul med så bra uppslutning och bra genomfört lopp allihop!<br />
<br />
<br />
Resultat:<br />
1. Mats<br />
2. Bergman<br />
2. Bidevind<br />
4. Widell<br />
5. Westerlund<br />
6. Björn<br />
7. Limpan<br />
8. Wille<br />
<div>
<br /></div>
Tomashttp://www.blogger.com/profile/04521070428599682400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-38958716515610209832017-05-24T10:47:00.000+02:002017-05-24T10:47:02.356+02:00Resultat KM i Cykel 2017Igår fick fick total ledaren i Girot Tom Dumoulin stanna och skita precis innan den avslutande klättringen på den 16 etappen, inte riktigt lika dramatiskt men nästan var det då Utbrytar KM i cykel avgjordes i ett historiskt första tempolopp över 45KM. Det blev en sekund duell om första platsen mellan Wille och Bidevind och en sekund strid om tredjeplatsen mellan Mortitz och undertecknad. Över distansen 45km var det tillslut åtta sekunder som skilde mellan Bidevind och Wille, skulle tro att den gode Bidevind funderande både en och två gånger var han kunde hämta de sekunderna innan han släckte lyset igår, kanske blir det nu en tempohoj...<br />
<br />
Det är svårt att referera ett loppa med intervall start 2 minuter emellan varje åkare, det blev två omkörningar, Bidevind passerade lillebror och Wille dånade förbi mig med knappt 15km kvar att åka. De flesta tyckte det var kul att köra tempo som omväxling, full fart från start till mål med brinnande ben :-).<br />
<br />
Tjugosju futtiga sekunder skilde mig och Andreas i duellen om tredjeplatsen, ungefär samma antal sekunder som Andreas slösade på att svänga in på fel väg efter ungefär halva rundan, trist som attan, och speciellt ingen bra känsla för mig som tävlingsledare... Och en besviken Andreas i målgång.<br />
<br />
Känslan är att det blir fler tempo-lopp i KM framöver! Tack alla deltagare, och Andreas, en tredje plats med dålig smak för mig, sorry! Och slutligen stort Grattis till Wille!<br />
<br />
/ Bergman<br />
<br />
Resultat KM tempo 45km:<br />
<br />
1:a Wille 1:18:42 <br />
2:a Bidevind 1:18:50<br />
3:a Bergman 1:21:55<br />
4:a Moritz 1:22:28<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-65959795108787007952017-02-20T22:39:00.000+01:002017-02-20T22:39:41.148+01:00Resultat KM skidor 2017<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Inte sedan 2013 har det varit så många taggade Utbrytare som dykt upp till start på årets första KM tävling. Trots ett sent avhopp från veteranen Bielke stod sex medlemmar på startlinjen. Bröderna Moritz och Bidevind hade också raggat upp en tillförordnad tävlingsledare/coach som stod och gav mellantider vid varvning.<br />
<br />
På startlinjen kunde åskådarna med glädje se att en av våra grundare Bergman, som inte åkt skidor sedan Dackefejden, stå redo för start. Bergman, Tomas och Lindberg har inte stått på startlinjen i KM sedan 2015 och det märktes en tydlig anspänning innan loppet. Hade Tomas verkligen fått bort allt klister på skidorna sedan förra årets Vasalopp (det krävdes aceton för det)? Hade Lindberg med två skidlopp 2016 lyckats formtoppa sig och kom Bergman ihåg hur man åkte skidor? Det skulle snart visa sig. Förra årets kombatanter Moritz, Wille och Bidevind försökte alla skriva ner förväntningarna inför start, även om Moritz vid flera tillfällen under våren ordnat med barnvakt på dagtid för att kunna förlägga försäsongen på Granåsen.<br />
<br />
Tävlingsledningen informerade om bansträckning (kör 10 varv på den här 2km långa banan) och Wille som varit ute och rekat innan start informerade om farligt skarpa kurvor. Brödernas far hade också testkört banan på förmiddagen och delgav sena vallatips för vilsna deltagare.<br />
<br />
Det beslutades om ett mastervarv för att säkerställa att ingen genade så som tidigare skett på dessa tillställningar. Efter avslutat varv hade Lindberg tappat byxorna och tvingade övriga att vänta på att dessa skulle dras upp och knytas fast vid buken. Redan efter ett varv syntes tydliga tendenser på loppets utveckling med en tätklunga av Moritz, Wille och Bidevind där Bergman, Lindberg och Tomas jagade tätt bakom.<br />
<br />
För Bergman slutade loppet i krasch i ca 65km/h redan på varv två i en av de aviserat skarpa kurvorna. Kraften när han slungades ut i skogen och nästan träffade ett träd blev för stor för bindningarna som gick sönder och han tvingades att motvilligt avsluta sitt deltagande och traska tillbaka till målet.<br />
<br />
Wille och Lindberg lyckades ramla både en och två gånger, dock utan större fadäser. Under det första varvet gjorde Moritz och Bidevind ett ryck och distanserade Wille med några sekunder. En klassisk utbrytning som sig bör i detta sällskap. Bakom tätklungan kämpade Tomas och Lindberg om placeringar, åtminstone en liten stund varpå Lindberg snart inte såg ryggen på Tomas.<br />
<br />
Moritz lekte med Bidevind under de återstående åtta varven för att vid en felbedömning av Bidevind på åttonde varvet göra ett föredömligt ryck i motlutet och skapa sig en lucka - som han sedan höll och drygade ut under de sista två varven. Inte sedan 2011 då Lars Munther var i sitt livs form och vann skidtävlingen har tronen varit hotad. De som var med ikväll kommer att minnas detta tronskifte på samma sätt som då Wassberg piskade Juha Mieto.<br />
<br />
Stort grattis till Moritz som vann lekande lätt och leder totalställning i årets KM. Starkt kämpat av alla och som vanligt uppvisade Lindberg ett fantastiskt pannben hela vägen in i mål.<br />
<br />
Dagens resultat och tider;<br />
1. Moritz 1:06:45 (10p)<br />
2. Bidevind 1:08:10 (9p)<br />
3. Wille 1:09:55 (8p)<br />
4. Tomas 1:18:08 (7p)<br />
5. Lindberg 1:35:41 (6p)<br />
6. Bergman DNF (5p)<br />
<br />
Alla som fortfarande njuter av sockerrusher njöt av varm choklad, översockrade bullar och kexchoklad efter loppet.<br />
<br />
Tävlingsledningen vill rikta ett stort tack för bra uppslutning, bra varvreferat och härliga påhejanden vid varvningen!<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0Grans Gårds väg 13, 746 92 Bålsta, Sverige59.5944783 17.51403400000003842.6850628 -23.794559999999962 76.5038938 58.822628000000037tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-12007332592901494902017-02-12T21:40:00.001+01:002017-02-12T21:40:47.975+01:00Inbjudan till KM skidor 2017<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="p1" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
Välkomna till årets första KM-tävling. Tävlingsledningen har i år INTE haft möjlighet att utvärdera de flesta av Stockholms skidspår den senaste tiden. Men precis som förra året är det endast ett ställe som sticker ut positivt. </div>
<div class="p2" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="p1" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
Valet av bana har efter noggrant övervägande fallit på Granåsen i Bålsta (!), en bana där DNs Johan Esk flirtar med spårpatrullen skulle Stockholm någon gång få arrangera ett vinter OS. Med sin karaktäristik är banan en ypperlig träningsplats inför Vasaloppet. Under den första delen efter start liknar banan mångt och mycket utförslöparna efter Evertsberg och under sin senare hälft backarna innan Risberg. Det går att staka sig upp vid goda förhållanden, men vid nysnö kan det behövas lite hjälpande fäste under skidorna.</div>
<div class="p2" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="p1" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
Prolog kommer att hållas nu på tisdag eller onsdag denna veckan (Mortiz bekräftar datum och tid imorgon måndag) </div>
<div class="p1" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<span style="font-size: 14.85px;">Tävling kommer att hållas MÅNDAG 20/2 med samling 1900, start 1915</span></div>
<div class="p2" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="p1" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
Tävlingsanläggningen är utrustad med elljusspår fram till klockan 23 så ingen pannlampa behövs i år.</div>
<div class="p2" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: #1c1c1c; clear: both; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMZUENNUrC3tCUfpg3fxRPNYicwjbgUBiR9vsqRVN7kPC9PeD-1iqgV3zGuDggHV50XA1eLlmy8FxPQ8q7qeZVIh2Nup6mHhMbWc5MMzwndHwFBhyphenhyphenYw1SpQDFhL5bOGYMX6ip6m5hJNcRu/s1600/Screenshot+2016-02-14+19.12.33.png" imageanchor="1" style="color: #dd7700; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMZUENNUrC3tCUfpg3fxRPNYicwjbgUBiR9vsqRVN7kPC9PeD-1iqgV3zGuDggHV50XA1eLlmy8FxPQ8q7qeZVIh2Nup6mHhMbWc5MMzwndHwFBhyphenhyphenYw1SpQDFhL5bOGYMX6ip6m5hJNcRu/s320/Screenshot+2016-02-14+19.12.33.png" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div class="p2" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="p2" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="p1" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
