Zermatt Chamonix

Fyra starka svenskar och en lokal guide tog den klassiska turen första veckan i april. "Tyvärr" så hade det snöat så mycket att vi inte kom iväg som planerar ut fick åka runt (med guiden) i Zermatt, i princip ingen piståkning utan enbart offpist med 3-5 dm lössnö. Taskig sikt men vad gör det när snösprutet ändå förblindar. Zermatt var bra men dyrt. Tur det finns kreditkort.

Dagen efter var vädret bättre och vi gick med stighudar efter guiden som spårade. Guiden var lite speciell, 35 år, rökte cigaretter, mat och dryck behövde han inte så mycket, då blir ju packningen tyngre. Han delade glatt med sig av den gemensamma utrustning till oss alla. Lite svårt att börja med att säga nej även om våra ryggsäckar var välfyllda, ca 14 kg med 2 liter dryck. Hade för mycket kläder och prylar, massa onödig vikt, man lär så länge man lever.
Första marschdagen kändes bra, vi gick fram till kl 13 och fick sedan en lång vila i solen. Jag kände mig fylld av energi trots högt tempo och många höjdmeter och ägnade mig åt att skotta rent runt uteborden i den gassande solen.
Vi sov i enkla rätt stora "hyttor" där vi även fick mat serverad. Spartanskt med utedass, ingen värme (snålt eldad braskamin på ett ställe, trasig fotogenkamin på ett annat), inget kranvatten, el eller belysning. Men vem behöver sånt, det finns ju pannlampa? Vi sov tätt i två våningar och med hyttans tjocka täcken så jag frös inte alls. 10+ vandrare i varje sovrum. Tidig uppgång lite för kl 6 och sedan iväg vid kl 7 och då var det ljust.
Marchtempot var inte att leka med, av någon anledning tyckte vår guide inte om att vila, en paus varade ungefär lika länge som en hans cigarrett och lunchen hann man inte äta upp. Såg han en annan grupp så skulle han alltid förbi och vi fick hänga på så gott det gick. Han gillade att testa gränser, inte sin egen utan våra gränser. Ibland var det ordervägran och N-R stannade för att drick vatten trots att guiden manade framåt, som tur var hade jag kamelsäcken med vatten. Lunch tyckte guiden att man ska äta när dagsmarschen är klar, oftas var vi framme före kl 15. Väl framme hade guiden ledigt och övade trumpet med ett trumpetmunstycke.

På hög höjd var min vilopuls 85 istället för 55, jag blev lätt flåsig och jag undrade vad som hänt min fd goda kondition. Kände mig klen och fick en mördande huvudvärk, jag som aldrig köpt huvudvärkstabeltter i hela mitt liv. Efter tredje höghöjdsnatten hade jag tappat aptiten, knappt sovit sista natten utan istället funderat på att bryta, kom dock på att det i praktiken var omöjligt. Bestämd mig i vart fall för att aldrig sova på hög höjd någon mer "semester". Vi sov som högst på 3311 meter, tunn luft men grym utsikt. Allt var underbart vitt och tyst, när det väl bar utför så var det en unik upplevelse. Ibland riktigt brant så snön rasar omkring en.
5:e dagen kom vi efter en taxifärd fram till ett hotell i Cormayeur, dusch och riktiga sängar!
Sista dagen åkte vi 3 liftar upp till Pnt Helbronner, 3462 möh. Strålande solsked och 20 kilometer åkning till Chamonix. Högst upp var det glaciäris blandat med nästan lodräta solbelysta granitklippor, overkligt vackert och lugn flack åkning. Vi kom inte hela vägen ner pga snöbrist utan tog tåget sista biten.
Den som vill prova själv kan få detaljerade tips om vad man ska ta med sig och vad man absolut inte behöver, handduk t ex. Det bör gå att komma undan med 10 kg inkl dryck. Trött bli man ändå.
Efter det här kommer Vasaloppet kännas som en morgonpromenad med hunden. Har dock ingen hund, får vänta tills jag pensionerat mig och har mer tid. Vågar man hoppas på 65?