Vägbeskrivning:</div>
<div class="p1" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
Tag E18 riktning Enköping, avfart Bålsta V/Skokloster och kör höger och följ sedan vägen någon km efter avfarten tills du ser en lada på vänster sida. Där är det skyltat mot skidbacke / elljusspår. Följ vägen och passera den första parkering på vänster sida, sen är du uppe vid en stor parkering och en spåravgiftsautomat. </div>
<div class="p2" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="p1" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
Anmälan till prolog och tävling görs till tävlingsledningen per e-mail, blogg, Facebook eller telefon. Eventuella önskemål om seedning ska skickas in tillsammans med Vasalopps ID senast 19/2</div>
</div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-29451395781013163172017-02-12T21:31:00.000+01:002017-02-12T21:31:10.659+01:00Årsmöte 2017<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="font-family: Arial; font-size: 11.15pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">Plats: casa de Lindberg</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Närvarande
medlemmar;</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Tomas Westerlund</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Fredrik Bergman</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Daniel Lindberg</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Andreas Moritz</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Fredrik Bidevind</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Wilhelm Nyberg</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Björn Blomberg</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Utträde ur klubben?</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Bergström, Kaz</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Missing in action;</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Russing, Reinhammar,
Bergström, Tony, Bielke </div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 11.15pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">§ Årsmötets öppnande</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Direktör Lindberg,
tillika ordförande i klubben förklarade årsmötet öppnar. </div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Kassör Bidevind
antogs enhälligt som sekreterare.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 11.15pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">§ Kort genomgång av föregående års protokoll
(non-existing)</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Ordförande Daniel
gick snabbt igenom föregående protokoll. </div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 11.15pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">§ Val av styrelse</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Valberednings
förslog omval av sittande styrelse, vilket godkändes enhälligt.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 11.15pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">§ Genomgång av klubbens ekonomi 2016</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Saldo på klubbens
konto (efter årsmöte och medaljer): 6438 SEK</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">Kostnader 2016;</span> <br />
triathlonförbundet 500;-, svenska skidförbundet 1500 sek, hälsoloppet 1100 sek</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">Kostnader 2017 (so far);</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Årsmöte (930),
Medaljer (430), </div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Medlemmar som <b><u>INTE
</u></b>har betalt medlemsavgiften;</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Bergström (Bergman
flirtar upp honom)</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Reinhammar (Lindberg skickar kärlekshälsning)</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Betalande medlemmar
(13);</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Widell</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Munther</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Tony</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Lindberg</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Bergman</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Nyberg</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Quarnström</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Moritz</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Blomberg</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Westerlund</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Bidevind</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Russing</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Bielke</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<span style="font-size: 11pt;"> </span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Kostnader 2016;</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Medaljer: X kr</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Skidförbundet: 1500
kr</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Triathlonförbundet:
500 kr</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Hälsoloppet, från föreningens sponsorprogram 2016</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Kostnader 2017;</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Medaljer; 430 (för 2016 års medaljer)</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Skidförbundet: 2000
kr (ny högre avgift 2017/2018)</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Triathlonförbundet:
500kr</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Hälsoloppet: beräknas till 1000-1500</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Ordförande Lindberg
ansvarar för att påminna medlemmar som ännu inte betalat medlemsavgiften.
Antingen genom kärlek eller genom batong.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 11.15pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">§ Sammanfattning av 2016, KM samt övriga events</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">KM Skidor</span>, Wille drog hela loppet, Moritz
ryckte i backen på sista varvet medelst Björn Lind stakning Bålsta Granåsen.
Bidevind stod som slutsegrare</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">KM cykel</span> på Lovön, Moritz arrade men ställde in
pga hösnuva. Bidevind, Blomberg, Russing</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">KM i simning</span> arrangerades i Velamsund ute på
Värmdö på Boo sidan, halvvägs till Gustavsberg.
Simning runt en ö, ca 1500m. Två tappra deltagare ställde upp Bergman
och Nyberg. Bergman stod som slutsegrare trots att han under loppet simmade på
och fastnade på sjöns enda grund.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">KM i swimrun</span>. Det var tävlingen då Kim för
alltid skulle lära sig att ta med sig sin dolme då han snabbt sjönk med benen
och de fick agera dragankare istället för framdrift. Tomas gästspelade och
tillsammans med Bergman stod de för tävlingens dramatik.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">KM i löpning</span> arrangerades i år ute på Gärdet av
Blomberg. 5 varv, Westerlund sprang fel på första varvet, Bidevind tvåa,
därefter Widell. Lindberg, Blomberg, Munther. Goda bullar och sällskap efter
loppet.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
2016 års Baroudeur
blev Bidevind. Slutlig poängställning (nu även inklusive löpningen);</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
1. Bidevind 39p</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
2. Wille 24p</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
3. Bergman 18p</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
4. Blomberg 15p</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
5. Lindberg 13p</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
6. Westerlund 10p </div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
7. Moritz 9p</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
8. Quarnström 9p</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
9. Russing 8p</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
10. Widell 8p</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
11. Munther 6p</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Medaljer delades
sedvanligt ut till segrarna i respektive tävling. Enligt traditionen delades
även ordförandens hederspris ut. Årets hederspris delades ut till två medlemmar
för presatationer föregående år; Nyberg och Bidevind. Andra härliga lopp från
föregående lopp var Ö till Ö, Axa fjällmarathon, Lidingö ultra 50km, Hammarby
alpin ultra, Vertical km Åre (topp 10 placering av Nyberg). Malaysia IM (Tony,
Reinhammar, Kim). </div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 11.15pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">§ Klubbmästerskap 2017</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
KM skidor:
måndag 20 februari. Bålsta. Arrangör Bidevind. Från kl 19</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
KM cykel (tempo
med individuell start och tidtagning): tisdag 23 maj. Arrangör: Bergman</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
KM simning: 28
juni. Arrangör: Tomas </div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
KM swimrun: 30
aug. Arrangör: Wille </div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
KM terränglöpning:
13 sep. Arrangör: Lindberg</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Poängräkning 2017:
10,9,8 osv</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 11.15pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">§ Ambitioner 2017</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Blomberg tar på sig
hatten att undersöka nya klubbkläder för vuxna, familjemedlemmar och barn. Det
är på årsmötet godkänt att välja andra färger än svart, dock inte rosa så som
ordförande Lindberg önskar. Önskemål finns om löpar t-shirt, triathlonbyxor, jacka,
träningsmössa, cykeltröja</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Bidevind skickar
logotyp till Blomberg.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Westerlund tar på
sig att anordna familjepicnic kopplat till Lilla Lidingöloppet. </div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Kim utsågs återigen
till klubbens skidansvarige 2017/2018. Där Kim förutom att fokusera på
nyrekrytering och ungdomsverksamheten även kommer ansvara för att samla
klubbens satsning på skidor under 2017. Hans uppdrag definierades tydligt med
ansvar för att öka och skapa ytterligare engagemang för skidlöpning under
innevarande och nästkommande år.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Hälsoloppet kommer
fortsätta vara en viktig samlingspunkt för Utbrytare. Vi ser framemot grillning
hos Bergman eller annan lokal förmåga</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Intresset för ett
nytt cykelläger ventilerades återigen och <span style="font-weight: bold;">Moritz</span>
utsågs som ansvarig för att få på nytt få lite styrsel motsvarande som
Bergströms dagar. Massage ska vara ett givet inslag. Samtliga medlemmar
ventilerade intresse för ett tidigt läger.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 11.15pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">§ Hemsidan och kommunikation</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Det beslutades
fortsatt att e-mail ska vara primär kontaktväg vid viktig information som
berörd medlemmarna.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Bidevind ansvarar
för att uppdatera blogg och hemsida men följande information;</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
* medlemmar som har
hoppat av ska inaktiveras på hemsidan</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
* Befintliga
klubbrekord ska uppdateras i enlighet med information delgiven under mötet.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Beslut om att e-mail
är primär kommunikationskanal då alla medlemmar inte är registrerade på
Facebook eller andra social medier kvarstår fortsatt.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 11.15pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">§ Ambitioner för Utbrytarna nu och i framtiden</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Vi ska bli tuffare
och hårdare. Önskemål om fler sociala event som kvällens middag, grillning hos
medlemmar efter avslutat lopp.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Önskan om att
försöka köra lite festligare tillställning kring KM-tävlingarna för att dra ett
större startfält.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 11.15pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">§ Ambitioner 2017</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">Bergman</span> ansvarar för att uppdatera
Ironmanstatistik.se</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
* Costa brava
swimrun, Ö till Ö, Nordenskiöldsloppet</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
* Stockholm urban
seven summit; 1 dag. Om tävlingen blir av så har Nyberg lovat att vara ansvarig
för att fixa Finisher t-shirt.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
* Flera IM runt i
världen; Italien, Köpenhamn, Barcelona, Jönköping mfl</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
* Skidtävlingar;
Nordenskiöldsloppet, Birkebeiner, Tartu skimarathon, Island mfl</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
* Haute route</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 11.15pt; margin: 0in;">
<span style="font-weight: bold;">§ Gemensamma ambitioner 2017-2018</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Gemensamma tävlingar
inom Ironman och Swimrun, modell Ironman Kalmar. Partävlingar medelst lottning
av lagmedlemmar, gärna med familjemedlemmar.<br />
Ansvarig samordnare: <span style="font-weight: bold;">Lindberg</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Förslag: </div>
<br />
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
IM Hamburg,
Långholmen swimrun, Höga kusten swimrun. </div>
</div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-30513248944781032872016-09-20T22:08:00.000+02:002016-09-20T22:32:12.810+02:00Race Report - ÖTILLÖ Swimrun World Championship 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Första måndagen i september går alltid ÖTILLÖ – En mytomspunnen tävling som klassas som en av de tuffaste endagarstävlingarna i världen.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b id="docs-internal-guid-495dcb04-48fd-4e06-e5cc-19a619ebaf84" style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">2015 genomförde både jag och Fredrik Bidevind tävlingen för första gången, dock i olika lag. Och efter målgång var båda fast beslutna om att vi bara måste uppleva tävlingen fler gånger.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Nu var det dags igen!</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Det är den absolut häftigaste tävlingen jag genomfört under de 11 åren jag hållit på med uthållighetsidrott som bl.a. löpning, simning, cykling, längdskidor, ultra-löpning, triathlon & Swimrun.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Den är lång, hård, varierande, omväxlande & vacker, men kräver ordentligt med träning och både fysisk och mental förberedelse.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Men i år var tyvärr förberedelserna för tävlingen sämsta tänkbara. Jag drabbades av inflammation i båda knälederna p.g.a. överansträngning i mars </span><span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">och hade varken tränat eller tävlat löpning som en del av förberedelserna under större delen av säsongen.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Jag hade ä</span></span><span style="color: #999999; font-family: "trebuchet ms"; line-height: 1.2; white-space: pre-wrap;">tit Naproxen och Arcoxia i flera omgångar samt fått en kortisoninjektion utan att inflammationen ville lägga sig.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Fick under våren ställa in Urvik Ultra, Lidingö Ultra, ÖTILLÖ Swimrun Utö, Borås Halv Ironman, Borås Swimrun & Sövde Halv Ironman.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Men i juni började jag känna mig betydligt bättre och bestämde mig för att köra Ironman Frankfurt 4 juli trots att jag inte kunnat löpträna innan. Det var jobbigt, men knäna höll, och jag kände äntligen att jag var tillbaks.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Vilade rätt länge efter tävlingen och genomförde min första löpträning i slutet av juli. Passet kändes otroligt bra och kunde hålla 4.39min/km i 7km vilket jag absolut inte räknat med i Bokskogen i Skåne som är en kuperad bana likt Lidingöloppet.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Där och då bestämde jag mig för att ställa mig på startlinjen till ÖTILLÖ – One of the toughest one day races in the world.</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Jag var nu tvungen att hitta en partner att tävla med.</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">För att genomföra ÖTILLÖ bör man ha erfarenhet av långa lopp som Ultra Marathons och/eller Iron Man, vara en bra simmare samt väl förberedd.