/Peter

Stockholm Triathlon 23 Aug

Vill pusha lite för den här Triathlon-tävlingen. Om man ska pröva på en Triathlon-tävling så verkar den här grym. Förstå själva att blåsa runt inne i Sthlm med hojen.....

Är det nån som skulle tänka sig att pröva?

/KB

Limpans Tävlingskalender...

... tänkte dela med mig av min preliminära tävlingskalender... om nån är intresserad...

Får se om man hinner träna nåt emellan...


Datum Lopp Plats Gren Distans

18-apr Kvarnloppet Jakobsberg Löpning 10km
26-apr Väsby Duat. Väsby Duathlon 5-20-2,5km
01-maj DanderydsloppetDanderyd Löpning 10km
03-maj Kvantumloppet Huddinge Löpning 10km
17-maj Carrera Vår Ekerö Cykling 90km
19-maj Milspåret Djurgårn Löpning 10km
21-maj Tolvanloppet Bromma Löpning 12km
24-maj Roslagsvåren Väsby Cykling 135km
03-jun Sommarterr Vallentuna Löpning 12km
12-jun Vättern Motala Cykling 300km
12-jul Vansbro Vansbro Simning 3km
18-jul Hornsjön Runt Öland Löpning 10,8km
15-aug Helsingfors Marathon Löpning 42,2km
22-aug Midnattsloppet Göteborg Löpning 10km
29-aug FinnmarksturenLudvika MTB 112km
13-sep Sundbybergs Ursvik Löpning 15km
19-sep Mälarömilen Ekerö Löpning 10km
26-sep LidingöloppetLidingö Löpning 30km

Duathlon - För er som vill kombinera...

Cannondale-Suacony Duathlon Cup 2009

5km löpning (terräng) - 20km cykel (landsväg) - 2,5km löpning (terräng)

26 april - Väsby Duathlon - www.vss.se/vasbyduathlon
2 maj - Södertälje Duathlon - www.stockholm-triathlon.se
10 maj - Knivsta Duathlon - www.svensktriathlon.org
16 maj - Vallentuna Duathlon - www.vck.nu

Kan det va nåt??

Löpningskalender inför Lidingöloppet

För er som vill springa lite snabblopp (>10 km) i Stockholmstrakten...

http://www.marathon.se/loppen/index.cfm
http://aimsworldrunning.org/Calendar.htm


18/4
Kvarnloppet
Stockholm
Jakobsberg
1/5
Danderydsloppet
Stockholm
Danderyd
10 km: M, K 5 km: P 15 år, F 15 år, M (motion), K (motion) 2 km: P10-13 år, F 10-13 år 1 km: P 9 år, F 9 år
2/5
Ältasjön Runt
Stockholm
Älta
2/5
Neglingeloppet
Stockholm
Saltsjöbaden
3/5
Kvantumloppet
Stockholm
Huddinge
10 km: M (motion), K (motion) 3,4 km: M (motion), K (motion)
9/5
Lidingö Ultra
Stockholm
Lidingö
9/5
SpringCross
Stockholm
Stockholm
9/5
Kungsholmen Runt
Stockholm
Stockholm
19/5
Milspåret
Stockholm
Stockholm
21/5
Tolvanloppet
Stockholm
Bromma
23/5
Ösmoloppet
Stockholm
Ösmo
24/5
Botkyrkamilen
Stockholm
Norsborg
3/6
Sommarterrängen
Stockholm
Vallentuna
10/6
Blodomloppet Stockholm
Stockholm
Stockholm
16/6
Parloppet
Stockholm
Stockholm
15/8
Midnattsloppet, Stockholm
Stockholm
Stockholm
20/8
Nya loppet
Stockholm
Huddinge
29/8
Vallentuna Flås
Stockholm
Vallentuna
12/9
Stockholm halvmarathon
Stockholm
Stockholm
13/9
Sundbybergs Terrängen
Stockholm
Sundbyberg
19/9
Mälarömilen
Stockholm
Ekerö

Håll till godo!