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Nu var jag tvungen att hitta nån med de meriterna med endast drygt 1 månad kvar.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Jag hade tidigt en plats till tävlingen och hade tidigare under året pratat med Fredrik Bidevind om han var intresserad, då jag vet att han har hårt pannben, hyfsat jämn med mig på både löpning och simning samt erfarenhet från ÖTILLÖ 2015, andra Swimruns samt flertalet Iron Man. Men vi bestämde aldrig att vi skulle bilda par. </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Men där och då i slutet av juli lyfte jag telefonen för att höra om han fortfarande var intresserad trots att det nu inte var mer än 1 månad att förbereda sig. Men med Nordenskioldsloppet, Ironman Frankfurt tidigare under året var han redo för ytterligare en hård tävling. Han behövde bara kolla kalendern där hemma, men det gick fort. Han ringde tillbaks efter 5 minuter taggad till tänderna.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Jag genomförde efter det AXA Fjällmaraton 4 augusti som också gick bra och knäna kändes bättre efter dessa tävlingar än de gjort innan.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Efter att ha vilat några dagar efter AXA så var planen att börja träna löpning ordentligt för första gången sedan i mars. Gjorde 2 träningspass om vardera 1 mil samt körde 2st swimrunpass i form av prolog till Utbrytarnas KM i Swimrun Sprint samt själva KM.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Kroppen höll fortfarande och formen förvånansvärt bra med tanke på den lilla mängd träning jag fått under året.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Men sen händer det som inte får hända… Med mindre än 1 vecka innan tävlingen vaknar jag med samma känsla i knäna som jag haft tidigare. Går och deppar hela veckan då magkänslan säger mig att det inte blir nån tävling. Inte bara för mig utan inte heller för Fredrik. Det är baksidan med att köra i lag. Blir en sjuk eller skadad drabbar det även ens partner.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Och ÖTILLÖ är inte vilken tävling som helst. Den vill man bara inte missa. Fick jag välja att bara köra en tävling om året skulle det vara den. Alla gånger!</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Dyster och lite nedstämd tog jag det otroligt lugnt hela veckan och gick inte en meter i onödan fram till torsdagen då jag och Fredrik skulle ha vårt sista genrep i Brunnsviken för att slipa de sista detaljerna.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Sista genrepet var otroligt lyckat. Vi tränade mest i och urgångar och jag tror där och då vi lade grunderna till att vi samarbetade så bra under tävlingen senare.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">När det sen äntligen blev dags att på söndagen dagen innan loppet att ge sig av till färjan ville jag inget hellre än att få en vecka till på mig att kurera. Men det var nu det gällde.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Väl på båten möter jag upp med Fredrik och då infinner sig ändå en riktigt skön känsla. Det är nåt med att vara på väg till en av världens tuffaste tävlingar.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Får även hjälp av Fredrik att preppa mina paddlar med alla sträckor, cut-offs och energy-stations. ÖTILLÖ:s Social Media journalist blev så fascinerad av konstverket att det hamnade på ÖTILLÖ:s Instagram.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq0xc-aMR35UClbwczee_LNczjzHRsXRv8ZkqDvrJdEYmfaayS-r9eopeiRGnuU4NQYaiTz3S_jAXnBwOtBkR8tc7c4A1tcfAqB07vk_AspZk9VsU3E7HY2pDFJEDlVH_HdsyoaAiZ5Yl-/s1600/IMG_0701.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq0xc-aMR35UClbwczee_LNczjzHRsXRv8ZkqDvrJdEYmfaayS-r9eopeiRGnuU4NQYaiTz3S_jAXnBwOtBkR8tc7c4A1tcfAqB07vk_AspZk9VsU3E7HY2pDFJEDlVH_HdsyoaAiZ5Yl-/s400/IMG_0701.JPG" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<span style="color: #999999; font-family: "trebuchet ms"; line-height: 19.2px; white-space: pre-wrap;">Trots att oron för knäna fanns kvar så hade vi båda ett form av lugn som höll i sig ända till fram till start. </span><br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"></span></b><br />
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Vi visste båda vad vi gett oss in på. Vi visste att det skulle bli en tidig morgon då klockan skulle stå på 04.15, det skulle bli kallt med 13 grader i vattnet, det skulle göra ont att avverka 65km löpning i tuff och ibland obanad terräng i våtdräkt och 10km simning med skor i ibland otroligt strömt och vågigt hav. Det skulle bli en lång hård dag!</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIYvbx_9D9uRpEGFbz5cxzcaC-I9gGo3xknz3g9Dmche7FRAdUsfoM0cqnHgpzC0JQHM6w0gecOTnnyCkshfsgp7GHA04IjG0pVFRU0w4hsQCfpQGHXNRMjw0Y-UdeeNg16KAFxgb-qn4x/s1600/IMG_0718.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIYvbx_9D9uRpEGFbz5cxzcaC-I9gGo3xknz3g9Dmche7FRAdUsfoM0cqnHgpzC0JQHM6w0gecOTnnyCkshfsgp7GHA04IjG0pVFRU0w4hsQCfpQGHXNRMjw0Y-UdeeNg16KAFxgb-qn4x/s400/IMG_0718.JPG" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><br /></span><span style="color: #999999; font-family: "trebuchet ms"; line-height: 1.2; white-space: pre-wrap;">Trots att väderprognosen såg bra ut med 9m/s nordliga vindar, vilket är positivt då vi skulle simma söderut var vi försiktigt skeptiska.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Vi hade samma prognos 2015 och det stämde inte för 5 öre.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Vi hade då alltid vågorna från höger och inte någon gång hade vi dem i ryggen. Och mycket riktigt, det visade sig vara så även i år.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"></span></b><br />
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Väl framme på Sandhamn hämtade vi snabbt upp Startkit med GPS, badmössa & Race Bib, och fick då reda på att vi inte fick bo på seglarhotellet där de flesta bor, middag och frukost serveras samt att starten går av stapeln där. Vi fick bo 7 min bort i ett Missionshus.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"></span></b><br />
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Men det var bara att bita ihop, ställa väckarklockan 25 min tidigare än planerat för att ta sig fram och tillbaks till frukost samt ner till starten igen. Men sen släppte vi den negativa tanken omedelbart för att fokusera på tävlingen och inte det låta det påverka den mentala förberedelsen. Fullt fokus på tävling.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"></span></b><br />
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHBzefJZby1q9AOTo_BLo6_GoIXBvdUzNSUFLEzTOlkXNTZaIynxfBgcJSw6B_WM-x0gJ4rqAwkImHN0-0uRGlwAAWCY8iLz7GHNBUlQumfl6fxfEaHkLaBEaQiMamVwT10VIltSM0Ss2a/s1600/IMG_0702.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHBzefJZby1q9AOTo_BLo6_GoIXBvdUzNSUFLEzTOlkXNTZaIynxfBgcJSw6B_WM-x0gJ4rqAwkImHN0-0uRGlwAAWCY8iLz7GHNBUlQumfl6fxfEaHkLaBEaQiMamVwT10VIltSM0Ss2a/s400/IMG_0702.JPG" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">I rummet packade vi sedvanligt upp all utrustning för att för 10:e gången kolla att allt var med samt drack det obligatoriska race-rödvinet och kollade på Narcos som precis släppts på Netflix innan vi somnade.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Race Day.</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Klockan ringer 03.50 och Fredrik som hade räknat med att snooza 10 minuter, flyger bokstavligen upp ur sängen för att börja preppa. Jag är inte sen att haka på.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">05.20 rör vi oss ner till starten utanför seglarhotellet.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl-Vj47lvWrpInOhEzzEY5qVtPglSRg_4-nKbDZxGyZmz6ITk_bcsPXSVDJKyGOHVEuoALswoWGnyzE6AEPewpsbuByxl5izFDNPlajnubkc4TcC3NUfEzx1xZn98bNPIlyjEhmBbhSNLo/s1600/IMG_0706.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl-Vj47lvWrpInOhEzzEY5qVtPglSRg_4-nKbDZxGyZmz6ITk_bcsPXSVDJKyGOHVEuoALswoWGnyzE6AEPewpsbuByxl5izFDNPlajnubkc4TcC3NUfEzx1xZn98bNPIlyjEhmBbhSNLo/s400/IMG_0706.JPG" width="300" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">06.00 går äntligen starten och vi har 1200m löpning innan det är dags för dagens första och längsta simning på 1750m.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Så fort mitt ansikte träffar vattenytan känner jag igen känslan från året. Det är så ruggigt kallt då man inte hunnit blivit varm från den korta löpningen utan fortfarande är frusen efter 40 minuters väntan i klippt våtdräkt runt kl 5 på morgonen. </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Men det tar bara nån minut innan vi är inne i det. Planen är att jag simmar halva sträckan först och att Fredrik simmar den andra halvan. Vi simmar utifrån våra förutsättningar riktigt bra och det visar sig i efterhand att vi bokstavligen simmat fågelvägen. </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Första simningen ska enligt racebriefing vara 1750, enligt Fredriks Garmin Fenix simmade vi 1760m. Galet bra!</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><span style="color: #999999;"><img height="266" src="https://lh3.googleusercontent.com/xyHv6TJLBCsii9-XFQdkrVNXM2IMRV4tmF1tn-9nhOizidpx9SnPfPFskr5wdEcJcefRyCS58c20E0YJVRxxxC-EbaVOmULzlz_uDixj7CJFJOZlBJzgX69IyPoAmXGcfgRSiIRX_NSHaVi1oQ" style="border: none; margin-left: auto; margin-right: auto; transform: rotate(0rad);" width="400" /></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;"><span style="color: #999999; font-size: small;">Foto: Jakob Edholm, saxat från Ö till Ös Flickr</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="color: #999999; font-family: "trebuchet ms"; line-height: 1.2; white-space: pre-wrap;">Trots det var vi bland de sista upp ur vattnet. Vi hade 25/119 lag bakom oss. Inte helt bra, men med erfarenhet från förra året är det många extremt duktiga simmare med i tävlingen och i början av tävlingen mycket simning. Ju längre tävlingen går ju mer löpning blir det och där är vi betydligt starkare i jämförelse med fältet runt oss.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Upp ur vattnet efter första simningen på stela och kalla ben springer vi 860m innan vi ska simma 300m. Där dagens näst galnaste simning väntar visar det sig.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Det är min sträcka att simma längst fram, hoppar i, börjar simma, men vi kommer ingen vart. Vi ligger helt still i vattnet trots att jag simmar febrilt. Så sjukt strömt! Vi höll ett tempo om 3:04 min/100m i jämförelse till första simningen på 1750m där vi höll 1:56 in/100m.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Fredrik drog mig i benet och frågade ”vad är det som händer? Varför simmar du inte?”</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Jag: Jag simmar så hårt jag kan, så jävla strömt! Kommer ingen vart!</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Efter några ytterligare etapper så är vi helt klart inne i tävlingen. Det märks att vi känner varandra väl och att vår förberedelse inför loppet vart kort, men effektiv. Vi kommunicerade perfekt hela loppet, vilket är otroligt viktigt. Vid syn av vatten, ”på med badmössa”, ”upp med våtdräkt”, ”redo?” ”kalle!” (nytt begrepp för mig som inte gjort lumpen”).”Se upp för gren”, ”hopp” osv.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Vid ett tillfälle dock gick det riktigt fel och då ordentligt illa. Vi springer förbi en elstolpe som är förankrad i berget med en stålvajer ner i berget.</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Jag hinner precis se vajern och på ren reaktion ducka, men hinner inte förvarna Fredrik som springer rätt in i vajern med huvudet och flyger bakåt rätt ner i backen och är ordentligt medtagen. Jag trodde för en kort stund att tävlingen skulle vara över för oss, men det visade sig att Fredriks pannben var hårdare än stålvajern. Så 1 min senare är vi på väg igen. Nu snart 3 veckor senare har han fortfarande ett stort rött streck över sin kala hjässa.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Vi höll sedan ett riktigt bra tempo, snabbt, men inte för snabbt för att riskera att vägga under dagen. Knäna höll hur bra som helst, tog en Alvedon och en Ipren var 3:e timme i förebyggande syfte.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Vi fungerade som team otroligt bra och delade på bördorna. Jag sprang oftast först och ”pacade” oss, medan Fredrik fick dra ett tyngre lass på simningarna. Planen var att i regel köra varannan simning med undantag för de längre som vi skulle dela på. De skulle jag starta och Fredrik som klockade simningarnas distans skulle dra mig i benet efter halva sträckan och vi skulle byta. Men det visade sig att vi inte simmade fågelvägen längre….. En simning skulle vara 970m, vi simmade 1400m p.g.a. otroligt starka strömmar.</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Så då vi bytte efter 500m blev det att Fredrik fick simma betydligt längre på de långa sträckorna. Men båda är överens om att det var ett vinnande koncept för oss att dela på de långa simningarna.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Det fanns lag som i början simmade betydligt bättre än oss, men där en person drog på alla simningar. </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Ett exempel på lag runt oss som var betydligt bättre simmare var Petter och hans partner. De simmade om oss för att vi sen skulle springa om dem. Efter några 100m in i nästa simning, vem kommer igen om inte Petter. Sen sprang vi om dem. Så där höll det på fram till Mörtö drygt 5h10min in i loppet. Efter den sträckan såg vi dem inte mer förrän vid målgången.</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><span style="color: #999999;"><img height="266" src="https://lh4.googleusercontent.com/DsSF0sz2oJrCwX-93GHvdJJTSWwkMczYTnBwgeeoCDmBa4JbfYXbRd9T3D5nKocdmtzrfVqJZN38-Xloi6Ql8j4MYpF0EO8rO6VLSXx3byTVx-FKfM_XtfIRNo6JWaDEpavmrX8V-tU1yK1Ojg" style="border: none; margin-left: auto; margin-right: auto; transform: rotate(0rad);" width="400" /></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;"><span style="color: #999999; font-size: small;">Foto: Jakob Edholm, saxat från Ö till Ös Flickr</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">En annan fördel var att vi klarade kylan bättre. Fredrik låg bakom sin bror Andreas i 1400m i ”the pig swim” förra året kom upp skakandes, hackade tänder och hade svårt att springa. Det var kallt för oss även i år men inte i närheten av förra året. (trots att det inte var varmare i vattnet år), Lederna var lite stela så tempot var lite nedsatt vid löpningen direkt efter, men annars klarade vi kylan riktigt bra.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Men det var en av simningarna där det var extremt strömt. Vi blev varnade av en funktionär att sikta långt till höger om målet för att andra lag hade hamnat ordentligt på avdrift. Vi tog sikte riktigt långt till höger om målet, orimligt långt tyckte vi. Men det visade sig att vi fick kämpa rejält för att hålla upp kursen, och det slutade med att vi hamnade ca 150m fel och fick kämpa mot strömmen för att komma fram till mål. Den sträckan som är mellan Morto klobb och Kvinnoholmen mätte 1760m på Fredriks klocka istället för 1400m enligt racebrief.</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999; font-family: "times"; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-family: Times; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0.5em; margin-left: auto; margin-right: auto; orphans: auto; padding: 6px; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 1; word-spacing: 0px;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRU5U0YLO5GgS25wz2o9eaEHn0v4OXNHduNHlGnPYiTs9zyIXnjuilURfVd28FCSwtgfHhQEiVI6aEnqEsP2jO3mH4J-GIrjR48rEuJYnljxAY13NV81EktbSAd-HO3zUy3m8YX3okd6ES/s1600/29501674976_45b9eac71b_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #999999;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRU5U0YLO5GgS25wz2o9eaEHn0v4OXNHduNHlGnPYiTs9zyIXnjuilURfVd28FCSwtgfHhQEiVI6aEnqEsP2jO3mH4J-GIrjR48rEuJYnljxAY13NV81EktbSAd-HO3zUy3m8YX3okd6ES/s400/29501674976_45b9eac71b_b.jpg" style="cursor: move;" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px; padding-top: 4px; text-align: center;"><span style="color: #999999; font-size: small;">Foto: Jakob Edholm, saxat från Ö till Ös Flickr</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="font-family: "trebuchet ms"; line-height: 1.2; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Nu var den värsta simningen avklarad och det var bara en simning om 970m innan det snart skulle bli dags för de beryktade 20km på Ornö. Det var denna simning på 970m mellan Kymmendö och Getskär som blev Fredriks nitlott som jag nämnde tidigare. Jag började i vanlig ordning och vi bytte efter 500m. Fredrik kämpade febrilt och väl iland såg han helt tagen ut och kollade på klockan. Vi hade simmat 1400m. Sjukt! </span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="font-family: "trebuchet ms"; line-height: 1.2; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;"><br /></span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Efter 7h44min är vi nu framme på Ornö och beslutar oss för första gången under tävlingen att ”cabba” ner våtdräkten från överkroppen för att undvika att bli överhettade. För det som hade varit en skön molnig dag och perfekt för löpning hade skiftats till gassande sol. Alla som nån gång sprungit i en våtdräkt vet att det är sämsta tänkbara väder för det.