Träningslopp inför Vättern för Utbrytarna

Kära utbrytare!

Sitter och tittar lite i cykelkalendern för potentiella Cykellopp tillsammans inför Vätternrundan:

Trosatrampen, 2009-05-02, LVGTrosa Vagnhärad CK, Vagnhärad, län=DFörsta Start: 10.00, Startplats: Vagnhärad, Häradsvallenwww.tvck.nu trosavagnharadck@scf.se1) 85km, 220kr, efteranmälan: 300kr, Ungdomar upp till och med 16 år betalar 50% och ingen efteranmälningsavgiftpostgiro=139501-1Sista anmälningsdatum: 27/4Joachim Lyth, 0733-970 924, joachimlyth@scf.seGruppindelning efter beräknad snittfart - JÄTTESNABB = mer än 37 km/h - SNABB = ca 35 km/h - LAGOM = ca 30 km/h - LUGN = 25 km/h eller mindre Begränsat antal i grupperna (30 st), först till kvarn gäller! Vid många anmälningar ökar vi antalet grupper

Cykel City Gran Fondo Stockholm, 2009-05-10, LVGFredrikshof IF Cykel, Huddinge, län=ABFörsta Start: 09.00, Startplats: Tullingewww.fredrikshof.se ccgf@fredrikshof.se1) 140km, 400kr, efteranmälan: 100kr, Gran Fondo2) 85km, 400kr, efteranmälan: 100kr, Medio Fondo, ccgf@fredrikshof.seAnmälan via webformulär på http://www.fredrikshof.se under "Våra lopp".

Carrera vårklassiker, 2009-05-17, LVGCK Crescendo Velo, Stockholm, län=ABFörsta Start: 10.00, Startplats: Färentuna Kyrka, Färingsöwww.crescendovelo.se ckcrescendovelo@scf.se1) 90km, 250kr, efteranmälan: 50kr2) 60km, 150kr, efteranmälan: 50kr, I anmälan ingår tidtagning, bars, gel, fri service från bil och kontroll, fika efter målgång, möjlighet att vinna fina priser från Carrera, ECI och cykeltidningen Kadens vid utlottning på startnummer.bankgiro=247-6109Sista anmälningsdatum: 12/5Göran Olsson, 070-3793571, ckcrescendovelo@scf.sePatric Bylund, 0703039404, ckcrescendovelo@scf.se90km: 2 st vätskekontroll, 60km: 1 st vätskekontroll

Roslagsvåren, 2009-05-24, LVGFredrikshof IF Cykel, Upplands Väsby, län=ABFörsta Start: 09.30, Startplats: Upplands Väsbywww.fredrikshof.se ordforande@fredrikshof.se1) 38km, 82kr, efteranmälan: 98kr, Skolungdom upp t.o.m. 15 år åker för halva priset2) 89km, 222kr, efteranmälan: 98kr3) 135km, 242kr, efteranmälan: 98kr, Skolungdom upp t.o.m. 15 år åker för halva prisetRobert Juretic, 070-206 5214, roslagsloppen@fredrikshof.seLoppet startar vid Vikskolan i Upplands Väsby. Anmälan via webformulär på http://www.fredrikshof.se under "Våra lopp".

Nationaldagstrampet, 2009-06-06, LVGSödertälje CK, Södertälje, län=ABFörsta Start: 10.00, Startplats: SÖDERTÄLJEwww.sodertaljeck.com sodertaljeck@scf.se1) 105km, 200kr, efteranmälan: 50kr2) 86km, 150kr, efteranmälan: 50kr3) 68km, 100kr, efteranmälan: 50krbankgiro=5661-1205Sista anmälningsdatum: 28/5Jolle IJkema, 08 55099153, 0709 947371, jolle.ijkema@telia.com


Är personligen lite inne på att köra Carrera Vårklassiker och Roslagsvåren. Några fler som är sugna...?

//Bäckstedt --- Team Cyclesport.se-Magnus MaximusCoffee.com