</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;"><br /></span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Vår ”game plan” var att springa på 2h vilket blir strax över 6min/km på de 19,7km och att gå i alla brantare backar för att spara på benen och orka trycka på när det var platt.</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;"><br /></span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">En erfarenhet jag tagit med mig från tidigare Ultra Marathons och Fredrik hade använt samma taktik på förra</span><span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> årets ÖTILLÖ. </span><span style="font-family: "trebuchet ms"; line-height: 1.2; white-space: pre-wrap;">Det visade vara helt rätt. På Ornö sprang vi om 5st par och kände oss starka.</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="font-family: "trebuchet ms"; line-height: 1.2; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;"><br /></span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Vill ni se det på film finns det 9:22:49 in i ÖTILLÖ The Swimrun World Championship - LIVE 2016</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=pdokcCp152A&feature=youtu.be" style="text-decoration: none;"><span style="color: #999999;">https://www.youtube.com/watch?v=pdokcCp152A&feature=youtu.be</span></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq8sOY-wf6ZrrPB-V7oNSQWpPLoGD2hoMhDY1bQK8Zb_XAY_uXFb151Jll71Xom2778z5w7qm5tOvViCerMurKQBmpb0YY5VIx01NFaFRQ0RUEtfMvnnnoze0cHmuSTho94FC60qn6US_r/s1600/IMG_0710.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq8sOY-wf6ZrrPB-V7oNSQWpPLoGD2hoMhDY1bQK8Zb_XAY_uXFb151Jll71Xom2778z5w7qm5tOvViCerMurKQBmpb0YY5VIx01NFaFRQ0RUEtfMvnnnoze0cHmuSTho94FC60qn6US_r/s320/IMG_0710.PNG" width="320" /></span></a></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=pdokcCp152A&feature=youtu.be" style="text-decoration: none;"></a></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Vi sprang t.o.m. om min ruggigt duktiga partner från Koster Swimrun 2015, Jon Thorp.</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Det visade sig senare att han hade haft magsjuka dagarna innan loppet och nu hade haft kraftig intensiv kramp under hela loppet och var oförmögen att springa längre när vi passerade.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Men det står inte i resultatlistan Jon Thorp! </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE_dDvHITpfwOmk1xM5i3TeV5GmCQon23uqfan-MqlWsx0S4lYKXXhgfN5PLH_NDMRDTgE9ukvKDRcOkkdsTIF4UXVdhTNSxLsmDfft6ZHbpVoRwJ1SKOJpRgsaSvGh6DQwNJx5yGi1jYt/s1600/Screenshot+2016-09-20+21.20.27.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999;"><img border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE_dDvHITpfwOmk1xM5i3TeV5GmCQon23uqfan-MqlWsx0S4lYKXXhgfN5PLH_NDMRDTgE9ukvKDRcOkkdsTIF4UXVdhTNSxLsmDfft6ZHbpVoRwJ1SKOJpRgsaSvGh6DQwNJx5yGi1jYt/s320/Screenshot+2016-09-20+21.20.27.png" width="320" /></span></a></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;"><br /></span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt; text-align: left;">
</div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Under Koster Swimrun 2015 sprang han på lätta ben och nynnade på refrängen till Petters ”En liten Snubbe” medan jag gick låg på rött med andnöd och hade svårt att hänga med.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<a href="https://open.spotify.com/track/2TbrzmGNyX5t9jHsyoJHs9" style="text-decoration: none;"><span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">https://open.spotify.com/track/2TbrzmGNyX5t9jHsyoJHs9</span></span></a></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;"> </span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Med trötta värkande ben, vader, knän, lår och mage hade vi nu avyttrat de mytomspunna 20km på Ornö på 2:04. Men vi kände oss båda mentalt pigga och hade fortfarande energi kvar.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Nu hade vi 11 etapper kvar, men korta. Den längsta simningen var 350m och den längsta och avslutande löpningen 3500m.</span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLq082MvTjQsojYVpQJ7tv0VkzNBTgjy9n8GrnIFl1XL2hkucyZmwEAxcm_Aqid2ZU62Kai6_pVO_0QIBaLWeWgzqTbfV2e-f1MDf9e5PyA1yuRjPKcV9tYWmdQb9AJpT21xGur0s3f_TZ/s1600/29246701130_1745cdcd46_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLq082MvTjQsojYVpQJ7tv0VkzNBTgjy9n8GrnIFl1XL2hkucyZmwEAxcm_Aqid2ZU62Kai6_pVO_0QIBaLWeWgzqTbfV2e-f1MDf9e5PyA1yuRjPKcV9tYWmdQb9AJpT21xGur0s3f_TZ/s400/29246701130_1745cdcd46_b.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Jakob Edholm, saxat från Ö till Ös Flickr</td></tr>
</tbody></table>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Efter en stund nådde vi fram till en 100m simning mellan Långbäling och Mellankobbarna. Vi hoppar i och börjar simma rakt fram. Helt plötsligt vrider sig hela kroppen av så starka strömmar att huvudet pekar åt vänster och benen åt höger. Vi ligger på bredsida och ska rakt fram. Starkaste strömmarna jag upplevt och isande kallt var det.</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Kollade ner på botten och såg att t.o.m. sjögräset låg slickat mot havsbotten. Vi blev tvungna att simma horisontellt för att inte åka med strömmen till Muskö.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Vid det här laget hade vi släppt tanken på sub 11h, men hade ändå Utbrytarnas klubbrekord på 11.17 inom räckhåll.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Vi simmade och sprang 4 etapper innan det var dags för den avslutande löpningen. Här var vi bra trötta, men samtidigt så nära.</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Klubbrekordet fanns i sikte, men vi var tvungna att trycka på för att det skulle gå hela vägen vilket vi gjorde efter bästa förmåga då vi då vart ute i över 11h.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Nu var vi nära och det var bara sista backen upp på några 100m, då hör jag Fredrik säga. Vi går!</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Lätt för han att säga som innehar klubbrekordet tillsammans med sin bror!</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Vi går inte nu, du får bita ihop den sista biten säger jag, och det gör vi båda och passerar mållinjen efter 11h16min28s och med betryggande marginal till klubbrekordet på 11h17min51s.</span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxYsgiCqSFXlzOnr4lt2Od5MPcNz2W2Vn6o-cngt0NBQ5jHEX9OZqPDn_2gftg2Nq3PA8tyDIjlKrd9CRg7KVLp5Je4CHr2c9XXWO9WxceEv9zOiNnb4wVkgB9yDLfyu0kwAOfCKsHZmkr/s1600/IMG_0751.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxYsgiCqSFXlzOnr4lt2Od5MPcNz2W2Vn6o-cngt0NBQ5jHEX9OZqPDn_2gftg2Nq3PA8tyDIjlKrd9CRg7KVLp5Je4CHr2c9XXWO9WxceEv9zOiNnb4wVkgB9yDLfyu0kwAOfCKsHZmkr/s400/IMG_0751.JPG" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Vill ni se målgången live finns den på ÖTILLÖ:s officiella kortfilm.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=jXV0OX2WDN8" style="text-decoration: none;"><span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">https://www.youtube.com/watch?v=jXV0OX2WDN8</span></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Ruggigt skön känsla att äntligen vara i mål.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="260" src="https://lh3.googleusercontent.com/5lLSlsWH1llUqb2NIj5Zbd9fe3IKY1i6Au_XiJc1f_xmXSTk2BaqXjcNs1L6aqasoeBc_K7r91TuY-1wnS3e7tO5AY2JtNda9Nk4o9xm5ra0x5-GwgGOLW4wmQtDhuEI4VwhQIBQIojioa_BRw" style="border: none; transform: rotate(0rad);" width="400" /></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Efter målgång kunde vi avnjuta en riktigt bra buffé med både champagne och ÖTILLÖ:s egna öl. </span></span></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHBzefJZby1q9AOTo_BLo6_GoIXBvdUzNSUFLEzTOlkXNTZaIynxfBgcJSw6B_WM-x0gJ4rqAwkImHN0-0uRGlwAAWCY8iLz7GHNBUlQumfl6fxfEaHkLaBEaQiMamVwT10VIltSM0Ss2a/s1600/IMG_0702.JPG" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-family: Times; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; orphans: auto; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"></a></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; clear: right; font-family: Times; letter-spacing: normal; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; orphans: auto; padding: 6px; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 1; word-spacing: 0px;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrhlmK-Dar3pRjvffvJp69ehYSNwisPUmC08RqivFVbPaeOhWeQwTyLXi-DmpFIqsaKaw3r09MipIrXpWyCWANH6s3ma_4kl0H-7psFrgbfTCJ-vbrP8BrqixEJ2pJDRhpDvqwfOH6L4Un/s1600/29408068872_8dea40a3e5_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #999999;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrhlmK-Dar3pRjvffvJp69ehYSNwisPUmC08RqivFVbPaeOhWeQwTyLXi-DmpFIqsaKaw3r09MipIrXpWyCWANH6s3ma_4kl0H-7psFrgbfTCJ-vbrP8BrqixEJ2pJDRhpDvqwfOH6L4Un/s400/29408068872_8dea40a3e5_b.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px; padding-top: 4px; text-align: center;"><span style="color: #999999; font-size: small;">Foto: Nadja Odenahage, saxat från Ö till Ös Flickr</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
</div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "trebuchet ms"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">För er som inte provat. Champagne smakar bättre efter ha sprungit och simmat i över 11 timmar.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLn5VX0UqOH5hz7W80AyeOYPz9MCZ3_JQODDc5Ozg8g-ET3CCyOwkbeqpP_WLnBFISrn71CjeiNNN8t-_f8F5Z-TZxPtk5idiTwIE9iI7w8DPM3xrFPgzwTiqi07RbEZdKkHbw-i_gyUgK/s1600/champagne.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLn5VX0UqOH5hz7W80AyeOYPz9MCZ3_JQODDc5Ozg8g-ET3CCyOwkbeqpP_WLnBFISrn71CjeiNNN8t-_f8F5Z-TZxPtk5idiTwIE9iI7w8DPM3xrFPgzwTiqi07RbEZdKkHbw-i_gyUgK/s400/champagne.jpg" width="300" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><span style="color: #999999;"><br /></span></b></div>
<br />
<br />
<span style="color: #999999;"></span><span style="font-family: "trebuchet ms"; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;">Tack Fredrik Bidevind för ett grymt race och outstanding teamwork och stort tack till Mikael Lemmel och Mats Skott och ert team för ett arrangemang i världsklass!</span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms"; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #999999;"><br /></span></span>
<span style="color: #999999; font-family: "trebuchet ms";"><span style="white-space: pre-wrap;">//Kim Quarnström</span></span><br />
<br />
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-62254500081933414512016-09-14T21:23:00.000+02:002017-02-12T21:24:12.986+01:00KM Löpning 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">Tack för ett riktigt bra löparkalas och bra uppslutning kring årets KM i löpning.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">Här kommer resultaten från gårdagens 10k sprint runt elljusspåret bakom Kaknästornet:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">1, Tomas Westerlund (10p) 43:42<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">2, Fredrik Baroudeur (9p) 44:13<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">3, Johan Widell (8p) 44:49<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">4, Daniel Lindberg (7) 46:33<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">5, Björn Blomberg (6) 46:55<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">6, Lars Munther (5) 47:26</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">/Blomberg</span></div>
</div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-89088093420287517382016-09-11T21:09:00.000+02:002016-09-11T21:10:14.624+02:00Totalställning året Baroudeur uppdaterad<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Inför onsdagens löpning är nu totalställningen i årets Baroudeur uppdaterad. Det lönar sig numera bara att ställa upp, topp tre har varit med på två eller fler tävlingar. Resterande har en tävling och flera är inte ens med i sammanställningen.<br />
<br />
<span style="font-size: small; font-weight: normal;">1. Bidevind 30p</span><br />
<span style="font-size: small; font-weight: normal;">2. Wille 24p</span><br />
<span style="font-size: small; font-weight: normal;">3. Bergman 18p</span><br />
<span style="font-size: small; font-weight: normal;">4. Moritz 9p</span><br />
<span style="font-size: small; font-weight: normal;">4. Quarnström 9p</span><br />
<span style="font-size: small; font-weight: normal;">4. Blomberg 9p</span><br />
<span style="font-size: small; font-weight: normal;">7. Russing 8p</span><br />
<span style="font-size: small; font-weight: normal;">8. Lindberg 6p</span><br />
<br />
Hoppas på bättre uppslutning på onsdag och på kommande årsmöte. Det ser för övrigt ut som att Ironman Copenhagen skulle kunna bli vad IM i Kalmar var för några år sedan. Så ni som inte har anmält er ännu - passa på att få sällskap av en massa andra sköna lirare och ta tag i träningen igen.<br />
<br />
2017 FTW<br />
<br />
<br /></div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-7679676300528895422016-08-28T19:21:00.002+02:002016-08-28T19:21:30.272+02:00Race report KM swimrun 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>1.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Bidevind 53:35 (10p)<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>2.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Kim +2:08 (9p)<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>3.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Tomas +2:46 (0p)<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>4.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Bergman +3:01 (8p)<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>5.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Wille +8:36 (7p)<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>6.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Lindberg +11:38 (6p)<br />
<br />
Två sena avhopp gjorde att sex personer kom att slåss om placeringar och poäng i årets upplaga av KM i swimrun. Tävlingen hade för första gången fullvärdig poäng efter ett års provotid.<br />
<br />
Tävlingsledningen hade underlåtit sig att snitsla banan varför första löpningen genomfördes gemensamt. Dessutom hade grusvägen blivit asfalt sedan förra året så den där riktiga trailkänslan infann sig inte förut vi nådde stigarna i skogen efter ca 1 km.<br />
<br />
Vid första simningen släpptes fältet loss och ganska snart drogs fältet ut. Kim låg till en början och slog Bidevind på fötterna, men varefter fötterna sjönk pga avsaknad dolme tappade han dem. Strax bakom Kim skulle Bergman och Tomas fajtas om tredjeplatsen där placeringarna varierade med simning och löpning. Wille, som knappt informerat sin läkare om att han tänkte tävla tog det lugnt i de bakre leden tillsammans med Lindberg.<br />
<br />
Intressanta noteringar från årets lopp var bland annat Bergman som körde utan paddlar, i triathlonbrallor och med vanlig t-shirt (den åkte av efter första varvet). Wille körde beprövad tvådelad neoprendräkt, förmodligen klockren utrustning i sprintdistanser. Kim ångrade djupt sin avsaknad av dolme vilket gjorde honom till en lättare plog i vattnet, där han förmodligen annars skulle visat Bidevind var skåpet skulle stå.<br />
<br />
Fajten om tredjeplatsen var det mest spännande inslaget där Bergman fick se sig distanserad av debutanten Tomas efter en rafflande spurt. Nedslagen kröp Bergman sen i mål de sista metrarna.<br />
<br />
Tävlingsledningen bjöd på läsk, bullar och choklad men de allra flesta avstod med subtila antydningar om att det minsann var onyttigt, bikinin hade krympt och att vågen var dum.<br />
<br />
<br /></div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-4490696483956558362016-08-16T07:16:00.002+02:002016-08-16T07:16:36.106+02:00Inbjudan KM swimrun 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div>
Utbrytare - det är äntligen dags för den första upplagan av KM i SwinRun. Tävlingen kommer att avgöras på onsdag den 24/8 med start och mål vid Rösjön på Sollentunasidan.</div>
<div>
Planen är att samlas vid 18:00 och starta vid 18:30. Rekning och märkning av banan kommer att ske av tävlingsledningen på onsdagen under prologen. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
En indikation på bansträckning ges nedan vilket är ett utdrag från 2014 års Aquatrail.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqjCIIWmvvhH43jO0_yYIlN4DnpE-bTJinnrpGhq5QUCBbVBq7NKIXKfhqKmIcscz4g05v2AOZpQ1lYFchDNxdKH__pq-4RO_p2TD0rzC9O2UOIh4VzQNjlXQUQVSN93a-8SBqn4IpAFpD/s1600/KM+swimrun+2016.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqjCIIWmvvhH43jO0_yYIlN4DnpE-bTJinnrpGhq5QUCBbVBq7NKIXKfhqKmIcscz4g05v2AOZpQ1lYFchDNxdKH__pq-4RO_p2TD0rzC9O2UOIh4VzQNjlXQUQVSN93a-8SBqn4IpAFpD/s1600/KM+swimrun+2016.png" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
Ett varv är totalt ca 4km där < 500m är simning - det kommer alltså gå fort och snabbt!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Eftersom det är en så kort sträcka att springa funkar det sannolikt utmärkt att springa i din vanlig våtdräkt, men har du en med klippta ben och/eller armar är det att rekommendera. Godkänd utrustning är våtdräkt (inget måste) paddlar, skor och eller annat flytetöj om < 100x60cm</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Anmälan på bloggen eller direkt till tävlingsledningen.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Väl mött</div>
<div>
/Bidevind</div>
</div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-58830265342629522242016-07-01T20:56:00.000+02:002016-09-11T21:01:01.713+02:00Race raport: KM simning 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "San Francisco", -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: -0.24px; line-height: 19.32px;">Fotobevis på att KM i simning genomfördes enligt plan.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQoldrxirVc5kBh1hTyyuJaFENTOcx7nHwDgJzLV-5wGbcy2MSbvGwbLr2g5grW1ywT3UCstsxS58WVKDLQqAbG0gfwB9Mldjcw0rFsZSxAT08xtURRORTlEdcIP4GBH1mugFtdhjzXvQK/s1600/kmsimning2016.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQoldrxirVc5kBh1hTyyuJaFENTOcx7nHwDgJzLV-5wGbcy2MSbvGwbLr2g5grW1ywT3UCstsxS58WVKDLQqAbG0gfwB9Mldjcw0rFsZSxAT08xtURRORTlEdcIP4GBH1mugFtdhjzXvQK/s320/kmsimning2016.jpg" width="259" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "San Francisco", -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: -0.24px; line-height: 19.32px;">1. </span><a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=678376870&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A369249793125906%7D" href="https://www.facebook.com/fredrik.bergman3" style="background-color: white; color: #365899; cursor: pointer; font-family: "San Francisco", -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: -0.24px; line-height: 19.32px; text-decoration: none;">Fredrik Bergman</a><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "San Francisco", -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: -0.24px; line-height: 19.32px;"> 26.12</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "San Francisco", -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: -0.24px; line-height: 19.32px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "San Francisco", -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: -0.24px; line-height: 19.32px;">2. </span><a aria-controls="js_36" aria-describedby="js_37" aria-haspopup="true" class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100000347887755&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A369249793125906%7D" href="https://www.facebook.com/wilhelm.nyberg.98" id="js_38" role="null" style="background-color: white; color: #365899; cursor: pointer; font-family: "San Francisco", -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: -0.24px; line-height: 19.32px; text-decoration: none;">Wilhelm Nyberg</a><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "San Francisco", -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: -0.24px; line-height: 19.32px;"> 28.32</span><br />
<br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "San Francisco", -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: -0.24px; line-height: 19.32px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "San Francisco", -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: -0.24px; line-height: 19.32px;">Anton Bergman deltog utom tävlan och slog sitt distansrekord. Det rådde fina förhållanden och Bergman berömde bandragningen</span></div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-79565546182716688742016-06-19T21:40:00.002+02:002016-06-19T21:42:44.340+02:00Inbjudan KM Simning 29/6, 2016 (prolog 22/6)Varmt välkomna till KM i simning onsdagen den 29/6 i Insjön vid natursköna Velamsund, sedvanlig prolog 22/6.<br />
<br />
<div>
<b>Anmälan:</b> Omgående via mail eller Fejjan.</div>
<b>Samlingsplats:</b> Badplatsen vid Velamsund, lämpligen 18.10, så ni hinner kränga på er våtdräken.<br />
<b>Starttid:</b> 18.30.<br />
<b>Bansträckning:</b> Banlängd 1.5 km runt Fårholmen enligt bifogad bild. Le-Mans-start i viken och målgång vid bryggan. Landstigning på Fårholmen leder till omedelbar diskvalificering (KM i swimrun går i höst!). Prologen rekommenderas starkt till den seriöse deltagaren eftersom hen då kan undersöka hur nära hen kan simma ön utan att riskera grundstötning.<br />
<b>Tävlingsledare:</b> Wilhelm Nyberg (070-2989999)<br />
<br />
Om vädret tillåter så tar vi en grillkorv efter målgång vid grillplatsen som finns där.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivBEs66upmtvgKm9XxLOZRVyGkpwbYBuU8xpLqSxl8h83W_LMIEztHOdqBALvh3C9zI23T1FtjpMBX8ene7ObllqrBaRLkKpm37N2pGj4pztgkhyphenhyphenvDrTKANawrNvmJGXO2fO7l7E_jEfNf/s1600/Velamsundkarta7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivBEs66upmtvgKm9XxLOZRVyGkpwbYBuU8xpLqSxl8h83W_LMIEztHOdqBALvh3C9zI23T1FtjpMBX8ene7ObllqrBaRLkKpm37N2pGj4pztgkhyphenhyphenvDrTKANawrNvmJGXO2fO7l7E_jEfNf/s400/Velamsundkarta7.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05514027141902805418noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2805691405329283753.post-78383922960718113582016-06-08T21:52:00.000+02:002016-09-11T21:02:23.724+02:00Race report KM cykel 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Tävlingsledningen vart tvungen att i sista stund ställa in sitt deltagande och eget arrangemang. Flera avhopp hänvisades till fruar, tjänsteresor och klena nackar. De gamla kollegorna Russing, Blomberg och Bidevind slöt ändå upp för att köra planerad bansträcka.<br />
<br />
Nytt för i år från tävlingsledningen var budet att det var OK att köra med tempocykel o/e bågar. Det skulle alltså till att bli klubbens första tempotävling. Spännande.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU7YXFP4jW0MG8p-ENmUwUEvN7GpKG0Y9A0WCSxNdoqT56NbZpZistIq1ATECmo_0qvjD7vQw31p35-Nh_2lnBV8HVXihvNLpGIaLBYq8fB2sdTMYAKX0k-4jfncF0uRsHbJShn8zsyrgA/s1600/IMG_9041.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU7YXFP4jW0MG8p-ENmUwUEvN7GpKG0Y9A0WCSxNdoqT56NbZpZistIq1ATECmo_0qvjD7vQw31p35-Nh_2lnBV8HVXihvNLpGIaLBYq8fB2sdTMYAKX0k-4jfncF0uRsHbJShn8zsyrgA/s320/IMG_9041.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ19RsTscKEwNwveTgoSOLQivjWQY0jhbf8anM7YhssCtHBo4ltC2MCyguXwkBBvZR4IuauP9Hy7jS-tgpu-Et_k4lPjmXTiMjRpbVc4ZnHzfGG2T2xfvmp2wnXEjz5-hCXkcq5tsSoGZx/s1600/IMG_9042.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ19RsTscKEwNwveTgoSOLQivjWQY0jhbf8anM7YhssCtHBo4ltC2MCyguXwkBBvZR4IuauP9Hy7jS-tgpu-Et_k4lPjmXTiMjRpbVc4ZnHzfGG2T2xfvmp2wnXEjz5-hCXkcq5tsSoGZx/s320/IMG_9042.JPG" width="320" /></a></div>
Inför loppet gjordes en del förhandsbetting genom att se vem som hade fetast komponenter, bäst sadel eller lättaste tempobågar. Kan helt klart likställas med penismätning i femmans dusch efter gymnastiken. Oklart vem som egentligen hade bäst material inför tävlingen även om Russing och Bidevind båda hävdade att Blomberg nog hade lagt ut minst en blomkål extra på sin cykel.<br />
<br />
Loppet kom att starta vid avtagsvägen ut mot FRA på Lovön, mitt emot parkeringen på Drottningholm. Banan bestod av två varv om ca 11 km vardera. Under första varvet kände deltagarna på varandra och alla försökte pinka revir och se till att man inte tappade klungan. Det var tydligt att Blomberg var stark och hade också kört mycket cykling redan under säsongen. Här gällde det att vara på sin jakt.<br />
<br />
Efter FRA viker banan av höger vid Lovö kyrka och fortsätter ned mot reningsverket på Drottningholm med en lång backe. Vändning sker vid reningsverket och sedan är det uppför samma backe igen. På första varvet fick dock klungen parkera cyklarna redan strax efter kyrkan då det var dags för korna att gå in ladugården från sitt sköna försommarbete och bonden spärrade helt sonika av vägen. Eventuella eftersläpare kunde nu hämta andan igen.<br />
<br />
Kombatanterna höll ihop ner till vändningen vid reningsverket även på det andra varvet där Bidevind sedan satte igång en utbrytning genom tunga växlar på kassetten och distanserade snabbt Blomberg med 10-15 meter. Ledningen utökades under motlutet tillbaka till kyrkan, men för att inte tappa utbrytningen körde Bidevind sedan max in till mål - även förbi golfbanan där en första bakåtblick gav det väntade kvittot; Blomberg skulle inte hinna ikapp om inte mjölksyran förgiftade låren den sista sträckan.<br />
<br />
Resultat vid målgång;<br />
<br />
Bidevind 42:52 (10p)<br />
Blomberg + 01:20 (9p)<br />
Russing + 02:05 (8p)<br />
<br />
Tempolopp var kul, även med drafting. Alla som var med tycker att vi kör det igen!</div>
Bidevindhttp://www.blogger.com/profile/18174493263065906984noreply@blogger.com0